Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[gurikov]

Не все знают, но:
- кофе и креатин несовместимы. Может даже плохо стать
- надо много пить воды и нормально питаться

[kenno2]

> Не все знают, но:
> - кофе и креатин несовместимы. Может даже плохо стать
> - надо много пить воды и нормально питаться

большое спасибо за совет а то я думал что на креатине питаться не обязательно, это же супер мощная добавка!
И креатин я свой в кофе растворять теперь тоже не буду!

[lavr]

> Не все знают, но:
> - кофе и креатин несовместимы. Может даже плохо стать
> - надо много пить воды и нормально питаться

Почему кофе и креатин не совместимы, расскажи? Я пью кофе 2 раза в день: с утра, чтоб проснуться и перед тренеровкой, для энергии. Какие признаки несовместимости? Креатин меньше прет что ли?

Кстати я слышал, что пиво вымывает креатин из организма.

[marchello]

> Почему кофе и креатин не совместимы, расскажи? Я пью кофе 2 раза в день: с утра, чтоб проснуться и перед тренеровкой, для энергии. Какие признаки несовместимости? Креатин меньше прет что ли?
>
> Кстати я слышал, что пиво вымывает креатин из организма.


Ты что перепутал кофе и кофеин.
Кофеин это энергетик, да он есть в кофе, но пить его в качестве кофе ни в коем случае нельзя, так как кофе имеет релаксирующие, расслабляющие свойства. Так что бросай это. Купи его отдельно.

[lavr]

> Ты что перепутал кофе и кофеин.
> Кофеин это энергетик, да он есть в кофе, но пить его в качестве кофе ни в коем случае нельзя, так как кофе имеет релаксирующие, расслабляющие свойства. Так что бросай это. Купи его отдельно.

Я незнаю научных объяснений, но от кофе на тренеровке я себя чувствую намного лучше, чем без него. Совершенно не чувствуется моральной усталости после рабочего дня, походу и организм стимулируется и постоянно находится в тонусе. Теперь без чашки крепкого кофе тренироваться не могу.

[kenzo]

> > Ты что перепутал кофе и кофеин.
> > Кофеин это энергетик, да он есть в кофе, но пить его в качестве кофе ни в коем случае нельзя, так как кофе имеет релаксирующие, расслабляющие свойства. Так что бросай это. Купи его отдельно.
>
> Я незнаю научных объяснений, но от кофе на тренеровке я себя чувствую намного лучше, чем без него. Совершенно не чувствуется моральной усталости после рабочего дня, походу и организм стимулируется и постоянно находится в тонусе. Теперь без чашки крепкого кофе тренироваться не могу.

У каждого организм индивидуален и реагирует по разному на кофе, Кофе содержит кофейн что учащает серцдебиение и стимулирует нервную систему, а Креатин наоборот уменшьает частоту пульса и (сердцебиение при нагрузках)  повыешается выносливость, и поэтому кофе и креатин не совместимы я так по крайнем мере понимаю.
Я напиваю креатин только водой, если пить креатин с кофе то есть больщая вероятность того что он может нейтрализоваться в организме, что в итоге эффект от креатина будет нулевой.

[kenno2]

 а <<Креатин наоборот уменшьает частоту пульса и (сердцебиение при нагрузках) >> повышается выносливость, и поэтому кофе и креатин не совместимы я так по крайнем мере понимаю.

дай ссылку а?

[kenzo]

>  а <<Креатин наоборот уменшьает частоту пульса и (сердцебиение при нагрузках) >> повышается выносливость, и поэтому кофе и креатин не совместимы я так по крайнем мере понимаю.
>
> дай ссылку а?

Я работаю без ссылок, а что имеено хотел узнать?

[Cornet]

> Я напиваю креатин только водой, если пить креатин с кофе то есть больщая вероятность того что он может нейтрализоваться в организме, что в итоге эффект от креатина будет нулевой.

Креатин рекомендуют употреблять с тем что сопровождается большим выбросом инсулина (имеют высокий гликогенный индекс), т.к. он протягивает креатин через желудок и меньше вероятность его "порчи" в желудке.