Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[-=†F@UST†®=-]

Перцы !!! ;) Кто нить из вас спину хоть раз срывал ??? По любой есть такие :) Ато я месяц назад становую на прямых делал (разогретый да и с весом не большим разминался) чувствуую дискомфорт в пояснице :) Кто срывал приколите какое ощущение ... ато мне все говорят что я просто крестец потянул :)

[xnx]

> Перцы !!! ;) Кто нить из вас спину хоть раз срывал ??? По любой есть такие :) Ато я месяц назад становую на прямых делал (разогретый да и с весом не большим разминался) чувствуую дискомфорт в пояснице :) Кто срывал приколите какое ощущение ... ато мне все говорят что я просто крестец потянул :)

А у тебя какие ощущения?
У меня например один раз было что я два дня ходить не мог(было жутко больно)

[Pahmed]

> Перцы !!! ;) Кто нить из вас спину хоть раз срывал ??? По любой есть такие :) Ато я месяц назад становую на прямых делал (разогретый да и с весом не большим разминался) чувствуую дискомфорт в пояснице :) Кто срывал приколите какое ощущение ... ато мне все говорят что я просто крестец потянул :)


Короче ощущения были такие: после первого подхода казалось будто растянул поясницу и бок(именно что растянул - такое странное ощущение), а после второго - конкретная боль.

[ultimate]

а мне везло =]
почти до 90 кг добрался на последнем сете (х12 повторений), да и делаю становую месяцев 4-5 уже. все время на прямых. а травм не было никогда =]
но длинные спинные жужжат после каждого тренинга в течение получаса. сядешь - отпускает. пройдешься, опять тоже самое.