• 11 Ноября 2024, 11:56:34
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Становая тяга

Автор Тема: Становая тяга  (Прочитано 1033 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

dikkens

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 22
    • Просмотр профиля
Становая тяга
« : 22 Июня 2004, 08:53:50 »
Ребята, подскажите, как правильно делать становую тягу?
Лично я 10 сек держу штангу и 5 сек отдыхаю между повторениями. Это как, правильно?
Записан

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
Re: Становая тяга
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:53:50 »
> Лично я 10 сек держу штангу и 5 сек отдыхаю между повторениями. Это как, правильно?

Нет. Зачем ее держать? Плавно поднял, плавно опустил. Почитай описание этого упражнения на сайте пауэрлифтинга Украины http://www.powerlifting.org.ua и на www.gymonline.ru
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)

dikkens

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 22
    • Просмотр профиля
Re: Re: Становая тяга
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:53:50 »
Большое спасибо SmallElephant
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.