Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Guerin]

качаюсь год, за это время набрал 6 кг.(бицепс с 32 до 36 и т.д., т.е. результаты средние)
С осени решил качаться с добавками.
нужна масса, но и жира не хочется.
Помогите советом что брать .  Пока думю взять Гейнер N large (prolab), протеин сывороточный( с производителем проблема) и аминокислот ( тоже не знаю каких)

[body]

По протеину смотря на какую сумму расчитываешь.
Амины советую взять Amino2222 (Optimum Nutrition)
в капсулах.
А с гейнером с тобой солидарен.
>

[dikkens]

Если нет денег,то бери Геркулес или Mega Blast
В протианом случае Optimum!
И только гейнеры!

[TomCaT]

 хочешь совет - жри картошку, макароны, МЯСо!!! все больше тебе ничего не нужно... я КМС по лифтингу и выступаю иногда на билдерских соревнованиях местного масштаба - только натур продукт, про добавки будешь думать когда лет 5 отзанимаешься...

[BaldMan]

>  хочешь совет - жри картошку, макароны, МЯСо!!! все больше тебе ничего не нужно... я КМС по лифтингу и выступаю иногда на билдерских соревнованиях местного масштаба - только натур продукт, про добавки будешь думать когда лет 5 отзанимаешься...

дружище, рассказывай - когда поднял КМС?!
сколько взял, в каком весе?
какую экипу использовал, как в категории удержался?

[Guerin]

> По протеину смотря на какую сумму расчитываешь.
> Амины советую взять Amino2222 (Optimum Nutrition)
> в капсулах.
> А с гейнером с тобой солидарен.
> >
Сумма значения (особого) не имеет.
Хочется чего-нибудь действенного.
А как насчет креатина и  всяких анаболических добавок (йохимбе и Ко)?? Стоят они того?

[TomCaT]

 Я уже рассказывал помоему... ну да ладно.. взял на республиканских соревнованиях... занял 3 место... В весовую вошел идеально 81.4 мой вес был... категория до 82. Сушился загузкой и недостатком углеводов и сауной... Химии небыло... добавок самая малость - аминокислоты и минералы... Зато за 15 минут до выхода мне вкололи хрень какуюто в плечо, после чего настроение улучшилось и ощущал себя немного пьяным....зато вот - кмс...

[BaldMan]

а результаты какие?
по сумме и в движениях?

[Arcam]

А где твою фотку можно увидеть?