• 14 Января 2026, 10:27:24
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

SPINA

Автор Тема: SPINA  (Прочитано 1377 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

kevin levrone ББ

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 133
  • Фото: Галерея
  • KEVIN LEVRONE
    • Просмотр профиля
SPINA
« : 28 Января 2008, 19:40:13 »
Обязателен ли пояс для становой тяги?
Записан
Скажи мне как культурист культуристу, ты когда-нибудь штангу видел?

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #1 : 28 Января 2008, 20:10:33 »
Цитата: ARTIMAN
Обязателен ли пояс для становой тяги?

Да
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Mr.D

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 372
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #2 : 28 Января 2008, 20:51:57 »
нет
Записан

DemoN.ua

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 410
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #3 : 28 Января 2008, 21:07:04 »
при не большых весах нет, даже наоборот лутче не надвевать, но технику соблюдай, а когда след подхож делаешь тяжелый с большым весом то одеть пояс очень даже желательно
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #4 : 28 Января 2008, 21:38:18 »
Цитата: Mr.D
нет

 Почему нет? позвольте полюбопытствовать.....
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #5 : 28 Января 2008, 23:03:22 »
Цитата: ARTIMAN
Обязателен ли пояс для становой тяги?


как когда...и в зависимости от целей...
Записан

DemoN.ua

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 410
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #6 : 29 Января 2008, 00:21:55 »
Цитата: Paratruper
Цитата: ARTIMAN
Обязателен ли пояс для становой тяги?


как когда...и в зависимости от целей...

Ну да с поясом меньше идет нагрузна на поясницу, больше на ягодицы, но при большых весах, в любом случае думаю ево надо одеть!
Записан

Гелиотроп

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 301
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #7 : 29 Января 2008, 03:43:57 »
Пояс предохраняет от травм. Если техника хорошая и веса не экстремальные, можно и не одевать, хотя риск всегда присутствует.

Короче пояс - это лишь страховка. Если будешь делать без него - хуже не будет, но риск травмы выше.
Записан

Battt

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 35
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #8 : 29 Января 2008, 10:29:57 »
а с какого веса начинать одевать ??? Я слышал что если вес штанги больше твоего веса - то уже типа пояс необходим...
Записан

DemoN.ua

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 410
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #9 : 29 Января 2008, 14:45:27 »
я одеваю пояс после 140 кг становой тяге, как можна спрашывать с какого веса, если человек весит  40 кг, то ему и с 60 кг уже надо одевать )))
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #10 : 29 Января 2008, 16:34:39 »
Цитата: DemoN.ua
Цитата: Paratruper
Цитата: ARTIMAN
Обязателен ли пояс для становой тяги?


как когда...и в зависимости от целей...

Ну да с поясом меньше идет нагрузна на поясницу, больше на ягодицы, но при большых весах, в любом случае думаю ево надо одеть!


:)))
гы гы гы

что ещё есть,чтото "умное"? :))))
Записан

DemoN.ua

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 410
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
SPINA
« Ответ #11 : 29 Января 2008, 17:28:25 »
хватит те умного ;) не все сразу, современем)
терпение, терпение;)
Записан

P-Slon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2234
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • секреты тренировок
SPINA
« Ответ #12 : 29 Января 2008, 17:59:17 »
Цитата: Гелиотроп
Пояс предохраняет от травм. Если техника хорошая и веса не экстремальные, можно и не одевать, хотя риск всегда присутствует.

Короче пояс - это лишь страховка. Если будешь делать без него - хуже не будет, но риск травмы выше.
+1 полностью согласен, пояс так же предохраняет внутренние органы от разрывов от перегрузки и грыжи и т.п., колени же мотаешь  в первую очередь для безопастности, а во вторую очередь они добавляют в подходе
Записан
чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.