Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[40RUS]

Просматривал темы и появился вопрос,почему рахитосам,которые вздумали похимичить, очень часто дают такие советы вроде: "Сначала пожми 100кг,присядь 150,а уж потом...", ну или веса в процентах от собственной массы?
   Когда я начинал заниматся в зал ходил парниша дрищ-дрищом. Делал жим 60, присед 70,становую 80. И я примерно столько же. Но он хавал химию,и там,где я прибавлял на штангу 2,5-5, он вешал 5-10. Потом на пару месяцев я забил,а когда продолжил тренировки и увидел его в раздевалке,он уже был здоровенным кабаном. Вот пример из моего опыта.

[Bizon23]

Просматривал темы и появился вопрос,почему рахитосам,которые вздумали похимичить, очень часто дают такие советы вроде: "Сначала пожми 100кг,присядь 150,а уж потом...", ну или веса в процентах от собственной массы?
   Когда я начинал заниматся в зал ходил парниша дрищ-дрищом. Делал жим 60, присед 70,становую 80. И я примерно столько же. Но он хавал химию,и там,где я прибавлял на штангу 2,5-5, он вешал 5-10. Потом на пару месяцев я забил,а когда продолжил тренировки и увидел его в раздевалке,он уже был здоровенным кабаном. Вот пример из моего опыта.

А никто и не спорит,что они увеличат массу.
Вопрос стоит по другому, многое ли он выжмет из себя с помощью АС и как долго будет держаться такая масса. Какой фундамент такой и дом.

Цитата из книги Любера:
Проблема тут в том,что мышцы,накачанные по методике, не предусматривающей адекватного роста силы, недолговечны и имеют привычку "сдуваться" до исходного состояния , практически сразу же по окончании "курса".

А эти дрищи,что задают вопросы, лучше бы сначала  умных книг от умных авторов почитали, а не тупили в нете. Им типо читать лень, а вот вы мне тут все ответтье сразу и так как я хачу это услышать, разложенно чтоб все по полочкам было.

[Adapter]

40RUS оправдание себе ищешь? =)
У новичков техника выполнения упражнений слабовата, а при употреблении АС резко увеличивается сила. Может привести к очень плачевным результатам.

[Кайфолом]

Новички от андрогенов злые становятся! :) Кусаются блин.Махаться лезут. Первокурсники,за месяц долетели с 60 до 100 в жиме и начинают бортоваться неокрепшими дельтами... Зато по окончании мотивации и прекращения траубюзанья допинга индюшата сдуваются и ходишь,мочишь их в раздевалках.

 Исправлено: ASMEDIO, 03.03.2007 18:41:27

[Денисыч]

Новички от андрогенов злые становятся! :) Кусаются блин.Махаться лезут. Первокурсники,за месяц долетели с 60 до 100 в жиме и начинают бортоваться неокрепшими дельтами... Зато по окончании мотивации и прекращения траубюзанья допинга индюшата сдуваются и ходишь,мочишь их в раздевалках.

 Исправлено: ASMEDIO, 03.03.2007 18:41:27

Кайфолом, да ты крут ниибаца как я посмотрю :))

[Конан]

Новички от андрогенов злые становятся! :) Кусаются блин.Махаться лезут. Первокурсники,за месяц долетели с 60 до 100 в жиме и начинают бортоваться неокрепшими дельтами... Зато по окончании мотивации и прекращения траубюзанья допинга индюшата сдуваются и ходишь,мочишь их в раздевалках.

 Исправлено: ASMEDIO, 03.03.2007 18:41:27

 Значит,если я щас нажрусь метана,буду жать ~150,а патом после курса,вновь 110?

[Paratruper]

Новички от андрогенов злые становятся! :) Кусаются блин.Махаться лезут. Первокурсники,за месяц долетели с 60 до 100 в жиме и начинают бортоваться неокрепшими дельтами... Зато по окончании мотивации и прекращения траубюзанья допинга индюшата сдуваются и ходишь,мочишь их в раздевалках.

 Исправлено: ASMEDIO, 03.03.2007 18:41:27

 Значит,если я щас нажрусь метана,буду жать ~150,а патом после курса,вновь 110?

Смотря, как курс закончишь и как будешь тренироватса после курса :) (возможно всё)

[Лезвиями Сердце...]

ага.но не стоит такой курс потраченного здоровья, ибо курс должен быть и мощным и длинным, так что после него будут уже серьезные побочки, не как от 200 таб на 2 месяца = +10 к жиму лежа.твоей наивности я поражаюсь(или это юмор был(?, конан)
больше так не шути=))

п\с\ все имеет свои разумные пределы

[Кайфолом]

 Исправлено: ASMEDIO, 03.03.2007 18:41:27[/quote]

Кайфолом, да ты крут ниибаца как я посмотрю :))[/quote]

  Крут ниибаца?...Нетибаццаялюблю.

 Это ты под чем?

[Конан]

ага.но не стоит такой курс потраченного здоровья, ибо курс должен быть и мощным и длинным, так что после него будут уже серьезные побочки, не как от 200 таб на 2 месяца = +10 к жиму лежа.твоей наивности я поражаюсь(или это юмор был(?, конан)
больше так не шути=))

п\с\ все имеет свои разумные пределы

 Хм.Я и так в месяц по 5кг к жиму прибавляю,в течении года и без химии...Метан больше силы или массы дает?

[Paratruper]

ага.но не стоит такой курс потраченного здоровья, ибо курс должен быть и мощным и длинным, так что после него будут уже серьезные побочки, не как от 200 таб на 2 месяца = +10 к жиму лежа.твоей наивности я поражаюсь(или это юмор был(?, конан)
больше так не шути=))

п\с\ все имеет свои разумные пределы

 Хм.Я и так в месяц по 5кг к жиму прибавляю,в течении года и без химии...Метан больше силы или массы дает?

Это зависит от того, как ты колесо употребляешь, если горизонтально, то массу, если вертикально, то силу...
поэтому нужно чередовать способы...иначе может развитса только одно... :)

 Исправлено: Paratruper, 03.03.2007 23:35:58

[Конан]

ага.но не стоит такой курс потраченного здоровья, ибо курс должен быть и мощным и длинным, так что после него будут уже серьезные побочки, не как от 200 таб на 2 месяца = +10 к жиму лежа.твоей наивности я поражаюсь(или это юмор был(?, конан)
больше так не шути=))

п\с\ все имеет свои разумные пределы

 Хм.Я и так в месяц по 5кг к жиму прибавляю,в течении года и без химии...Метан больше силы или массы дает?

Это зависит от того, как ты колесо употребляешь, если горизонтально, то массу, если вертикально, то силу...
поэтому нужно чередовать способы...иначе может развитса только одно... :)

 Исправлено: Paratruper, 03.03.2007 23:35:58

 А ты химичишь?Судя по твоим данным,да)))) жим тяга присед.Признавайся!Если нет,то че из дабавок принимаешь?

[Лезвиями Сердце...]

так в месяц по 5кг к жиму прибавляю

это лищь пока так все легко, со скольки начинал?

[Конан]

так в месяц по 5кг к жиму прибавляю

это лищь пока так все легко, со скольки начинал?

с 50

[Сухарь]

Это зависит от того, как ты колесо употребляешь, если горизонтально, то массу, если вертикально, то силу...
поэтому нужно чередовать способы...иначе может развитса только одно... :)

Валяюсь падсталом, плачу, вылизтинимагу :) Паратруперу 5+