Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[АМ]

Хотелось бы поросуждать по поводу статьи Клестова про систему Менцера. Согласен не везде Менцер обосновывал свою методу с точки зрения физиологии.НО мне кажеться что основной его целью была пропаганда методики среди населения (профи, любители, чайники и т. д.) !!! и поэтому он пожертвовал научностью ради доступности и привлекательности. Если бы он очень "заумничал" тему то просто не нашел бы понимания среди широких масс ( да и бизнесс надо всетаки делать-это Америка ).Хотя согласен про его промашки (5-10 кг в месяц стабильно и т д ) также нет у него ссылок на телосложение.
Готов подискутировать на любую тему по данной тематике(правда быстрого ответа не ждите в интернете редко)  

[Bruteforce]

А че тебе в его системе не нравиться?

[TomCaT]

Тут ты прав конечно... К примеру статьи Протасенко ооочень интересны и позновательный, но читаются чересчур сложно, так как в изобиллии содержат научные термины...

[8]

Ментцер пишет, что по его методике прогресс может быть практически бесконечен вплоть до исчерпания генетического потенциала. А как быть с адаптацией? Ведь из биохимии спорта известно, что адаптация наступает после 3-6 разового повторения однотипной нагрузки и рост ппреостанавливается. Хотелось бы знать, как с этим бороться, тренируясь по Ментцеру?

[Ozzi]

>  А как быть с адаптацией? Ведь из биохимии спорта известно, что адаптация наступает после 3-6 разового повторения однотипной нагрузки и рост ппреостанавливается. Хотелось бы знать, как с этим бороться, тренируясь по Ментцеру?<

перерывы по Менцеру большие. вот и все...

[Ozzi]

> Хотелось бы знать, как с этим бороться, тренируясь по Ментцеру?

да, забыл добавить, что, согласно Вадиму Про., суперкомпенсация некоторых мышыц длится до 14 дней - так что смело делай перерыв в 7-10 дней и никакой адаптации не будет

[8]

> да, забыл добавить, что, согласно Вадиму Про., суперкомпенсация некоторых мышыц длится до 14 дней - так что смело делай перерыв в 7-10 дней и никакой адаптации не будет
Извините, тренируясь по Менцеру, я заметил четкую тенденцию: с каждой тренировкой прибавка все меньше и меньше, хотя в некоторых упражнениях до серьезных результатов еще далеко. Или Вы считаете, что законы биохимии для Вас не писаны?
 

[Ozzi]

> Извините, тренируясь по Менцеру, я заметил четкую тенденцию: с каждой тренировкой прибавка все меньше и меньше<

логично. или ты думал, что, тренируясь по Менцеру, дойдешь до 500/400/300 без проблем за годик?


 >Или Вы считаете, что законы биохимии для Вас не писаны?<
оох... я так не считаю.

[Atlant]

А что значит тренировка по Ментцеру??? Я читал по крайней мерее 3 его работы: Супертреиннг, Супертренинг 2, и система тренировок "отдых-пауза" и не  одна из них не похожа на другую. А вообще Клестов говорит правильно: "из тысяч человекпонятие "отказной подход" понимают единицы и поэтому рост мышц не такой внушительный". В этом я с ним согласен. У нас в зале чувак по его системе два года занимается и не добился ровным счётом ничего, а всё потому, что он не достаточно интенсивно тренируется. Эта система не для любого человека написана. Скальпель в руках дурака- смерть, говорят в таких случаях.

[wHammer]

  Ребята, а вам не кажется что Минтцер строил свою программу опираясь на употребление стероидов (он этого и не отрицает) , этим, на мой взгляд, и оправдывается его прогноз прогресса в 5-10 кг в месяц.
  МАЙК МЕНТЦЕР: СУПЕРТРЕНИНГ "Стероиды - сильнодействующие вещества, они резко меняют биохимическое равновесие организма, причем по многим направлениям. Например, ускоряют синтез протеина и увеличивают запасание мышцами гликогена и воды. Так что и стероиды, наверное, сделали свое дело. Несколько лет назад я провел опыт над самим собой: тренировался без стероидов, сидел на низкокалорийной диете и в первую же неделю потерял 4 килограмма. Затем к той же диете добавил стероиды и за вторую неделю нарастил 1 килограмм."
  P.S. Справедливости ради, надо отметить что в конце той-же книги он делает скидку, мол стероиды-то это всё-таки плохо.

[body]

Это ты потерял 4кг из-за того, что со стероидов слез, а не потому что сидел на низкоколорийной диете.

[wHammer]

> Это ты потерял 4кг из-за того, что со стероидов слез, а не потому что сидел на низкоколорийной диете.
 
  Sorry... Не я...   ...Минтцер, это его слова.

[Ozzi]

>   Ребята, а вам не кажется что Минтцер строил свою программу опираясь на употребление стероидов (он этого и не отрицает) , этим, на мой взгляд, и оправдывается его прогноз прогресса в 5-10 кг в месяц.<

кроме того, Менцер -  американец. А уж они знают, как делать бизнес и что такое "реклама". Так что это заявление, скорее всего, имеет рекламную окраску.