Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Maxx]

РЕмень
1.Присед,тяга,жим стоя - если вес большой,т.е ты выполняеш упражнение правильно,и ето твой вес...тогда ремень,хотя опять же ето ИМХО
2.Жим лежа... лифтерский с мостом..тоже когда вес зашкаливает..можео,да и нужно
 Другий показаний не вижу,и не считаю его читингом.Применяю по мере необходимости.Спину ккчаю регулярно,ето для тех кто скажет что спина слабая. Хоть при том же жиме стоя ииконтролируеш спину,но когда вес за сотню.. то ИМХО,пояс нужен.
Лямки
 Практически не использую в тягах ,чаще с гантелями при шрагах,да и со штангой тоже,считаю что использование лямок "ослабляет" мышщы преплечья,хотя на последнем подходе ,чтоб добиться могу и привязаться:)

[имярек]

> >
> > А, этот. Нет, этим совсем не пользуюсь, даже при своей фиговой спине. Но, думаю, что лифтерам это надо.
>
> Привет, как у тебя успехи?

Спина в грудном отделе. Вправляю. Итить.

Видел Джонса в воскресенье?

[Gonzo]

раз уж по поводу Джонса разговор зашел.
Я в шоке был и ждал следующего раунда, в надежде увидеть его прежнего.
Видимо переход в тяжи и обратно, слабые соперники, его поведение на ринге все таки сказались.

НО я считаю что БОЙ он НЕ проиграл. ДА, он много напропускал, в основном у всех создалось впечатление, что он проигрывает из-за его частого "стояния" у канатов. На самом же деле большинство ударов Тервера(или как там его) приходилось в блоки.
Джонс же работал по сопернику в основном в корпус, пытаясь пробить печень.
Судьи считают кол-во попаданий НЕ только же в голову. Джонс выиграл. Но хреново!  

[Kolos]

> раз уж по поводу Джонса разговор зашел.

Да уж, Джонс меня немного разочаровал. Может он намного больше того, что показал...

Насчет становой - всегда одеваю ремень не только на становой, но и на жим на бицепс стоя, на приседаниях и т.д. где спина находится в напряжении.
О лямках - у кого кисти, и в целом суставы - крепкие, могут себе позволить обходится без них. 160 в становой я еще мог поднять без лямок. Больше - только с лямками. Кстати, тягу перекладины к затылку (на тренажере, на широчайшие) тоже делаю с лямками, поскольку делаю весом в 80-90 кг. и пальцы просто разгибаются при таком весе...)))

[Zulu]

> Смотрю мужик делает становую и когда >выпрямляется, то сильно выгибается НАЗАД, так
>скаать прогибается в спине. (ну очень уж сильно >он прогибался).
>Я спросил, типа зачем. Он говорит: - Да ты че, >спина говорит прорабатывается еще лучше )

По-моему, гон полнейший. Так делают лифтёры, для того, чтобы попытку в тяге засчитали наверняка. Риск травмы сильно возрастает, в чём ты сам и убедился.
И ваще, аккуратнее с советами партнёров по залу. Многие не понимают ни смысла упражнения, ни правильной техники. Книжек читайте побольше, и консультируйтесь с опытными тренерами. А "всякие мужики" ещё и не того насоветуют.

Саня.

[feather]

>
> Видел Джонса в воскресенье?

Видел только последние полтора раунда. Но слышал о бое. Плох стал Джонс.
В каком весе он на этот раз боксировал?

[имярек]

>
> >
> > Видел Джонса в воскресенье?
>
> Видел только последние полтора раунда. Но слышал о бое. Плох стал Джонс.
> В каком весе он на этот раз боксировал?

Этот парень, если не сгорит, его сделает рано или поздно. Вес - light heavyweight. Первый тяжелый?

[feather]

> >
> > >
> > > Видел Джонса в воскресенье?
> >
> > Видел только последние полтора раунда. Но слышал о бое. Плох стал Джонс.
> > В каком весе он на этот раз боксировал?
>
> Этот парень, если не сгорит, его сделает рано или поздно. Вес - light heavyweight. Первый тяжелый?

Да. Но в западной системе мерок я плохо соображаю. У нас категории были проще - 46-48, 48-50, 50-52 и т.д. После 81 у нас считалось тяжелый.
Light heavyweight - это где-то около 90.

