Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Герман]

Здравствуйте. у меня проблема с весом, я очень худой - ничего не поделаешь - в батюшку пошел. мне 17 лет с 15 лет хожу в спортзал 2-3 раза в неделю. Да не просто хожу , а занимаюсь до сизой рожи. Результат практически нулевой. почитал в форуме обращение некого Rtf - ну че сказать? распиздяй. У нас с ним одна проблема, а подход - ну совершенно различный. кто-то его с пипиской приколол - в тему. 3 недели назад начал принимать стероиды. Не от нехер делать, а от необходимости. Посоветовался со знакомым врачем, она прописала (по знакомству) 50 мг ретаболила в неделю + заказал через интернет напозим. Стоит заметить, что до стероидного курса мало питался - 3 раза в день максимум. Как начал принимать стероиды - через "нехочу" 4 полноценных раза + солидные перекусы - вошло в привычку. Итак прошло 3 недели и вес поднялся с 50 до 56 кг. Курс расчитал на 6 недель. Вес наберу макс-м до 60 - дальше организм привыкает к стероидам, да  и доза снижается (только у напазима). Так вот хотел бы услышать предположения ОТ ЛЮДЕЙ ПРИНЕМАВШИХ СТЕРОИДЫ - мне не нужны субъективные оценки - какой вес останется недель через 5 после окончания приема препаратов при интенсивном питании и тренеровках? И еще прочитал про припарат Кленбутерол, он помогает поддерживать массу после приема стероидов - кто-нибудь с ним сталкивался?

Да! Еще спросить хотел как правильно тренеровать "крылья"?

 Исправлено: Герман , 13.02.2005 19:54:01

[Тендор]

Зависит от того как у тебя организм задерживает воду, если лицо не сильно округлилось то значит воды особо не набрал. Вполне возможно ничего не уйдет, но точно тебе НИКТО не скажет. Все это индивидуально. И потом 50мг ретаболила это очень мало, если у тебя и метана дозировка такая же, то ты вообще мог набрать тока за счет того, что питаться стал нормально.

[Jekson]

Да, тяжело ответить. Тендор прав. Судя па фсему астанется больше 50 працентаф.
На кленбутерол лучше забей. Чтобы более или менее начал работать антикатаболический эффект, дозировки его должны быть смертельными для человека.

[Герман]

> Зависит от того как у тебя организм задерживает воду, если лицо не сильно округлилось то значит воды особо не набрал. Вполне возможно ничего не уйдет, но точно тебе НИКТО не скажет. Все это индивидуально. И потом 50мг ретаболила это очень мало, если у тебя и метана дозировка такая же, то ты вообще мог набрать тока за счет того, что питаться стал нормально.
метан 1-2-3-3-2-1

[Cerega]

Хавал напосим(метан) , 100 тб вьепал, ну чё,
Набрал 5кг, сбросил 1, а мой друг 200 сожрал, набрал 12 и сбросил 10, во ха ха было,
все дело в питании после курса и тренировках )

[Jekson]

>>Да! Еще спросить хотел как правильно тренеровать "крылья"?


Писец! Чел еще не узнал как "правильно тренеровать "крылья", а уже захимичел. Чо же ты делал аж целых два года??? Ответ прост - мастурбировал!
Поэтому у тебя прогресса ноль!

[Герман]

> >>Да! Еще спросить хотел как правильно тренеровать "крылья"?
>
>
> Писец! Чел еще не узнал как "правильно тренеровать "крылья", а уже захимичел. Чо же ты делал аж целых два года??? Ответ прост - мастурбировал!
> Поэтому у тебя прогресса ноль!
>Знаешь, уважаемый, я всяких там Шварцнегеров не читал, и нет у меня самоцели в жизни отрастить такие крылья, чтоб на них летать можно было! Поэтому и спрашиваю у опытных атлетов как это делать ПРАВИЛЬНО и ЭФФЕКТИВНО. И не для того я заходил на форум, чтобы меня ананистом называли!!!!! Хочешь помочь - только спасибо скажу, нет - нехера хамить!!!!! Мне не критика нужна, а совет!!!!!!!!!

