Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[necros]

Привет всем! Ребят, подскажите белковую смесь, которая помагала бы мне избавляться от подкожного жира. Занимаюсь ББ около полугода (в зале), до этого занимался около полугода дома по проге для новичков дабы не стыдно было в зал показаться)) Прогу по силовым нагрузкам, рост, вес укажу в случае необходимости. PS: научите расчитывать диету
Заранее благодарен!

[Adapter]

В сжигании жира белок тебе ничем не поможет. Чтобы похудеть надо соблюдать 2 главных правила:
1. тренировки с отягощениями
2. правильное питание
Это тема для очень большого разговора, поэтому советую почитать книги и, наконец, прийти в зал, тренер тебе все объяснит.

[level 3]

Привет всем! Ребят, подскажите белковую смесь, которая помагала бы мне избавляться от подкожного жира. Занимаюсь ББ около полугода (в зале), до этого занимался около полугода дома по проге для новичков дабы не стыдно было в зал показаться)) Прогу по силовым нагрузкам, рост, вес укажу в случае необходимости. PS: научите расчитывать диету
Заранее благодарен!

  Диета--меньше жира, побольше ушлеводов и белка.

[SmallElephant]

Привет всем! Ребят, подскажите белковую смесь, которая помагала бы мне избавляться от подкожного жира. Занимаюсь ББ около полугода (в зале), до этого занимался около полугода дома по проге для новичков дабы не стыдно было в зал показаться)) Прогу по силовым нагрузкам, рост, вес укажу в случае необходимости. PS: научите расчитывать диету
Заранее благодарен!

  Диета--меньше жира, побольше ушлеводов и белка.

или наоборот, поменьше углеводов

:D

[Xpom]

Все очень просто
не еш ничего сладкого
никакого шоколада
никаких булочек, пиражков, тортиков, конфет и подобного
Еш маленькими порциями но часто
и будет тебе красивое не толстое тело

[necros]

Ладно, тогда вопрос номер 2. Занимаюсь без всяких протеиновых добавок (про химию так и говорить не приходится), потому как отношусь ко всему этому весьма скептически, но с недавнего времени начал переосмысливать своё категоричное отношение и решил все же попробовать покушать "порошек". Какую фирму производителся можете посоветовать? Интересовался у знакомого, так тот заявил, что с марта кушает Атлант и на сегодняшний день набрал 20 кг!! (С 62 до 82) ..и продолжает расти! Ваши мнения?..

[necros]

В сжигании жира белок тебе ничем не поможет. Чтобы похудеть надо соблюдать 2 главных правила:
1. тренировки с отягощениями
2. правильное питание
Это тема для очень большого разговора, поэтому советую почитать книги и, наконец, прийти в зал, тренер тебе все объяснит.
 

Наш тренер не ахти)) Ему частенько даже лень заменить порвавшийся трос на том или ином тренажере... Что уж тут говорить =\

 Исправлено: necros, 31.10.2007 15:44:23

[necros]

В сжигании жира белок тебе ничем не поможет. Чтобы похудеть надо соблюдать 2 главных правила:
1. тренировки с отягощениями
2. правильное питание
Это тема для очень большого разговора, поэтому советую почитать книги и, наконец, прийти в зал, тренер тебе все объяснит.

На тренер на ахти)) Ему частенько даже лень заменить порвавшийся трос на том или ином тренажере... Что уж тут говорить =\
PS: тут редактирование постов работает?
 

[necros]

В сжигании жира белок тебе ничем не поможет. Чтобы похудеть надо соблюдать 2 главных правила:
1. тренировки с отягощениями
2. правильное питание
Это тема для очень большого разговора, поэтому советую почитать книги и, наконец, прийти в зал, тренер тебе все объяснит.

На тренер на ахти)) Ему частенько даже лень заменить порвавшийся трос на том или ином тренажере... Что уж тут говорить =\
PS: тут редактирование постов работает?
 

:D

[Al_kmv]

Ладно, тогда вопрос номер 2. Занимаюсь без всяких протеиновых добавок (про химию так и говорить не приходится), потому как отношусь ко всему этому весьма скептически, но с недавнего времени начал переосмысливать своё категоричное отношение и решил все же попробовать покушать "порошек". Какую фирму производителся можете посоветовать? Интересовался у знакомого, так тот заявил, что с марта кушает Атлант и на сегодняшний день набрал 20 кг!! (С 62 до 82) ..и продолжает расти! Ваши мнения?..

 MSN, матрикс, нектар, дуаматиз... Много хорошего, смотри на страну производителя лучший протеин считается Американский.

 Насчот атланта очень сомнительно, у меня друг занимается продажей спортивного питания и он ещё не разу не говорил чтобы о Атланте ктото хорошо отозвался.

[necros]

Ладно, тогда вопрос номер 2. Занимаюсь без всяких протеиновых добавок (про химию так и говорить не приходится), потому как отношусь ко всему этому весьма скептически, но с недавнего времени начал переосмысливать своё категоричное отношение и решил все же попробовать покушать "порошек". Какую фирму производителся можете посоветовать? Интересовался у знакомого, так тот заявил, что с марта кушает Атлант и на сегодняшний день набрал 20 кг!! (С 62 до 82) ..и продолжает расти! Ваши мнения?..

 MSN, матрикс, нектар, дуаматиз... Много хорошего, смотри на страну производителя лучший протеин считается Американский.

 Насчот атланта очень сомнительно, у меня друг занимается продажей спортивного питания и он ещё не разу не говорил чтобы о Атланте ктото хорошо отозвался.

мерси, пройдусь посмотрю...
А что скажешь по поводу диеты? Где вообще мона найти инфу о спортивном питании (диете), о соотношении б\ж\у в рационе бодибилдера и т.п. А в частности хотелось бы получить ссылочки по уже существующим темам на этом форуме.