Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[галантный]

Сколько в день нормалный человек должен спать?
Во сколько ложиться и вставать?

[asc]

> Сколько в день нормалный человек должен спать?
> Во сколько ложиться и вставать?]
Нормальный около 7-8 часов, билдер 9-10. Ложиться лучше всего около 22-00, вставать как проснёшся.

[Lee]

> Нормальный около 7-8 часов, билдер 9-10. Ложиться лучше всего около 22-00, вставать как проснёшся.
-----------
А жить билдеру когда? 8 часов любителю достаточно.

[asc]

> > Нормальный около 7-8 часов, билдер 9-10. Ложиться лучше всего около 22-00, вставать как проснёшся.
> -----------
> А жить билдеру когда? 8 часов любителю достаточно.

Не согласен, ночью может 8-9 и достаточно, но тогда надо днём вздремнуть часик. Это моё мнение, на абсолютную правду не претендую. Вот так.

[Эдьк@]

"...А жить билдеру когда? 8 часов любителю достаточно..."

А у реального билдера жизнь скучная в этом плане. Это тебе любой серьезный скажет. Никаких дискотЭк и клубов. Алкоголь и другие излишества сведены к нулю. Через каждые два часа питаться домашними заготовками. Отбой в одно и то же время. Тоска зеленая! А по-другому нельзя. Вот по этой причине, многие и не достигают серьезного прогресса! Только с этим и соглащусь с Вейдером.
Все гениальное просто и лежит на поверхности.

[Rant4]

Хочеш спать - спи.Но тока ложится желательно в 22.00.Не надо счетать часы , решай по себе.
У меня даже с едой так если не хочу не ем, а хочу я часто и помалу.Сам удивляюсь

[Login]

А мне на работу вставать в 5 .50!!!!
А раньше 23 00 ложиться спать неполучается.

Вот-так то

[Xpom]

>
> "...А жить билдеру когда? 8 часов любителю достаточно..."
>
> А у реального билдера жизнь скучная в этом плане. Это тебе любой серьезный скажет. Никаких дискотЭк и клубов. Алкоголь и другие излишества сведены к нулю. Через каждые два часа питаться домашними заготовками. Отбой в одно и то же время. Тоска зеленая! А по-другому нельзя. Вот по этой причине, многие и не достигают серьезного прогресса! Только с этим и соглащусь с Вейдером.
> Все гениальное просто и лежит на поверхности.


Эдьк@  видел я как Маркус Руль спит прально и отдыхает
В межсезонье он питается очень часто в макдональсах
Курит и еше много чего интересного

Профи выходят чаще всего на правильный образ жизни в период подготовки к соревнованиям

А так им ничего человеческого не чуждо

Вот на стиле читал что Ронни тот что Колеман
Посел русских гранпри две бутылки толи портвейна толи еше вглушил
Вобщем смертельной дисциплины нет
Билдеры тоже людию...РРРР

[SmallElephant]

> Сколько в день нормалный человек должен спать?
> Во сколько ложиться и вставать?


У Великого Бодхихармы спросили ученики:
- Учитель, что значит быть Буддой?
Великий Бодхихарма ответил:
-Быть буддой означает, что когда я хочу есть, я ем, когда хочу спать, я сплю.


Номральный человек должен засыпать тогда когда хочется, и просыпаться без будильника, т.е. выспавшись. Следовательно, таким образом надо подобрать режим.

[Lee]

Народ!
Звиняйте за подробности конечно, но как же работа, дела, наконец, девушка? Нет можно, конечно и 12 часов продрыхнуть, повернувшись попой к своей любимой. Тогда я пойму тех, кто говорит, что "проблемы" у них в этой области... :))

 Исправлено: Lee, 14.07.2005 10:13:31

[SmallElephant]

> Народ!
> Звиняйте за подробности конечно, но как же работа, дела, наконец, девушка? Нет можно, конечно и 12 часов продрыхнуть, повернувшись попой к своей любимой. Тогда я пойму тех, кто говорит, что "проблемы" у них в этой области... :))
>


работой надо занимаццо в рабочее время :-)
девушку ежедневно  не выгуливать, а еще лучше жениццо, чтобы вовсе на девушек время не терять :-)

вообще-то надо бы расставить преоритеты, что важнее, что на первое место поставить, что отодвинуть.

Я бы так примерно свои расставил:
1. семья (ибо основа, ради которой можно пожертвовать остальным)
2. здоровье (в т.ч. сон и питание)
3. работа (ибо денег надо)
4. спорт
5. развлечения (водка, девки, шашлыки, клубы, пляжи, грибы-ягоды, етц.)

[asc]

> > Сколько в день нормалный человек должен спать?
> > Во сколько ложиться и вставать?
>
>
> У Великого Бодхихармы спросили ученики:
> - Учитель, что значит быть Буддой?
> Великий Бодхихарма ответил:
> -Быть буддой означает, что когда я хочу есть, я ем, когда хочу спать, я сплю.
>
>
> Номральный человек должен засыпать тогда когда хочется, и просыпаться без будильника, т.е. выспавшись. Следовательно, таким образом надо подобрать режим.

Не думаю я, что этот будда работает по 8 часов в день, да ещё на дорогу туда-обратно тратит по 3 часа, а потом ещё качается по 1,5 часа.
Вчера на работу проспал, так что без будильника нельзя.
Насчёт профи - это они сейчас могут себе позволить нарушения режима, у них есть и масса, и сила, и деньги, и ещё много чего. А простому смертному лучше соблюдать режим, хоть иногда. Моё мнение.

[SmallElephant]

> Не думаю я, что этот будда работает по 8 часов в день, да ещё на дорогу туда-обратно тратит по 3 часа, а потом ещё качается по 1,5 часа.


Он вообще не работает, он просветленный, сидит под деревом медитирует
:-)


> Вчера на работу проспал, так что без будильника нельзя.

Спать ложись пораньше, потом привыкнешь сам просыпаться.
Я себя приучил к такому режиму, теперь часов в 10 вечера в сон клонит, спать ложусь обычно до 11, редко позже. В 6 утра просыпаюсь самостоятельно, смотрю на часы - еще можно поспать часик, хорошо :-)

[Cerega]

Ложусь спать часа в 3 ночи и просыпаюсь в 15 часов где то, вот ват и 12 часов сна )))

[asc]

Думаю многие знают, что с 9 до 11 (примерно) вечера идет фаза глубокого сна, если вы спите в это время, 1 час сна идёт за 2, так что считайте сами.