Всем привет.
Вообщем, проблема такая... Даже не проблема.
Суть такова: весу во мне 57кг при росте 178 см. Ужас, знаю... Но, всю жизнь был таким, 27 лет прожил, и не обращал внимания. Тоесть, обращал, конечно... Особенно тогда, когда хотел купить одежду, или знакомился с женщинами...
Вообщем, со своими комплексами и весом решил бороться только сейчас.
Понимаю, что мне уже 27, разогнать свое тело будет очень тяжело...
Хотелось бы послушать советы бывалых и знающих: с чего мне начать? Может быть, какая нибудь диета? Или тупо, как мне советовали, колоть ретаболил, жрать метан и не вылазить из-под штанги?
Хочется вести здоровый образ жизни, заниматься в спортзале... Но опять же, заниматься не так, чтобы высохнуть ещё больше, а хоть какой-то вид придать своему телу...
Сумбурно написал, понимаю. Но первый раз прошу совета, да и не так просто просить его, раскрывая свою беду...
Заранее благодарю за помощь.