Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Игорь73]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

[gantelya]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

Нсколько я знаю,в середине прошлого века проводились эксперименты по статике.Результат-максимум она не более эфефективна чем обычный треннинг.ИМХО слишком большая нагрузка на сердце.Не только мое ИМХО

[Игорь73]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

Нсколько я знаю,в середине прошлого века проводились эксперименты по статике.Результат-максимум она не более эфефективна чем обычный треннинг.ИМХО слишком большая нагрузка на сердце.Не только мое ИМХО

КАк ей можно заниматься чтоб ненанести вред? Где можно почитать на эту тему?

[level 3]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

  Конкретно,на статике массы не нарастить. Статика в сочетании позитивной и негативной нагрузкой имеет,хоть небольшой но эффект.

[алекс2007]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали

[алекс2007]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали

[NikVovan]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали

кибадача камаё!? :^)

[ice_cube80]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали

кибадача камаё!? :^)

-япокико банзай-й-й-й!!! :)
                         
                             

[алекс2007]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали

кибадача камаё!? :^)

да,да, да :)))))))))))
всех тренер заставлял у стенки так "сидеть", разгибатели жутко жгло

[NikVovan]

Можно ли занимаясь статической нагрузкой для ног, увеличить силу или нарастить массу ног, пускай даже неэкстремальную?Мне нельзя делать приседания , потому что болит колено,а вот статическую нагрузку можно давать.Я опираюсь спиной на стену, как будто сижу на стуле, но подо мной его нет,бедра и голень образуют прямой угол,  вид такой получается, таким образом я хоть поддерживаю тонус бедер! Можете что то про статическую нагрузку подсказать мне?Может быт есть система какая то для работа в таком режиме?Подходы,как делать и т.д.

делал такое упражнение в секции, когда единоборствами занимался, не помню, что бы у меня от этого ноги в объеме больше стали

кибадача камаё!? :^)

да,да, да :)))))))))))
всех тренер заставлял у стенки так "сидеть", разгибатели жутко жгло

Гы ... знакомо, только без стенки.
Возвращаясь к вопросу, так или иначе сила и выносливость растёт, если иначе никак(нелья), то почему нет!?
Может ещё какие упражнения можно, хоть просто приседать без отягощений или ходить в приседе.
Дикуль, в своё время, вообще парализованный был, потом в цирке выступал, с силовыми номерами, сейчас у него клиника своя, вроде.
Это я к тому, что с помощью физ. упр. можно многого добиться.
Конечно, консультироваться с лечащим врачом необходимо и очень аккуратно дозировать нагрузки.

[matrix]

Вон у борцов какие ноги! А они то их вобще не качают!

[Лезвиями Сердце...]

с чего ты взял? о_О