Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sanjok]

Здравствуйте!
Сегодня купил пищевые добавки и не знаю как правильно их употреблять для моего веса (60 кг при возрасте 21 год)
Добавки следующие:
1. Tai Kane Creatine Monohydrate 100%. Производитель рекомендует употреблять в течение 5 дней по 20-30 г, потом 5-10 г в день на 100-200 мл воды.
2. Kai Tane Whey Drink Glutamine Reptide.
  состав: - гидролизованного протеина 59%,  мальтодекстрина 13,8%, глюкозы 6,9%, фруктозы 6,9%, креатин моногидрат 5%, Л-карнитин 0,22%.
Можно и нужно ли употреблять эти 2 добавки сразу вместе или нет? Обратите внимание, что креатин имеется во второй добавке тоже. Не отравлюсь ли я?
Спасибо!

[SHISHIL]

Сначала отравишься а потом писька отвалиться.

[SHISHIL]

Вот только я не понял, а где глютамин в №2?

[Sanjok]

если ты мне будешь советовать, то писька точно отвалится и упадет прямо тебе в рот :-))
Глютамина вроде нету, да и проблема не в нем.

[SHISHIL]

> если ты мне будешь советовать, то писька точно отвалится и упадет прямо тебе в рот :-))
Да, пиздатая шутка.

> Глютамина вроде нету, да и проблема не в нем.
Мля, а это что такое: "Glutamine Reptide"

[MarchCat]

С дозеровкой производители тебя не обманули :)
Начни со второго (она помягче и широко спектра действия). Потом если будет желание в дальнейшем принемай первое.
Куда засыпать порошек сам догадайся и не промахнись, а то отравишься :)

[Sanjok]

Порошком буду чистить кухонную плиту и унитаз :-)
А как на ваш взгляд эффективнее принимать вторую добавку со всеми причиндалами или же только креатин и протеин?

[MarchCat]

Да хорошо он действует. :))))))))))

Ты это сможешь понять, после того как после 2 го будешь пить НАШ РОССИЙСКИЙ СОЕВЫЙ ПРОТЕИН!

[MarchCat]

Вторая добавка для наращивания силы и силового тренинга (Включены энергетики), а первая только для наращивания силы и выносливости (я бы ее на полку пока поставил).

А для чего они тебе и зачем и когда сам реши ...

PS Если тренинг катит то я принимаю а если не катит то ~~~~~~
При учете того, что я не работаю на массу.

[Sanjok]

> При учете того, что я не работаю на массу.
>
Я же наоборот хочу столько массы, что аж руки и ноги бы не сгибались. Подозвал бы какого-нибудь лохаря, и катал бы он меня на плечах весь день :-)

Спасибо за участие! Тема исчерпана.