Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Exciting]

Всем привет.
Пришел за советом,посмотрите в фото моей спины и подскажите как мне накачать отстающие мышцы.

дело в том,что у меня проблемы с поясницей не могу работать с "живыми" весами,только на тренажерах и подтягивание т.е никакой становой.  

Грудь в порядке и руки. А вот со спиной горе вообще.
На каких тренажерах работать и какой кол-тво повторений?

[Exciting]

извините,что не видно,загружаю  а файл не прорисовывается.
фото


 Исправлено: Exciting, 18.01.2008 00:42:38

[gantelya]

Не видно твоей спины ни по компьютеру ни по смартфону.

[serun]

Всем привет.
Пришел за советом,посмотрите в фото моей спины и подскажите как мне накачать отстающие мышцы.

дело в том,что у меня проблемы с поясницей не могу работать с "живыми" весами,только на тренажерах и подтягивание т.е никакой становой.  

Грудь в порядке и руки. А вот со спиной горе вообще.
На каких тренажерах работать и какой кол-тво повторений?