Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Gonzo]

Надо ли одевать ремень когда делаешь становую тягу (классическую, НЕ на прямых ногах)???

Что будет если делать с ремнем или без него?

Надо ли одевать ремень при ЖИМе, приседе, жиме с груди???

В каких упражнениях ремнем иожно принебречь?
Спасибо!

[имярек]

> Надо ли одевать ремень когда делаешь становую тягу (классическую, НЕ на прямых ногах)???
>

Я надеваю только на становую. Иначе штанга вываливается раньше времени. В остальных упражнениях нужды в них не вижу, особенно в жимах.

Вообще есть энтузиасты, которые все делают с ремнями. А есть которые от них шарахаются, говорят, то для связок вредно и от того, что пережимает. Так что сам смотри.

[Gonzo]

эээ
я имел ввиду РЕмень на пояс... а не лямки для тяги...

мля, ну РЕМЕНЬ, ПОЯС ЗАЩИТНЫЙ
))) вот про него
Спасибо

[feather]

>
> мля, ну РЕМЕНЬ, ПОЯС ЗАЩИТНЫЙ
> ))) вот про него
> Спасибо

Я ремнем принципиально не пользуюсь. Если вижу, что подошел к тому весу, при котором становится опасно для спины, укрепляю отдельно спину и не форсирую веса, до тех пор пока не окрепнет слабое звено.Нахрена мне эти рекорды. А пояс, мое мнение, для соревнований.

[имярек]

> эээ
> я имел ввиду РЕмень на пояс... а не лямки для тяги...
>
> мля, ну РЕМЕНЬ, ПОЯС ЗАЩИТНЫЙ
> ))) вот про него
> Спасибо

А, этот. Нет, этим совсем не пользуюсь, даже при своей фиговой спине. Но, думаю, что лифтерам это надо.

[feather]

>
> А, этот. Нет, этим совсем не пользуюсь, даже при своей фиговой спине. Но, думаю, что лифтерам это надо.

Привет, как у тебя успехи?

[Gonzo]

> Привет, как у тебя успехи?

Если это мне то вот: )))
Все в порядке, работаю в зале в свое удовольствие, абсолютно не парюсь как раньше по поводу всяких глупых вопросов, внезапно появляющихся в голове. )
Веса по-тихоньку повышаю.
Все окЭ.

> Привет, как у тебя успехи?
Если не мне, то можете не читать )

[feather]

> > Привет, как у тебя успехи?
>
> Если это мне то вот: )))
> Все в порядке, работаю в зале в свое удовольствие, абсолютно не парюсь как раньше по поводу всяких глупых вопросов, внезапно появляющихся в голове. )
> Веса по-тихоньку повышаю.
> Все окЭ.
>
> > Привет, как у тебя успехи?
> Если не мне, то можете не читать )

))). И тебе тоже. Искренне рад за твои успехи.

[Gonzo]

Спасибо )))
Мы рождены, чтобы жать!!!

[Дядька Толян]

А я использую ремень при становой, приседе и жиме стоя.

[Trianon]

> Надо ли одевать ремень когда делаешь становую тягу (классическую, НЕ на прямых ногах)???
>
> Что будет если делать с ремнем или без него?
>
> Надо ли одевать ремень при ЖИМе, приседе, жиме с груди???
>
> В каких упражнениях ремнем иожно принебречь?
> Спасибо!

>Советуют надевать ремень при тех упражнениях которые ты делаеш стоя.. например качаеш бицепс..
вообще если собераешся поднимать вес выше пояса рекомендуется надевать ремень.. становую тягу наоборот надо делать без ремня.. иначе спина у тебя не работает.. паурлифтеры при больших весах в жиме тоже надевают ремень.. но лично я не понимаю зачем...

[Gonzo]

Ясно, да вот мне тоже говорили, что когда делаешь становую с ремнем, то со спины снимается нагрузка.

Вот в приседе я думаю буду использовать все таки.

Почему я спрашиваю про ремень. Был случай такой у меня в зале.
Смотрю мужик делает становую и когда выпрямляется, то сильно выгибается НАЗАД, так скаать прогибается в спине. (ну очень уж сильно он прогибался).
Я спросил, типа зачем. Он говорит: - Да ты че, спина говорит прорабатывается еще лучше )
Ну я и попробовал так вот прогнуться, в итоге защемил нерв (хорошо что так, я думал сперва что вообще спину сорвал).
Вот после этого я делал пару раз становую с ремнем.
Щас опять делаю без него, НО вот прогибаться так больше не собираюсь )))

Может быть такое прогибание назад и имеет какой-то эффект, но наверное только с небольшими весами. Я так считаю.

А? :)

[Дядька Толян]

> становую тягу наоборот надо делать без ремня.. иначе спина у тебя не работает..

Не знаю как у вас, но у меня в становой с ремнем спина работает по полной программе.

[Kolos]

> Не знаю как у вас, но у меня в становой с ремнем спина работает по полной программе.

Абсолютно согласен!
На становую всегда одевал ремень. На моих глазах один качок (парень здоровее меня раза в два - на 50 кг в становой сорвал себе спину. Вот тебе результат без страховки).
А становая у меня, в приниципе, хорошая. При своих 75 кг. я поднимал на раз 200 кг. (это было несколько лет назад).

[Gonzo]

Блин, ну не знаю.
Может тогда делать становую без ремня, а последний подход с макс. весом С ремнем?
ХЗ короче. Тут получается так: "каждый дрочит как он хочет".

Объясните почему БЕЗ или почему С ремнем.