Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Miracle_of_Love]

Просто интересно узнать кто помимо приседа использует становую классику и зачем, ежели есть становая на прямых?

[MarchCat]

На то она и классика .... и неприлично спрашивать зачем она :)))))))

Становая на прямых - как не крути больше на растяжку и красоту ног, а классическая на силу и объем. Считается, что это одно из самых мущинских упражнений.

[lesha]

>
> На то она и классика .... и неприлично спрашивать зачем она :)))))))
>
> Становая на прямых - как не крути больше на растяжку и красоту ног, а классическая на силу и объем. Считается, что это одно из самых мущинских упражнений.
ya vobshe cheredyu!
odnu nedelu -klassika
vtoraya nedela-na pryamih
-------------
i eto ne schitaya konechno je priseda! kotoriy kalbasit !
>

[Miracle_of_Love]

Становая на прямых прорабатывает на ногах только бицепс бедра.
Ну и спину конечно.
Вот я и думаю....присед святое.....но зачем делать классику если ноги(а точнее квадрицепс)
у меня отлично пробивается в приседе.
А на прямых мало того что прорабатывает бицепс бедра и отлично спину, так и квадрицепс в покое оставляет.

[MarchCat]

Одно из правил гласит что:
- Мышцу надо прорабатывать под разными углами атаки и как следствие этому разными упражнениями.
Если ты так говоришь, то значит, у тебя все идет хорошо и нет плато, а вот когда будет плато, вот тогда посмотрим, как ты споешь :)

[Mij-GUN]

Так, по-моему, наехали на что-то святое...

[body]

Во бля прогнали, на прямых больше спину грузит, чем обычная. Чудотворцы вы братцы.

[lesha]

> Во бля прогнали, на прямых больше спину грузит, чем обычная. Чудотворцы вы братцы.
Shto vi dumaete pro Ruminskyu stan. tagu i tzumo?

[body]

> > Во бля прогнали, на прямых больше спину грузит, чем обычная. Чудотворцы вы братцы.
> Shto vi dumaete pro Ruminskyu stan. tagu i tzumo?

А что тут думать, сумо не плохо бы вставлять на пару месяцев в год, она меньше грузит спину,  зато  позволяет работать с большеми весами(пронентов на 15-20) , т.к. амплитуда меньше.
С румынской я не сталкиваюсь, думаю что это полная ерунда.

[lesha]

chital v knijke...Ruminskyu stan. tagu tam nazivali ideal`noy tehnikoy!...ne znau chto avtor imel vvedu:))))