Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mobb Deep]

Esche raz vsem privet,

Vopros sleduschengo xaraktera:

Em kazhdyi den' po dve porcii mega-mass vita or ironman, v rezul'tate potyazhelel za dve nedeli na 2kg, vneshniy vid zametno stal luchshe to est' grud'. ruki, nogi stali bolee privlekatel'ny sostorony myshc, no na talii obrazovalas' dobryi sloy zhira azh zhest' kakay-to, che delat'? Pit mega-mass toka v dni tranirovok, a v vyxodnye ot trenirovok dney pit' protein naprimer f80? Ili pit' poprezhnemu kazhdyi den' po dve porcii mega-mass + mezhdu priemami esche pit' protein? Nuzhen vash sovet ochen'

[Xpom]

Esche raz vsem privet,

Vopros sleduschengo xaraktera:

Em kazhdyi den' po dve porcii mega-mass vita or ironman, v rezul'tate potyazhelel za dve nedeli na 2kg, vneshniy vid zametno stal luchshe to est' grud'. ruki, nogi stali bolee privlekatel'ny sostorony myshc, no na talii obrazovalas' dobryi sloy zhira azh zhest' kakay-to, che delat'? Pit mega-mass toka v dni tranirovok, a v vyxodnye ot trenirovok dney pit' protein naprimer f80? Ili pit' poprezhnemu kazhdyi den' po dve porcii mega-mass + mezhdu priemami esche pit' protein? Nuzhen vash sovet ochen'

По албацки не фирштейн
Пользуйся транклюкатором !!!

[Mobb Deep]

Esche raz vsem privet,

Vopros sleduschengo xaraktera:

Em kazhdyi den' po dve porcii mega-mass vita or ironman, v rezul'tate potyazhelel za dve nedeli na 2kg, vneshniy vid zametno stal luchshe to est' grud'. ruki, nogi stali bolee privlekatel'ny sostorony myshc, no na talii obrazovalas' dobryi sloy zhira azh zhest' kakay-to, che delat'? Pit mega-mass toka v dni tranirovok, a v vyxodnye ot trenirovok dney pit' protein naprimer f80? Ili pit' poprezhnemu kazhdyi den' po dve porcii mega-mass + mezhdu priemami esche pit' protein? Nuzhen vash sovet ochen'

По албацки не фирштейн
Пользуйся транклюкатором !!!

ne ni fershteyn.

Po teme mozhesh che skazat"?

[Xpom]

Esche raz vsem privet,

Vopros sleduschengo xaraktera:

Em kazhdyi den' po dve porcii mega-mass vita or ironman, v rezul'tate potyazhelel za dve nedeli na 2kg, vneshniy vid zametno stal luchshe to est' grud'. ruki, nogi stali bolee privlekatel'ny sostorony myshc, no na talii obrazovalas' dobryi sloy zhira azh zhest' kakay-to, che delat'? Pit mega-mass toka v dni tranirovok, a v vyxodnye ot trenirovok dney pit' protein naprimer f80? Ili pit' poprezhnemu kazhdyi den' po dve porcii mega-mass + mezhdu priemami esche pit' protein? Nuzhen vash sovet ochen'

По албацки не фирштейн
Пользуйся транклюкатором !!!

ne ni fershteyn.

Po teme mozhesh che skazat"?

Ладно обьясняю по человечески
каракули твои невозможно читать
Пользйся транслитом

[Mobb Deep]

Esche raz vsem privet,

Vopros sleduschengo xaraktera:

Em kazhdyi den' po dve porcii mega-mass vita or ironman, v rezul'tate potyazhelel za dve nedeli na 2kg, vneshniy vid zametno stal luchshe to est' grud'. ruki, nogi stali bolee privlekatel'ny sostorony myshc, no na talii obrazovalas' dobryi sloy zhira azh zhest' kakay-to, che delat'? Pit mega-mass toka v dni tranirovok, a v vyxodnye ot trenirovok dney pit' protein naprimer f80? Ili pit' poprezhnemu kazhdyi den' po dve porcii mega-mass + mezhdu priemami esche pit' protein? Nuzhen vash sovet ochen'

По албацки не фирштейн
Пользуйся транклюкатором !!!

ne ni fershteyn.

