Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Анатолич]

Подскажите кто в курсе, с каких весов желательно делать присед и становую с поясом. Весь поисковик на уши перевернул, а однозначного ответа не нашёл, кто то советует с 60 - 70кг, а кто то говорит что до 100кг и думать не надо про пояс. Кто прав и когда надевать пояс и надо ли вообще?

[yunk]

Подскажите кто в курсе, с каких весов желательно делать присед и становую с поясом. Весь поисковик на уши перевернул, а однозначного ответа не нашёл, кто то советует с 60 - 70кг, а кто то говорит что до 100кг и думать не надо про пояс. Кто прав и когда надевать пояс и надо ли вообще?

Одевай всегда, начиная с 50, а то надорвешь спину и будет невесело.

[Анатолич]

Подскажите кто в курсе, с каких весов желательно делать присед и становую с поясом. Весь поисковик на уши перевернул, а однозначного ответа не нашёл, кто то советует с 60 - 70кг, а кто то говорит что до 100кг и думать не надо про пояс. Кто прав и когда надевать пояс и надо ли вообще?

Одевай всегда, начиная с 50, а то надорвешь спину и будет невесело.

Ещё вопрос: чем пояс так хорош, ну то что защищает от травм - понятно, но хотелось бы узнать подробнее о тренинге с поясом.

[AlexSL]

Слушай,у тебя и впрямь бядро 91 при талии 77?охренеть же можно и бицуха еще 30,монстрь...
а еще пояс силы прибавляет... )))

[Анатолич]

Слушай,у тебя и впрямь бядро 91 при талии 77?охренеть же можно и бицуха еще 30,монстрь...
а еще пояс силы прибавляет... )))

Пошутить решил? Я раньше весил 63-64кг, начал тренироваться, поднял до 68кг и это для меня уже опупенный прогресс, так что мне побоку куда пошли эти килограммы, хоть в задницу, хоть в пятки - главное результат. :)
  Ты бы лучше не флудил, а реально советом помог по теме.

[Mr. R.k]

Я пояс редко надеваю.При присяде ещё ниразу не надевал(90х10х3)Иногда тока при становой одеваю если спина болит(120х5х3)

[Grec]

Слушай,у тебя и впрямь бядро 91 при талии 77?охренеть же можно и бицуха еще 30,монстрь...
а еще пояс силы прибавляет... )))

Пошутить решил? Я раньше весил 63-64кг, начал тренироваться, поднял до 68кг и это для меня уже опупенный прогресс, так что мне побоку куда пошли эти килограммы, хоть в задницу, хоть в пятки - главное результат. :)
  Ты бы лучше не флудил, а реально советом помог по теме.

Ну, тогда правильно заполни профиль. НЕ бедра нужно мерить, а бедро.

[AlexSL]

Слушай,у тебя и впрямь бядро 91 при талии 77?охренеть же можно и бицуха еще 30,монстрь...
а еще пояс силы прибавляет... )))

Пошутить решил? Я раньше весил 63-64кг, начал тренироваться, поднял до 68кг и это для меня уже опупенный прогресс, так что мне побоку куда пошли эти килограммы, хоть в задницу, хоть в пятки - главное результат. :)
  Ты бы лучше не флудил, а реально советом помог по теме.

Ну, тогда правильно заполни профиль. НЕ бедра нужно мерить, а бедро.

Базары...а то мля при весе 68 имеем бедро 91 )))
А если по теме,то она совсем недавно была и разжевали ее как могли.так что в поиск!

 Исправлено: AlexSL, 13.01.2007 18:58:35

[Анатолич]

Базары...а то мля при весе 68 имеем бедро 91 )))
А если по теме,то она совсем недавно была и разжевали ее как могли.так что в поиск!

 Исправлено: AlexSL, 13.01.2007 18:58:35[/quote]


Ты бы лучше не разводил здесь навоз, а сразу, ещё в первом сообщении указал на мою ошибку и вопрос был бы решён. А в поиске я ещё до темы искал - не удалось найти (если ты сообщение моё 1ое читал конечно), так что может я чё неправильно искал, может ты обознался.
 Будь добр, объясни как мерить надо, а то я щас намеряю, здоровее вас всех буду)))))

[Paratruper]

Базары...а то мля при весе 68 имеем бедро 91 )))
А если по теме,то она совсем недавно была и разжевали ее как могли.так что в поиск!

 Исправлено: AlexSL, 13.01.2007 18:58:35

Ты бы лучше не разводил здесь навоз, а сразу, ещё в первом сообщении указал на мою ошибку и вопрос был бы решён. А в поиске я ещё до темы искал - не удалось найти (если ты сообщение моё 1ое читал конечно), так что может я чё неправильно искал, может ты обознался.
 Будь добр, объясни как мерить надо, а то я щас намеряю, здоровее вас всех буду)))))[/quote]


Не кипятись...
Чаше всего пояс рекомендуетса одевать на время выполнения рабочего сета...разминатса можно без пояса...
Пояс одевают только на время выполнения подхода, между подходами желательно его снимать.

[Cossack]

Слушай,у тебя и впрямь бядро 91 при талии 77?охренеть же можно и бицуха еще 30,монстрь...
а еще пояс силы прибавляет... )))

Пошутить решил? Я раньше весил 63-64кг, начал тренироваться, поднял до 68кг и это для меня уже опупенный прогресс, так что мне побоку куда пошли эти килограммы, хоть в задницу, хоть в пятки - главное результат. :)
  Ты бы лучше не флудил, а реально советом помог по теме.

Ну, тогда правильно заполни профиль. НЕ бедра нужно мерить, а бедро.

Базары...а то мля при весе 68 имеем бедро 91 )))
А если по теме,то она совсем недавно была и разжевали ее как могли.так что в поиск!

 Исправлено: AlexSL, 13.01.2007 18:58:35

Да плохо её разжевали. Только Сухарь сказал конкретно, что пояс нужен при весе штанги от 1,3 собственного веса. Только откуда инфа непонятно.

[AlexSL]

Да Cossack не обязательно её проверят,в смысле инфу.здесь нет профи и приходится верить наслово.
а в теме каждый высказал свое мнение.

[DemoN.ua]

Присед можеш делать с поясом ето никаких минусов нету, но если чуствуеш што штанга тебе не нагружает спину и позвоночник то ето лишнее. А вот нащет становой тяги рекомендую делать без пояса, так как с поясом большая нагрузка уходит на ягодицы, а тебе етава не надо наверно, тебе ведь нужна мощная спина. Закачивай спину, закачивай  ище мышцы на рымском стуле с весами на спине, и тебе в будущмем не будут нужны никакие пояса!

[Анатолич]

Спасибо огромное за советы.

[DemoN.ua]

Спасибо огромное за советы.

 Рости большой =)