Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jekson]

Всем привет!
Проблема такая.
После становой классики два-три дня болят тазобедренные суставы. Ломота какая-то. Становую делаю год. Началось месяца два назад.

[Xpom]

> Всем привет!
> Проблема такая.
> После становой классики два-три дня болят тазобедренные суставы. Ломота какая-то. Становую делаю год. Началось месяца два назад.

Вполне возможно что это недостаток разогрева.
У меня такое тоже было.Но у меня трохи побольше болело, неделелю примерно.  Я думал что нормально разагреваюсь. Потом както подольше разограелся и ничего. На рабочие веса не повлияло.

[Jekson]

Разминочных подходов - 3. Рабочих - 5-6.

[Леонид Остапенко]

Парни!
Всем, у кого болят суставы и связки, рекомендую коллаген. Другого спасения нет (если, конечно, там нет повреждения, требующего приостановки тренинга). Сам спасаюсь от болей в поврежденных суставах плеча и колена только коллагеном, да еще Joint-формулой IRONMAN. Но предупреждаю - иные люди не ощущают этого, либо причина болезненности у них другая. Так что готовых гарантий нет - надо пробовать.
Кроме того, систематические ноющие боли - это один из признаков перетренированности.
Желаю удачи.
Леонид Остапенко