Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DaVinchi]

Mr.D
 Ну вот,ешё один удачный опыт.Почему раньше молчал?
 Я,в принципе, ещё не готов выносить окончательные суждения по поводу эффективности этой методики,но апприори мне она оставила только положительные резултаты.

Заинтересовали,однако.
Так же,как и Mr.D,читал об этом,но сам так и собрался проверить и ни от кого не слышал раньше,чтобы подобное делали.
Как только будет свободный выходной,надо тоже рискнуть.

[Soldi]

Кайфыч как востановятся у тебя мышцы,выложи обязатыльно фотки с результатами!Очень интересно посмотреть!!!=)

[Кайфолом]

Кайфыч как востановятся у тебя мышцы,выложи обязатыльно фотки с результатами!Очень интересно посмотреть!!!=)

 Замётано )

[Кохай]

Так где же фотки уважаемый?!

[ВАНСIТОН]

за короткое время прирост может быть только из-за накопления в мышцах гликогена и креатинфосфата, которые в добавок и воду задерживают

[Lexxx]

Кайфолом, специально "выволок" эту тему, чтобы спросить, что эта специализация тебе дала в долгосрочной перспективе?

[freon]

На следующий день руки набухнут ,поэтому прирост может составлять около 2.5-3 см. Думаю,что пошевелить рукой будет проблематично,но тем лучше =)
 После этого неделю объём будет колебаться в пределах 2 см. 1 см. должен остаться точно... Чтож будем пробовать...А потом и отпишусь о результатах

 Исправлено: ASMEDIO, 23.05.2007 19:04:57

Ты знаешь, когда я был совсем подростком, то практиковал что-то похожее.

я сейчас делаю такое, за лето увеличил обём груди (т.к. отжимался от пола, пульцы рук смотрят друг на друга,т.е. повернуты внутрь на 90 градусов) и рельефность. бицуха тоже побольше стала ск-ка именно не знаю не измерял но визуально точно увеличилась.

[Кайфолом]

Кайфолом, специально "выволок" эту тему, чтобы спросить, что эта специализация тебе дала в долгосрочной перспективе?

 Ты знаешь,учитывая то,что я уже месяц не таскаю железки.... Но если оценивать именно постренировочный эффект,то могу сказать то 1 см. она дала гарантированно. + Прирост силовых в подъёмах на бицепс. Увеличил на 4 кг. + 2 лишних повторения.  На жимовые движения никак не повлияло.  По истечении месяца после специализации объём руки сохранил отметку в 40см.,поэтому можно судить либо об эффективности методики,либо о каких-либо других факторах,обусловивших рост рук.
  Спина,на которую здесь был сделан минимальный акцент,также неплохо среагировала на нагрузку. По окончании специализации,в первый день после 7 дней отдыха,смог спокойно подтянуться 22 раза. При этом в мышцах чувствовалась наполненность как на курсе креатина.

 На напарника специализация никак не подействовала.Может из-за того,что бухал после этого. Вообще он её перенёс достаточно трудно,вспомнить только блевоту на весь двор.

  Ну вот,приблизительно такая информация.

[Lexxx]

Кайфолом, специально "выволок" эту тему, чтобы спросить, что эта специализация тебе дала в долгосрочной перспективе?

 Ты знаешь,учитывая то,что я уже месяц не таскаю железки.... Но если оценивать именно постренировочный эффект,то могу сказать то 1 см. она дала гарантированно. + Прирост силовых в подъёмах на бицепс. Увеличил на 4 кг. + 2 лишних повторения.  На жимовые движения никак не повлияло.  По истечении месяца после специализации объём руки сохранил отметку в 40см.,поэтому можно судить либо об эффективности методики,либо о каких-либо других факторах,обусловивших рост рук.
  Спина,на которую здесь был сделан минимальный акцент,также неплохо среагировала на нагрузку. По окончании специализации,в первый день после 7 дней отдыха,смог спокойно подтянуться 22 раза. При этом в мышцах чувствовалась наполненность как на курсе креатина.

 На напарника специализация никак не подействовала.Может из-за того,что бухал после этого. Вообще он её перенёс достаточно трудно,вспомнить только блевоту на весь двор.

  Ну вот,приблизительно такая информация.

Хорошо. Все четко и ясно:)
Почему месяц не занимаешься? Проблемы?

[DemoN.ua]

Здарова ребята.
Интересная задумка, но там написно: Для начала он попробовал на себе такую специализацию для рук: тренировал их каждые 90 минут (шесть раз в день) в течение недели.

Тоисть он тренировал каждый день их без отдыха, а у тех у каво склались плохие отзывы они только раз в неделю.
Но здесь тоже подозрительно,как ето оно может работать, так как всем известно что мышцы растут во время отдыха, а здесь их постоянно бомбить...

 Исправлено: DemoN.ua, 07.09.2007 16:32:25

[Кайфолом]

 Проблемы,если можно так сказать...А днях творогом траванулся,так вообще 5 кило слил. До сих пор питаюсь как курица и выгляжу весьма плачевно.

 Demon,а ты куда исчез то?
Мышцы то растут во время отдыха,это ты прав,но для того,чтобы запустить этот рост,нужно предъявить им стресс,на который они не рассчитывают.

[DemoN.ua]

Я ведь на все лето в крым уехал отдыхать, у меня там дом есть, я кадое лето туда пропадаю =)