Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[xiloid]

Кароче занимаюсь 3 года уже. основательно так, со всеми прибамбасами, все как надо. могу поделить на этапы.
 - Упорный долгий набор.
 - Застой.
 - Ошибся в новом тренере - катасрофический спад массы.
 - Застой жуткий
А щас взялся с супер мощью опять за кач! хочу с 70 кг до своих хотябы 75 вернуть! Купил супер угливоды какието дошло до 73,5 за 3 недели а тут однажды БАХ и опять 70!! Чтож такое то???? Итак не шевелюсь тока на машине да на работе сижу да за кампом дома. хожу тока по залу. Сплю как всегда норм так...
Запарили чуть что все сразу - ОООй а что то ты похудеееел!! Хочу 75 свои назад!

[Dozen]

Кароче занимаюсь 3 года уже. основательно так, со всеми прибамбасами, все как надо. могу поделить на этапы.
 - Упорный долгий набор.
 - Застой.
 - Ошибся в новом тренере - катасрофический спад массы.
 - Застой жуткий
А щас взялся с супер мощью опять за кач! хочу с 70 кг до своих хотябы 75 вернуть! Купил супер угливоды какието дошло до 73,5 за 3 недели а тут однажды БАХ и опять 70!! Чтож такое то???? Итак не шевелюсь тока на машине да на работе сижу да за кампом дома. хожу тока по залу. Сплю как всегда норм так...
Запарили чуть что все сразу - ОООй а что то ты похудеееел!! Хочу 75 свои назад!

может попробовать еще и кушать?

[xiloid]

Да вот совет тяжелый но ценный! Но вот КАК за пару дней могут пропасть 3 кг ничего не делая, набирал вскрываясь а ушло "нахаляву"

[Dozen]

Да вот совет тяжелый но ценный! Но вот КАК за пару дней могут пропасть 3 кг ничего не делая, набирал вскрываясь а ушло "нахаляву"

может вода была?

[xiloid]

Да вот совет тяжелый но ценный! Но вот КАК за пару дней могут пропасть 3 кг ничего не делая, набирал вскрываясь а ушло "нахаляву"

может вода была?

Ща тока из зала пришел - опять 72 теперь кг... Что это гуляет во мне? злой дух??? 2 кг это добротная гантеля!!

[Player]

Ща тока из зала пришел - опять 72 теперь кг... Что это гуляет во мне? злой дух??? 2 кг это добротная гантеля!![/quote]


а сколько лет то тебе? может у тебя тот возраст, в котором вес колеблется. У меня таже проблема и это вовсе не значит, что ты что то не доел или не доспал, может просто вес твой не нормировался ещё. Не переживай, хотя меня тоже это разражает.

[kranch]

Да вот совет тяжелый но ценный! Но вот КАК за пару дней могут пропасть 3 кг ничего не делая, набирал вскрываясь а ушло "нахаляву"

может вода была?

Канешно вода. Напиши свою схему тренирровок, Сдаётся мне, что давно уже перетренировался.

[xiloid]

Да вот совет тяжелый но ценный! Но вот КАК за пару дней могут пропасть 3 кг ничего не делая, набирал вскрываясь а ушло "нахаляву"

может вода была?

Канешно вода. Напиши свою схему тренирровок, Сдаётся мне, что давно уже перетренировался.

А причем тут перетренированность?? При ней ходить то не хочется и сил нет.

А схема у меня 3 в неделю, в среднем по 8 повторений. базы доходят до два по 6, а добиваю в конце изоляцией по 10. Самое оно по ощущениям.

[Dozen]

А причем тут перетренированность?? При ней ходить то не хочется и сил нет.

это уже депрессия ...

перетренированность по эмоциональным ощущениям можешь не словить ...

[Agent-47]

Отдохни с недельку, дай мышцам и голове отдохнуть, а потом опять за железо хватайся. Пересмотри свое питание и тренировку, проблема скорей всего в этом.

[MOHAX]

80кг ты набрал с помощью формакологии? За какое время ты похудел до 72кг?

 Исправлено: MOHAX, 08.11.2006 17:32:09

[xiloid]

80кг ты набрал с помощью формакологии? За какое время ты похудел до 72кг?

 Исправлено: MOHAX, 08.11.2006 17:32:09

я с дикой кучей добавок всяких (вплоть называли друзья шутя собачьим питанием пакетики расфасовкой по 10 таблеток от AnimalPack) до 80 взял а потом тренер до 75 слил все аэробной нагрузкой за 3 недели, скатина такая. Хренов химик всех под свою гребенку гнал. а потом плаавно так до 70 ушло

[Xpom]

Все очень просто
не вставай не весы в течении года
думай о том как увеличить рабоче веса во всех упражнениях какие делаеш
вот и все
ну и питание сверх хачю не хачю
потомучто часто и мало никто есть не хочет

[yunk]

Кароче занимаюсь 3 года уже. основательно так, со всеми прибамбасами, все как надо. могу поделить на этапы.
 - Упорный долгий набор.
 - Застой.
 - Ошибся в новом тренере - катасрофический спад массы.
 - Застой жуткий
А щас взялся с супер мощью опять за кач! хочу с 70 кг до своих хотябы 75 вернуть! Купил супер угливоды какието дошло до 73,5 за 3 недели а тут однажды БАХ и опять 70!! Чтож такое то???? Итак не шевелюсь тока на машине да на работе сижу да за кампом дома. хожу тока по залу. Сплю как всегда норм так...
Запарили чуть что все сразу - ОООй а что то ты похудеееел!! Хочу 75 свои назад!

Что за углеводы такие?

[TEsak]

не расстраивайся товарищ все будет харашо может просто какаешь часто и писаешь? хавай большё ёпт!!! ты мужык или тряпка жри до отвала растягивай желудок а кактелями его не растянешь и таблетками тож !!!
не сцы хрен с этим жиром его много не будет если канечно ты будешь на тренировках вкалывать как бегемотик