Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lamer]

Понятно что сон востанавливает силы и т.д, но как девяти часовое отсутствие белка (когда спишь) влияет на массу?

[I.T.]

В течение сна метаболизм замедляется. Угасание касается всех процессов, протекающих в организме. Потребление мышцами белка сводится к минимуму. Можно считать, что механизм вптывания аминокислот из крови впадает в кратковременную спячку. Именно поэтому прием пищи не рекомендуется на ночь: она не переваривается получающими отдых органами и тем самым остается излишней тяжестью, пополняет жировую прослойку и т.п. Беспокоиться о приеме и усвоении протеина ночью не стоит.

[lamer]

Спасибо за информацию!