Po teme mozhesh che skazat"?

Ладно обьясняю по человечески
каракули твои невозможно читать
Пользйся транслитом

Надеюсь трь все будет понятно:




Ещё раз всем привет,

вопрос следущего характера:

Ем каждый день по две порции мега-масс вита от ийронман, в результате потяжеле за две недели на 2 кг, внешний вид стал значительнно лучше т.е. грудь, руки, ноги стали более привлекательнны посостоянию мышц, но на талии образовался добрый слой жира аж жесть какая-то, че делать? Пить мега-масс вита тока в дни тренировок, а в выходные дни от тренировок пить протеин например ф80? или пить попрежнему  каждый день по две порции мега-масс вита + между приемами ещё пить протеин? Нужен ваш совет очень!

[Xpom]

Esche raz vsem privet,

Vopros sleduschengo xaraktera:

Em kazhdyi den' po dve porcii mega-mass vita or ironman, v rezul'tate potyazhelel za dve nedeli na 2kg, vneshniy vid zametno stal luchshe to est' grud'. ruki, nogi stali bolee privlekatel'ny sostorony myshc, no na talii obrazovalas' dobryi sloy zhira azh zhest' kakay-to, che delat'? Pit mega-mass toka v dni tranirovok, a v vyxodnye ot trenirovok dney pit' protein naprimer f80? Ili pit' poprezhnemu kazhdyi den' po dve porcii mega-mass + mezhdu priemami esche pit' protein? Nuzhen vash sovet ochen'

По албацки не фирштейн
Пользуйся транклюкатором !!!

ne ni fershteyn.

Po teme mozhesh che skazat"?

Ладно обьясняю по человечески
каракули твои невозможно читать
Пользйся транслитом

Надеюсь трь все будет понятно:




Ещё раз всем привет,

вопрос следущего характера:

Ем каждый день по две порции мега-масс вита от ийронман, в результате потяжеле за две недели на 2 кг, внешний вид стал значительнно лучше т.е. грудь, руки, ноги стали более привлекательнны посостоянию мышц, но на талии образовался добрый слой жира аж жесть какая-то, че делать? Пить мега-масс вита тока в дни тренировок, а в выходные дни от тренировок пить протеин например ф80? или пить попрежнему  каждый день по две порции мега-масс вита + между приемами ещё пить протеин? Нужен ваш совет очень!

Вот так уже лудше !
Сильно большее внимание весу и добавкам
самое главное это вес в робочих подходах
чем о больше тем больше мяса будет
Протеин советую пить перед сном если есть чуство голода
или в тот момент когда нормально поесть нет возможности
Протеин не влияет на рост мышц в прямом смысле
это всего лиш замена питанию...

[AnDom]

Вот так уже лудше !
Сильно большее внимание весу и добавкам
самое главное это вес в робочих подходах
чем о больше тем больше мяса будет
Протеин советую пить перед сном если есть чуство голода
или в тот момент когда нормально поесть нет возможности
Протеин не влияет на рост мышц в прямом смысле
это всего лиш замена питанию...

Протеин еще как влияет на рост мышц. Хром наверно имел ввиду что не обязательно зацикливаться на протеине в порошках.
А на счет гейнеров - дык давно грили что нихрена хорошего их постоянно жрать. После трени - да, ну может утром после пробудки еще. А каждый день, да еще 2 раза в день простые сахара... наверно не надо.

[Xpom]

Вот так уже лудше !
Сильно большее внимание весу и добавкам
самое главное это вес в робочих подходах
чем о больше тем больше мяса будет
Протеин советую пить перед сном если есть чуство голода
или в тот момент когда нормально поесть нет возможности
Протеин не влияет на рост мышц в прямом смысле
это всего лиш замена питанию...

Протеин еще как влияет на рост мышц. Хром наверно имел ввиду что не обязательно зацикливаться на протеине в порошках.
А на счет гейнеров - дык давно грили что нихрена хорошего их постоянно жрать. После трени - да, ну может утром после пробудки еще. А каждый день, да еще 2 раза в день простые сахара... наверно не надо.