 Исправлено: Герман , 13.02.2005 20:58:37

[Cerega]

Жим штанги за голову :)

[Большой]

> Здравствуйте. у меня проблема с весом, я очень худой - ничего не поделаешь - в батюшку пошел. мне 17 лет с 15 лет хожу в спортзал 2-3 раза в неделю. Да не просто хожу , а занимаюсь до сизой рожи. Результат практически нулевой. почитал в форуме обращение некого Rtf - ну че сказать? распиздяй. У нас с ним одна проблема, а подход - ну совершенно различный. кто-то его с пипиской приколол - в тему. 3 недели назад начал принимать стероиды. Не от нехер делать, а от необходимости. Посоветовался со знакомым врачем, она прописала (по знакомству) 50 мг ретаболила в неделю + заказал через интернет напозим. Стоит заметить, что до стероидного курса мало питался - 3 раза в день максимум. Как начал принимать стероиды - через "нехочу" 4 полноценных раза + солидные перекусы - вошло в привычку. Итак прошло 3 недели и вес поднялся с 50 до 56 кг. Курс расчитал на 6 недель. Вес наберу макс-м до 60 - дальше организм привыкает к стероидам, да  и доза снижается (только у напазима). Так вот хотел бы услышать предположения ОТ ЛЮДЕЙ ПРИНЕМАВШИХ СТЕРОИДЫ - мне не нужны субъективные оценки - какой вес останется недель через 5 после окончания приема препаратов при интенсивном питании и тренеровках? И еще прочитал про припарат Кленбутерол, он помогает поддерживать массу после приема стероидов - кто-нибудь с ним сталкивался?
>
>
Я знаю только одно, если у человека явно выраженное истощение было до приема стероидов и вес после приема поднялся то он на этом уровне и стабилизируется . ТЫ дал толчок организму, продолжай и дальше так питаться и тренироваться и не будет у ТЕБЯ никакого отката, поверь мне видел я много таких примеров.
 Да, и от радости не налегай на спиртное, а то я знаю таких ,наберут вес кое-как и надо ж замочить это дело........ и хрен останавливаются , все надо в меру.

[Герман]

> > Здравствуйте. у меня проблема с весом, я очень худой - ничего не поделаешь - в батюшку пошел. мне 17 лет с 15 лет хожу в спортзал 2-3 раза в неделю. Да не просто хожу , а занимаюсь до сизой рожи. Результат практически нулевой. почитал в форуме обращение некого Rtf - ну че сказать? распиздяй. У нас с ним одна проблема, а подход - ну совершенно различный. кто-то его с пипиской приколол - в тему. 3 недели назад начал принимать стероиды. Не от нехер делать, а от необходимости. Посоветовался со знакомым врачем, она прописала (по знакомству) 50 мг ретаболила в неделю + заказал через интернет напозим. Стоит заметить, что до стероидного курса мало питался - 3 раза в день максимум. Как начал принимать стероиды - через "нехочу" 4 полноценных раза + солидные перекусы - вошло в привычку. Итак прошло 3 недели и вес поднялся с 50 до 56 кг. Курс расчитал на 6 недель. Вес наберу макс-м до 60 - дальше организм привыкает к стероидам, да  и доза снижается (только у напазима). Так вот хотел бы услышать предположения ОТ ЛЮДЕЙ ПРИНЕМАВШИХ СТЕРОИДЫ - мне не нужны субъективные оценки - какой вес останется недель через 5 после окончания приема препаратов при интенсивном питании и тренеровках? И еще прочитал про припарат Кленбутерол, он помогает поддерживать массу после приема стероидов - кто-нибудь с ним сталкивался?
> >
> >
> Я знаю только одно, если у человека явно выраженное истощение было до приема стероидов и вес после приема поднялся то он на этом уровне и стабилизируется . ТЫ дал толчок организму, продолжай и дальше так питаться и тренироваться и не будет у ТЕБЯ никакого отката, поверь мне видел я много таких примеров.
>  Да, и от радости не налегай на спиртное, а то я знаю таких ,наберут вес кое-как и надо ж замочить это дело........ и хрен останавливаются , все надо в меру.


Дело обстоит чуточку иначе. Истощения у меня не было. Питался конечно не важно, но на поддержание работоспособности хватало. Дело ведь в генах, а они ребята серьезные, их тяжело переубедить. Хотя, все таки, процентов на 80 ты прав!

