Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sashok]

Мне сказали что существует какоето совпадение частей тела человека. К примеру размер талии должен быть как две шеи, или там предплечье как икры чтоли или что то типа етого, ну кто понял о чем я талкую пожалуста подскажите есть ли такие соотношения, а если есть то относятся ли они к бодибилдирам или ето только обычным спортсменам.

У меня по утрам болит поясница, как пойду помытся, я вроде гдето читал что ето из-за неправильного сна, типа на животе я сплю или еще что то и поетому у меня мышцы поясницы постоянно в наприжении или растяжке, короче что то в етом духе, но что самое интересное ето то что когда я делал становую то у меня проходила ета беда, в чем дело?

Я думаю можно ли обойтись без становой или ето очень полезное упражнение, например присед называют отцом бодибилдинга и поетому без него не как, а вот что вы скажите про становую, можно ли обойтись без него например я делаю тягу в наклоне там ведь тоже работает поясница?

[Герман]

> Мне сказали что существует какоето совпадение частей тела человека. К примеру размер талии должен быть как две шеи, или там предплечье как икры чтоли или что то типа етого, ну кто понял о чем я талкую пожалуста подскажите есть ли такие соотношения, а если есть то относятся ли они к бодибилдирам или ето только обычным спортсменам.

прочитай Думай, там про пропорции написано.
Становую, наверное (я не доХтор), делать можно, но с большим числом повторений.
>
> У меня по утрам болит поясница, как пойду помытся, я вроде гдето читал что ето из-за неправильного сна, типа на животе я сплю или еще что то и поетому у меня мышцы поясницы постоянно в наприжении или растяжке, короче что то в етом духе, но что самое интересное ето то что когда я делал становую то у меня проходила ета беда, в чем дело?
>
> Я думаю можно ли обойтись без становой или ето очень полезное упражнение, например присед называют отцом бодибилдинга и поетому без него не как, а вот что вы скажите про становую, можно ли обойтись без него например я делаю тягу в наклоне там ведь тоже работает поясница?
>

[принудитель]

>  >
> У меня по утрам болит поясница, как пойду помытся, я вроде гдето читал что ето из-за неправильного сна, типа на животе я сплю или еще что то и поетому у меня мышцы поясницы постоянно в наприжении или растяжке, короче что то в етом духе, но что самое интересное ето то что когда я делал становую то у меня проходила ета беда, в чем дело?
>
С болями с поястнице даже не думай про становую.у тебя скорее всего ушемлён нерв между позвононками.Пойди на ренген.Он всё выявит.