Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Maximus1983]

Нифига не поздно. Просто эффекта такова сильного как лет в 16-18 не будет. Расти будешь до 25 прмерно. Ещё можно добавить махи гант стоя как изоляцию и добивку после жмов с груди или из-за головы. ИМХО. А вообще главное питание. ЧУС!

[Iggy]

Нифига не поздно. Просто эффекта такова сильного как лет в 16-18 не будет. Расти будешь до 25 прмерно. Ещё можно добавить махи гант стоя как изоляцию и добивку после жмов с груди или из-за головы. ИМХО. А вообще главное питание. ЧУС!

Мэджик но я за последние 4 месяца вырос на 1 размер одежды в плечах. В возрасте 40 лет. От чего - а черт его знает, без понятия.

[уфимец]

А почему это лошадь нужно первой покупать? Наоборот, купил телегу под то что ты хочешь возить, а потом лошадь выбрал по силам))))))) ЧУС!

а ещё можно купить красивые удобные носки,а потом подобрать под них костюм.

[Никола2312]

Парни, не выдумывайте велосипед, причем такой, который не поедет. Какое там деление на группы? Только тренинг всего тела. См. мою программу для новичков.
Леонид Остапенко

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а где расположена ваша программа для новичков? Извеняюсь, просто не нашёл.

[Никола2312]

Парни, не выдумывайте велосипед, причем такой, который не поедет. Какое там деление на группы? Только тренинг всего тела. См. мою программу для новичков.
Леонид Остапенко

Здравствуйте. А скажите пожалуйста где расположена ваша программа для новичков?

[Burik]

Парни, не выдумывайте велосипед, причем такой, который не поедет. Какое там деление на группы? Только тренинг всего тела. См. мою программу для новичков.
Леонид Остапенко

Здравствуйте. А скажите пожалуйста где расположена ваша программа для новичков?

http://ironman.ru/beginner02.html (программа в статье)

[Никола2312]

Парни, не выдумывайте велосипед, причем такой, который не поедет. Какое там деление на группы? Только тренинг всего тела. См. мою программу для новичков.
Леонид Остапенко

Здравствуйте. А скажите пожалуйста где расположена ваша программа для новичков?

http://ironman.ru/beginner02.html (программа в статье)

А какое время тренироваться надо чтоб понять что надо на другую программу переходить?