Я имел введу то что народ ждет роста имено от порошка не понимая что это обыкновеный белок который есть в яйцах и мясе

[Mobb Deep]

Вот так уже лудше !
Сильно большее внимание весу и добавкам
самое главное это вес в робочих подходах
чем о больше тем больше мяса будет
Протеин советую пить перед сном если есть чуство голода
или в тот момент когда нормально поесть нет возможности
Протеин не влияет на рост мышц в прямом смысле
это всего лиш замена питанию...

Протеин еще как влияет на рост мышц. Хром наверно имел ввиду что не обязательно зацикливаться на протеине в порошках.
А на счет гейнеров - дык давно грили что нихрена хорошего их постоянно жрать. После трени - да, ну может утром после пробудки еще. А каждый день, да еще 2 раза в день простые сахара... наверно не надо.

Я имел введу то что народ ждет роста имено от порошка не понимая что это обыкновеный белок который есть в яйцах и мясе

Я тебя понял, но мне удобнее пить протеин в порошке чем иной раз поесть нормально(не спрашивайте почему, мне так удобнее).

Вы мне так и не ответили как мне лучше распредлить гейнеры и протеины по приемам? То есть в день тренировки гейнер перед трен. и после нее, это понятно, а на след.день выходной от треникровки как быть, лучше протеин пить?

[USSR]

Вот так уже лудше !
Сильно большее внимание весу и добавкам
самое главное это вес в робочих подходах
чем о больше тем больше мяса будет
Протеин советую пить перед сном если есть чуство голода
или в тот момент когда нормально поесть нет возможности
Протеин не влияет на рост мышц в прямом смысле
это всего лиш замена питанию...

Протеин еще как влияет на рост мышц. Хром наверно имел ввиду что не обязательно зацикливаться на протеине в порошках.
А на счет гейнеров - дык давно грили что нихрена хорошего их постоянно жрать. После трени - да, ну может утром после пробудки еще. А каждый день, да еще 2 раза в день простые сахара... наверно не надо.

Я имел введу то что народ ждет роста имено от порошка не понимая что это обыкновеный белок который есть в яйцах и мясе

Я тебя понял, но мне удобнее пить протеин в порошке чем иной раз поесть нормально(не спрашивайте почему, мне так удобнее).

Вы мне так и не ответили как мне лучше распредлить гейнеры и протеины по приемам? То есть в день тренировки гейнер перед трен. и после нее, это понятно, а на след.день выходной от треникровки как быть, лучше протеин пить?

Зайди а "поиск" и набери волшебное слово-"ГЕЙНЕР" Там будет столько информации, что тебе дня не хватит все это изучить.

[Mobb Deep]

Вот так уже лудше !
Сильно большее внимание весу и добавкам
самое главное это вес в робочих подходах
чем о больше тем больше мяса будет
Протеин советую пить перед сном если есть чуство голода
или в тот момент когда нормально поесть нет возможности
Протеин не влияет на рост мышц в прямом смысле
это всего лиш замена питанию...

Протеин еще как влияет на рост мышц. Хром наверно имел ввиду что не обязательно зацикливаться на протеине в порошках.
А на счет гейнеров - дык давно грили что нихрена хорошего их постоянно жрать. После трени - да, ну может утром после пробудки еще. А каждый день, да еще 2 раза в день простые сахара... наверно не надо.

Я имел введу то что народ ждет роста имено от порошка не понимая что это обыкновеный белок который есть в яйцах и мясе

Я тебя понял, но мне удобнее пить протеин в порошке чем иной раз поесть нормально(не спрашивайте почему, мне так удобнее).

Вы мне так и не ответили как мне лучше распредлить гейнеры и протеины по приемам? То есть в день тренировки гейнер перед трен. и после нее, это понятно, а на след.день выходной от треникровки как быть, лучше протеин пить?

Зайди а "поиск" и набери волшебное слово-"ГЕЙНЕР" Там будет столько информации, что тебе дня не хватит все это изучить.

Всё это изучинно, не можешь ответить на конкретный вопрос, ничё страшного

[Toha]

Всё это изучинно, не можешь ответить на конкретный вопрос, ничё страшного

Уж USSR сможет ответить, это точно, другой вопрос надо ли ему это и если ответит, то дойдет ли до спросившего субьекта ...

