• 25 Ноября 2024, 15:35:32
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Спина. Посмотрите и подскажите

Автор Тема: Спина. Посмотрите и подскажите  (Прочитано 985 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Exciting

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Спина. Посмотрите и подскажите
« : 15 Января 2008, 17:14:10 »

Всем привет.
Пришел за советом,посмотрите в фото моей спины и подскажите как мне накачать отстающие мышцы.

дело в том,что у меня проблемы с поясницей не могу работать с "живыми" весами,только на тренажерах и подтягивание т.е никакой становой.  

Грудь в порядке и руки. А вот со спиной горе вообще.
На каких тренажерах работать и какой кол-тво повторений?
Записан

Exciting

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Спина. Посмотрите и подскажите
« Ответ #1 : 17 Января 2008, 22:20:53 »

извините,что не видно,загружаю  а файл не прорисовывается.
фото


 Исправлено: Exciting, 18.01.2008 00:42:38
Записан

gantelya

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 605
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Спина. Посмотрите и подскажите
« Ответ #2 : 17 Января 2008, 22:40:32 »

Не видно твоей спины ни по компьютеру ни по смартфону.
Записан

serun

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Спина. Посмотрите и подскажите
« Ответ #3 : 18 Января 2008, 22:04:54 »

Цитата: Exciting
Всем привет.
Пришел за советом,посмотрите в фото моей спины и подскажите как мне накачать отстающие мышцы.

дело в том,что у меня проблемы с поясницей не могу работать с "живыми" весами,только на тренажерах и подтягивание т.е никакой становой.  

Грудь в порядке и руки. А вот со спиной горе вообще.
На каких тренажерах работать и какой кол-тво повторений?

Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.