Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Волк]

Привет фантазёры!!! Давно меня здесь небыло,Помню 25 лет назад преподнял 200кг на спор под стаканом в глазах почернело и низ спины почти месяц болел, а вообще настрой на вес это хорошее дело, если хорошо настроиться кг 20-30 прибавить можно!!

[Battt]

Здорова мужики!Тема психологического настроя при работе на синглы очень редко поднималась в нашем форуме,поэтому хотелось бы её обсудить,так как она очень важна.Помню долгое время не мог настроиться и пожать 80 кг на раз,хотя физически к этому я был готов(было 67.5*10 раз).Ещё приведу пример:парень не мог выполнить становую 160 кг пока его сильно ладонью не ударят по спине.А вас как это происходит,кто как настраивается на синглы?

160 кг это чо рабочий вес чтоль такой ???? я седня делал с 85 кг - чо значит - я слабак чтоль ??

[gantelya]

Здорова мужики!Тема психологического настроя при работе на синглы очень редко поднималась в нашем форуме,поэтому хотелось бы её обсудить,так как она очень важна.Помню долгое время не мог настроиться и пожать 80 кг на раз,хотя физически к этому я был готов(было 67.5*10 раз).Ещё приведу пример:парень не мог выполнить становую 160 кг пока его сильно ладонью не ударят по спине.А вас как это происходит,кто как настраивается на синглы?

160 кг это чо рабочий вес чтоль такой ???? я седня делал с 85 кг - чо значит - я слабак чтоль ??

Вообще то я с 80 начинал...

[Battt]

Здорова мужики!Тема психологического настроя при работе на синглы очень редко поднималась в нашем форуме,поэтому хотелось бы её обсудить,так как она очень важна.Помню долгое время не мог настроиться и пожать 80 кг на раз,хотя физически к этому я был готов(было 67.5*10 раз).Ещё приведу пример:парень не мог выполнить становую 160 кг пока его сильно ладонью не ударят по спине.А вас как это происходит,кто как настраивается на синглы?

160 кг это чо рабочий вес чтоль такой ???? я седня делал с 85 кг - чо значит - я слабак чтоль ??

Вообще то я с 80 начинал...

Я имею вес 78 кг.
Жим на грудь лежа -70 кг.
Становая - 85 кг.
Приседания 80 кг.

Делаю 4 подхода, по 10 повторений ...


Это как ??????   Слабовато ?????

[Toyota]

Здорова мужики!Тема психологического настроя при работе на синглы очень редко поднималась в нашем форуме,поэтому хотелось бы её обсудить,так как она очень важна.Помню долгое время не мог настроиться и пожать 80 кг на раз,хотя физически к этому я был готов(было 67.5*10 раз).Ещё приведу пример:парень не мог выполнить становую 160 кг пока его сильно ладонью не ударят по спине.А вас как это происходит,кто как настраивается на синглы?

160 кг это чо рабочий вес чтоль такой ???? я седня делал с 85 кг - чо значит - я слабак чтоль ??

Вообще то я с 80 начинал...

Я имею вес 78 кг.
Жим на грудь лежа -70 кг.
Становая - 85 кг.
Приседания 80 кг.

Делаю 4 подхода, по 10 повторений ...


Это как ??????   Слабовато ?????

Слабовато...........

[Battt]

А при таком весе как у меня ( 78 кг) к чему стремиться ? какие нормальные рабочие веса ????
в базовых упражнениях

[Battt]

А при таком весе как у меня ( 78 кг) к чему стремиться ? какие нормальные рабочие веса ????
в базовых упражнениях

ладно... я тут профили глянул  ... )) Гыы... и все понял сразу )))

[serun]

Здорова мужики!Тема психологического настроя при работе на синглы очень редко поднималась в нашем форуме,поэтому хотелось бы её обсудить,так как она очень важна.Помню долгое время не мог настроиться и пожать 80 кг на раз,хотя физически к этому я был готов(было 67.5*10 раз).Ещё приведу пример:парень не мог выполнить становую 160 кг пока его сильно ладонью не ударят по спине.А вас как это происходит,кто как настраивается на синглы?