• 29 Ноября 2024, 03:51:26
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Совмещение

Автор Тема: Совмещение  (Прочитано 1000 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Lotto

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 25
    • Просмотр профиля
Совмещение
« : 26 Ноября 2007, 19:25:30 »

Приветствую всех! Возможно вопрос уже звучал, но можно ли совмещать работу на массу в зале с тренировками например по боксу, либо другие единоборства, например 2 раза в неделю в зал и два раза в неделю единоборства! Как это будет сказываться на росте массы и вообще на организме! (из добавок принимаю протеин и креатин если это имеет значение)! Заранее спасибо
Записан

Гелиотроп

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 301
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Совмещение
« Ответ #1 : 26 Ноября 2007, 19:39:34 »

Совмещать можно, хотя прогресс всё равно будет замедленным по обоим направлениям, если хорошо питаешься и отдыхаешь. Будет медленнее набираться масса за счёт малого кол-ва силовых тренировок (2) и расхода ресурсов организма на бокс вместо роста мускулатуры.
Записан

Lotto

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 25
    • Просмотр профиля
Совмещение
« Ответ #2 : 26 Ноября 2007, 20:32:53 »

Цитата: Гелиотроп
Совмещать можно, хотя прогресс всё равно будет замедленным по обоим направлениям, если хорошо питаешься и отдыхаешь. Будет медленнее набираться масса за счёт малого кол-ва силовых тренировок (2) и расхода ресурсов организма на бокс вместо роста мускулатуры.


ясно, тогда наверное продолжу тренировки только в зале... спасибо
Записан

Lotto

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 25
    • Просмотр профиля
Совмещение
« Ответ #3 : 27 Ноября 2007, 00:06:57 »

хотел узнать еще как насчет бассейна?
Записан

Гелиотроп

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 301
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Совмещение
« Ответ #4 : 27 Ноября 2007, 01:45:46 »

Цитата: Lotto
хотел узнать еще как насчет бассейна?


Да всё те же принципы. Если в бассенине плавать не сильно напрягаясь - даже полезно будет - расслабление для спины и ног.
С боксом тоже, если проводить не изнуряющие тренировки, так чтобы не сельно уставать после них - то ничего плохого.

А вообще идеальная схема тренировок качка: тренироваться, спать и жрать.
Записан

ПОЭТ

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 275
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Совмещение
« Ответ #5 : 27 Ноября 2007, 20:36:01 »

Цитата: Гелиотроп
Цитата: Lotto
хотел узнать еще как насчет бассейна?



С боксом тоже, если проводить не изнуряющие тренировки, так чтобы не сельно уставать после них - то ничего плохого.

А вообще идеальная схема тренировок качка: тренироваться, спать и жрать.

и еще ныть и говорить что перетренировался из за жесткого и изнуряющего графика)))
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.