Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DemoN.ua]

 Исправлено: DemoN.ua, 13.01.2007 23:38:10

[Сухарь]

Да плохо её разжевали. Только Сухарь сказал конкретно, что пояс нужен при весе штанги от 1,3 собственного веса. Только откуда инфа непонятно.

Какая разница откуда информэйшн, лично у меня в её достоверности сомнений нет, про 1.3 веса тела, мне сказала тренер из зала где я поднимаю, усомниться в её словах у меня нет никаких причин, т.к. тётенька давно тренирует и университет спортивный окончила, я с 100 начинаю затягиваться и в приседе, и в тяге, сначала слабо потом туже.

[SmallElephant]

Подскажите кто в курсе, с каких весов желательно делать присед и становую с поясом. Весь поисковик на уши перевернул, а однозначного ответа не нашёл, кто то советует с 60 - 70кг, а кто то говорит что до 100кг и думать не надо про пояс. Кто прав и когда надевать пояс и надо ли вообще?

Лучше как можно позже начинать пользоваться экипировкой. С твоими весами пока не надо. Видел что и за 300 тянут, приседают без поясов. Пояс использовать целесообразно лифтерский, который по всей длине широкий.

[hawks]

Лучше как можно позже начинать пользоваться экипировкой. С твоими весами пока не надо. Видел что и за 300 тянут, приседают без поясов. Пояс использовать целесообразно лифтерский, который по всей длине широкий.

Ну я с моими по вашим меркам смешными весами поясом пользуюсь всегда, начиная с 60-70кг в приседе в разминке:(( Наверное плохо, но привычка. Но вот пояс специально подбирала с расширением на спине:( почему лучше прямой?

 Исправлено: Hawks, 15.01.2007 10:12:06

[SmallElephant]

Лучше как можно позже начинать пользоваться экипировкой. С твоими весами пока не надо. Видел что и за 300 тянут, приседают без поясов. Пояс использовать целесообразно лифтерский, который по всей длине широкий.

Ну я с моими по вашим меркам смешными весами поясом пользуюсь всегда, начиная с 60-70кг в приседе в разминке:(( Наверное плохо, но привычка. Но вот пояс специально подбирала с расширением на спине:( почему лучше прямой?

 Исправлено: Hawks, 15.01.2007 10:12:06

Потому что прямой держит много лучше. Он обеспечивает повышенное внутрибрюшное давление, за счет этого он более эфективен.