Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DiroL]

можно их делать в один день?

[microworm]

> можно их делать в один день?

 Я думаю мона, тока надо делать первыми приседы!
Конечно можно в чем вопрос:)!

[Jekson]

> > можно их делать в один день?
Судя по своему опыту не советую. Как то раз делал...
Теперь в один день я делаю становую, а через день приседы, и при этом у меня такое ощущение, что спина не успевает отдыхать. Потом поменяю местами дни - думаю поможет.

[Hman]

to DiroL and microwirm
Становую и приседы в один день делать нельзя.

to Jekson
Если занимешься с серьезными для тебя весами и в присиде и в становой, то спина может и не успеть отдохнуть за один день.

[SmallElephant]

> можно их делать в один день?

Смотря какая становая и смотря какие приседы. например можно делать присед и становую на прямых ногах.

Можно делать присед и классическую (либо сумо) становую в один день при определенном дозировании нагрузки. (Есть такое в схемах Ф. Хэтфилда)

Можно делать становую и присед на ящик (в тренировке вестсайдеров Луи Симмонса)

Смотря как ты тренируешься.

[DiroL]

я занимаюсь 2 раза в неделю можно в 1 день делать становую а на 2 день тренировки присед?

[microworm]

> я занимаюсь 2 раза в неделю можно в 1 день делать становую а на 2 день тренировки присед?

 А как же тода круговой тренинг?
Как тода делают??????

[Hman]

> я занимаюсь 2 раза в неделю можно в 1 день делать становую а на 2 день тренировки присед?

Так можно.

[microworm]

> > я занимаюсь 2 раза в неделю можно в 1 день делать становую а на 2 день тренировки присед?
>
> Так можно.
  Так вопрост то бфл мона или нет:/!!
Вот ответ мона!!