[microworm]

> Ясно, да вот мне тоже говорили, что когда делаешь становую с ремнем, то со спины снимается нагрузка.
>
> Вот в приседе я думаю буду использовать все таки.
>
> Почему я спрашиваю про ремень. Был случай такой у меня в зале.
> Смотрю мужик делает становую и когда выпрямляется, то сильно выгибается НАЗАД, так скаать прогибается в спине. (ну очень уж сильно он прогибался).
> Я спросил, типа зачем. Он говорит: - Да ты че, спина говорит прорабатывается еще лучше )
> Ну я и попробовал так вот прогнуться, в итоге защемил нерв (хорошо что так, я думал сперва что вообще спину сорвал).
> Вот после этого я делал пару раз становую с ремнем.
> Щас опять делаю без него, НО вот прогибаться так больше не собираюсь )))
>
> Может быть такое прогибание назад и имеет какой-то эффект, но наверное только с небольшими весами. Я так считаю.
>
> А? :)
Я одеваю ремень только на жиме стоя(на плечи)

[имярек]

> > раз уж по поводу Джонса разговор зашел.
>
> Да уж, Джонс меня немного разочаровал. Может он намного больше того, что показал...
>

Вот теперь как раз возникает вопрос - а может ли? Раньше он прыгал зайчиком, а здесь он в конце был сильно устамши.

[feather]

> > > раз уж по поводу Джонса разговор зашел.
> >
> > Да уж, Джонс меня немного разочаровал. Может он намного больше того, что показал...
> >
>
> Вот теперь как раз возникает вопрос - а может ли? Раньше он прыгал зайчиком, а здесь он в конце был сильно устамши.

Скорее уже не может.

[Gonzo]

> > > > раз уж по поводу Джонса разговор зашел.
> > >
> > > Да уж, Джонс меня немного разочаровал. Может он намного больше того, что показал...
> > >
> >
> > Вот теперь как раз возникает вопрос - а может ли? Раньше он прыгал зайчиком, а здесь он в конце был сильно устамши.
>
> Скорее уже не может.

Может, просто надо форму набрать, и серьезнее относиться к своим соперникам.
Я думаю Рой не такой человек, чтобы если что-то не получается, то забить на это дело. Он же хочет быть лучшим во всем, что делает.
Я думаю он наберет форму и проведет пару хороших боев. (Хотя я честно говря на его ПРЕДпоследнем бою, когда он там как всегда прыгал и издевался, Я откровенно ЗАСНУЛ :-)

[feather]

> > > > > раз уж по поводу Джонса разговор зашел.
> > > >
> > > > Да уж, Джонс меня немного разочаровал. Может он намного больше того, что показал...
> > > >
> > >
> > > Вот теперь как раз возникает вопрос - а может ли? Раньше он прыгал зайчиком, а здесь он в конце был сильно устамши.
> >
> > Скорее уже не может.
>
> Может, просто надо форму набрать, и серьезнее относиться к своим соперникам.
> Я думаю Рой не такой человек, чтобы если что-то не получается, то забить на это дело. Он же хочет быть лучшим во всем, что делает.
> Я думаю он наберет форму и проведет пару хороших боев. (Хотя я честно говря на его ПРЕДпоследнем бою, когда он там как всегда прыгал и издевался, Я откровенно ЗАСНУЛ :-)

У всех свой период подъема...а потом, как не грустно, спад. Рой как прежний уже кончился.
В одну воду не войти дважды, говаривали древние мудрые люди.

[Gonzo]

> > > > > > раз уж по поводу Джонса разговор зашел.
> > > > >
> > > > > Да уж, Джонс меня немного разочаровал. Может он намного больше того, что показал...
> > > > >
> > > >
> > > > Вот теперь как раз возникает вопрос - а может ли? Раньше он прыгал зайчиком, а здесь он в конце был сильно устамши.
> > >
> > > Скорее уже не может.
> >
> > Может, просто надо форму набрать, и серьезнее относиться к своим соперникам.
> > Я думаю Рой не такой человек, чтобы если что-то не получается, то забить на это дело. Он же хочет быть лучшим во всем, что делает.
> > Я думаю он наберет форму и проведет пару хороших боев. (Хотя я честно говря на его ПРЕДпоследнем бою, когда он там как всегда прыгал и издевался, Я откровенно ЗАСНУЛ :-)
>
> У всех свой период подъема...а потом, как не грустно, спад. Рой как прежний уже кончился.
> В одну воду не войти дважды, говаривали древние мудрые люди.

И какой ты видишь закат его карьеры? УЖасным поражением? или же он просто повесит перчатки на гвоздь?

Хотя, что ему еще надо от жизни? Наверное тольео острых ощущений и адреналина :)))
Все остальное у него есть.
Так что можно и уйти из спорта со спокойной душой.
Но мне кажеться он проведет еще прилично боев, он пока не собирается уходить.

[feather]

Будем посмотреть. Но бои уже будут не прежнего уровня.