 Исправлено: Герман , 13.02.2005 23:30:15

[Герман]

> Жим штанги за голову :)

А если гирькой пудовой? Не то?

[NaZi]

> Здравствуйте. у меня проблема с весом, я очень худой - ничего не поделаешь - в батюшку пошел. мне 17 лет с 15 лет хожу в спортзал 2-3 раза в неделю. Да не просто хожу , а занимаюсь до сизой рожи. Результат практически нулевой. почитал в форуме обращение некого Rtf - ну че сказать? распиздяй. У нас с ним одна проблема, а подход - ну совершенно различный. кто-то его с пипиской приколол - в тему. 3 недели назад начал принимать стероиды. Не от нехер делать, а от необходимости. Посоветовался со знакомым врачем, она прописала (по знакомству) 50 мг ретаболила в неделю + заказал через интернет напозим. Стоит заметить, что до стероидного курса мало питался - 3 раза в день максимум. Как начал принимать стероиды - через "нехочу" 4 полноценных раза + солидные перекусы - вошло в привычку. Итак прошло 3 недели и вес поднялся с 50 до 56 кг. Курс расчитал на 6 недель. Вес наберу макс-м до 60 - дальше организм привыкает к стероидам, да  и доза снижается (только у напазима). Так вот хотел бы услышать предположения ОТ ЛЮДЕЙ ПРИНЕМАВШИХ СТЕРОИДЫ - мне не нужны субъективные оценки - какой вес останется недель через 5 после окончания приема препаратов при интенсивном питании и тренеровках? И еще прочитал про припарат Кленбутерол, он помогает поддерживать массу после приема стероидов - кто-нибудь с ним сталкивался?
>
> Да! Еще спросить хотел как правильно тренеровать "крылья"?


Так, послушай сюды.
Результ нулевой может от того что ты занимаешься как ты говоришь "до сизой кожи". ЗАПОМНИ- МНОГО НЕ ЗНАЧИТ ЛУЧШЕ. Я  год занимался и до сизой и до оранжевой кожи, и что, в итоге масса совсем остановилась. А когда прочитал, что проблема новичков состоит как правило в том что они занимаются чуть ли не каждый день и до изнеможения. Знаешь как это называется??----  " Мышцы сгорели"  или " Застой".
 Переходи пока не поздно на двух дневный сплит, из базовых упражнений на массу. Хавай 5-6 раз в день но малыми порциями, паеред тренькой пей молока стакан, а после молоко+яйца. Не усирайся, спи 8-9 часов.  И не жри химию, я без нее по такому сплиту набрал за 2 недели 3,5 кг. ну и естественно результы возросли все.....
   Дерзай. удачи!!!

[Тендор]

Крылья это спина. Поэтому сам должен понимать что "жим штанги за голову" спину не растит, такого упражнения то нет вообще. Это так, шутка юмора. Делай тягу гантели одной рукой с упором другой рукой в скамью, тягу штанги к себе, тягу на блоке к груди, тягу сидя к себе и все в этом духе. Удачи. И не волнуйся по поводу мяса своего, скорей всего все что набрал, останется с тобой навеки!

[Герман]

> Крылья это спина. Поэтому сам должен понимать что "жим штанги за голову" спину не растит, такого упражнения то нет вообще. Это так, шутка юмора. Делай тягу гантели одной рукой с упором другой рукой в скамью, тягу штанги к себе, тягу на блоке к груди, тягу сидя к себе и все в этом духе. Удачи. И не волнуйся по поводу мяса своего, скорей всего все что набрал, останется с тобой навеки!

Я дома делаю примерно тоже с пудовой гирей (не смейся, но между тренеровками занимаюсь и дома, может зря). Встаю у стены буквой "Г", ну почти, одно рукой опираюсь на стену, другой подтягиваю вес. По ощущениям забивается только бицепс. Или дейсвительно есть разница между опорой на лавку и на стену, ведь тело в одном положении?

[Тендор]

А ты тяни не бицепсом, а именно спиной. Постарайся прочувствовать это. И тяни к поясу, а не к груди и тогда спина обязательно будет забиваться.