[Darkness]

Вот так уже лудше !
Сильно большее внимание весу и добавкам
самое главное это вес в робочих подходах
чем о больше тем больше мяса будет
Протеин советую пить перед сном если есть чуство голода
или в тот момент когда нормально поесть нет возможности
Протеин не влияет на рост мышц в прямом смысле
это всего лиш замена питанию...

Протеин еще как влияет на рост мышц. Хром наверно имел ввиду что не обязательно зацикливаться на протеине в порошках.
А на счет гейнеров - дык давно грили что нихрена хорошего их постоянно жрать. После трени - да, ну может утром после пробудки еще. А каждый день, да еще 2 раза в день простые сахара... наверно не надо.

Я имел введу то что народ ждет роста имено от порошка не понимая что это обыкновеный белок который есть в яйцах и мясе

Я тебя понял, но мне удобнее пить протеин в порошке чем иной раз поесть нормально(не спрашивайте почему, мне так удобнее).

Вы мне так и не ответили как мне лучше распредлить гейнеры и протеины по приемам? То есть в день тренировки гейнер перед трен. и после нее, это понятно, а на след.день выходной от треникровки как быть, лучше протеин пить?

Прожри сначало гейнер, без протеина. Когда скончается, лопай ты свой протеин!

[P-Slon]

Вот так уже лудше !
Сильно большее внимание весу и добавкам
самое главное это вес в робочих подходах
чем о больше тем больше мяса будет
Протеин советую пить перед сном если есть чуство голода
или в тот момент когда нормально поесть нет возможности
Протеин не влияет на рост мышц в прямом смысле
это всего лиш замена питанию...

Протеин еще как влияет на рост мышц. Хром наверно имел ввиду что не обязательно зацикливаться на протеине в порошках.
А на счет гейнеров - дык давно грили что нихрена хорошего их постоянно жрать. После трени - да, ну может утром после пробудки еще. А каждый день, да еще 2 раза в день простые сахара... наверно не надо.

Я имел введу то что народ ждет роста имено от порошка не понимая что это обыкновеный белок который есть в яйцах и мясе

Я тебя понял, но мне удобнее пить протеин в порошке чем иной раз поесть нормально(не спрашивайте почему, мне так удобнее).

Вы мне так и не ответили как мне лучше распредлить гейнеры и протеины по приемам? То есть в день тренировки гейнер перед трен. и после нее, это понятно, а на след.день выходной от треникровки как быть, лучше протеин пить?

Прожри сначало гейнер, без протеина. Когда скончается, лопай ты свой протеин!

ЗЛЫДЕНЬ

[KuuuPER]

Вот так уже лудше !
Сильно большее внимание весу и добавкам
самое главное это вес в робочих подходах
чем о больше тем больше мяса будет
Протеин советую пить перед сном если есть чуство голода
или в тот момент когда нормально поесть нет возможности
Протеин не влияет на рост мышц в прямом смысле
это всего лиш замена питанию...

Протеин еще как влияет на рост мышц. Хром наверно имел ввиду что не обязательно зацикливаться на протеине в порошках.
А на счет гейнеров - дык давно грили что нихрена хорошего их постоянно жрать. После трени - да, ну может утром после пробудки еще. А каждый день, да еще 2 раза в день простые сахара... наверно не надо.

Я имел введу то что народ ждет роста имено от порошка не понимая что это обыкновеный белок который есть в яйцах и мясе

Ну дык Хромыч, ясен пень! Протеин ведь зделан для того, чтоб восполнедь дифицид белка в организьме.  =) Эт известно. Гей-нир зделан именно для набора массы, не МЯСА, а массы, поэтому глаффный герой топика терпит образафание жира на талии. Гей-нир зделан для того чтобы после тренироффки васполнить дифицид углеводоф, паэтому я бы советовал пидь его не дфа раза ф день, а один раз после тренирофки, а протеин по расписанию и если очучаешь голат, то на ночь. Ф дни отдыха ни пей ни гей-нир, ни протеин, пущай арганизимь отдахнёд, вместо этого налегай на мясо парнакопытных и пернатых! Ни пей гей-нир два раза в день, иначе из твоего жира мона будет мыло фарить! =)))
З.Ы. Сорри за албанский, просто настроение харошее.=)

 Исправлено: KuuuPER, 04.05.2006 20:06:30