Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SmallElephant]

посматрел я тут фото ваши! у кого есть конечно!
мне кажется не которые уж слишком накачались)))

слишком не бывает :)

[Нео]

посматрел я тут фото ваши! у кого есть конечно!
мне кажется не которые уж слишком накачались)))

слишком не бывает :)

Если натурально, то да слишком не бывает. А вот со стеройдами некоторые перебарщивают, но таких на форуме нет, я так думаю.

[Dozen]

и вот штанга, если у меня будет только 40кг. можно 1 раз использовать гантели!?

да гантели можно один раз использовать, три раза потрогать и пять раз на них посмотреть ... больше пока не стоит ...

сам понял что спросил?

[P-Slon]

и вот штанга, если у меня будет только 40кг. можно 1 раз использовать гантели!?

40 кг можно бицепс с трицепсом погонять, а гантели одноразовые?

[SerGrey]

почитал я что вы тут написали! и сразу стимул проснулся!))) попробуя еще разок, если не смогу то значит ты все правы, это не мое! только вот скажите как правельно делать ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ПУЛЛОВЕР!?
и вот штанга, если у меня будет только 40кг. можно 1 раз использовать гантели!?

В чем проблема то? Если блинов для штанги не хватает, пойди докупи.В спортивном магазине дороговато, поэтому можешь купить по объявлению в газете, можно найти очень дешево.

[P-Slon]

можешь купить по объявлению в газете, можно найти очень дешево.

светлая мысль, вот правду говорят : одна голова хорошо, а две - мутант :)

[Толстяк]

я ни как не могу начать заниматся! Я пытался начать уже раз 10, максимум меня хватило на месяц! Пытаюсь заниматся в домашних условия т.к. один в зал ходить не хочу, а заниматься из моих друзей ни кто не хочет! ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ПУЛЛОВЕР - как правельно делать!? у меня нет штанги- чем можно заменить!? КАК НАЧИНАЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВЫ, КАКОЙ У ВАС БЫЛ СТИМУЛ!?

Как в принципе  и у многих, я думаю. Насмотревшись забугорных фильмов про Коммандос и Рэмбо, меня и друзей осенило идти в зал, было это давно (мне тогда лет 16-17 было). Помню употреблял тогда соевый протеин "Олимпик-75" отечественный, как вспомню его вкус, аж передергивает))). Но серьезно работать над собой начал 2 года назад.

[P-Slon]

соевый протеин "Олимпик-75" отечественный, как вспомню его вкус, аж передергивает))).

 
Вэээээ, нашел что вспомнить, на вид сопли, на вкус ......., вообщем я его поначалу водой разводил ........ как сопля - незнаешь где перекусить чтоб обратно не соскальзнула

[Ostin]

вы конечно ребята все молодцы, но мне так ни кто и не сказал как правлетьно делать! и про гантели я имел ввиду что типа 1 подход должен быть разминочный ну и вот! гантели!)

[SerGrey]

вы конечно ребята все молодцы, но мне так ни кто и не сказал как правлетьно делать! и про гантели я имел ввиду что типа 1 подход должен быть разминочный ну и вот! гантели!)

А что означает "ну и вот! ганели!"? Прошу расшифровать.

[Paratruper]

я ни как не могу начать заниматся! Я пытался начать уже раз 10, максимум меня хватило на месяц! Пытаюсь заниматся в домашних условия т.к. один в зал ходить не хочу, а заниматься из моих друзей ни кто не хочет! ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ПУЛЛОВЕР - как правельно делать!? у меня нет штанги- чем можно заменить!? КАК НАЧИНАЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВЫ, КАКОЙ У ВАС БЫЛ СТИМУЛ!?

Стимул был и такойже остался:
хАчу качаЦа, потомучто когда я качаюсь я круто выгляжу, могу поднимать разные тяжести и не очень тяжести (девушек например, им это очень нравится)
Я сам начинал качатся раза 3, сначала в первом классе (с гантельками по 3 кг)
Затем в 4-ом классе уже подтягивался и отжимался на брусьях...даже приседать пробовал...полуприсед тагда был 55 кг...
и в последний раз, как начал так и не закончить...подсел на это дело...когда не тренируюсь очень плохо себя чуствую - депрессия начинается даже чтото типа ломки....

 Согласен с  SmallElephant
Этим нужно заболеть...болезнь очень приятная...

[BELIAL]

когда не тренируюсь очень плохо себя чуствую - депрессия начинается даже чтото типа ломки....

Та же байда 3 дня не занимался, счас аж колбасит надо в зал сходить.. , а получиться тока завтра, седня работа блин...

[Ostin]

мля............
обитатели этого форума потверждают стереотип о качках! так мне не кто по делу и не ответиЛ!

[strekacheva]

мля............
обитатели этого форума потверждают стереотип о качках! так мне не кто по делу и не ответиЛ!

Если тебя это обрадует и разрушит стереотип, то пожалуйста:)
Я начала с килограммовых гантелей (4 года назад, до этого бег, лыжи, теннис, тренер по аэробике + семья, ребенок, масса болячек и проблем.)
Купила штангу, лавку со стойками, потом силовую станцию, потом кардио.
Мне 37 и я жму около 50 кг (зависит от количества углеводов. Сейчас ем меньше, естественно, слабею:(

Знаешь, как у писателей - руки тянутся к перу, перо к бумаге... или "ни дня без строчки".
Во время физ. нагрузки выделяются эндорфины (наши человеческие морфины - почти наркота:) Проще, когда втягиваешься, бросить почти невозможно. И совесть мучает, и ломает, как наркомана (кстати, не пробовала, не знаю как), короче, не отвяжешься. Я, может, годам к 50 на силовую йогу перейду или пилатес, но пока остатки здоровья позволяют, железки не брошу - потому что они хорошие:)
Стимул сам себе придумай. Мотивация - личное дело. Докупай блины к гантелям и штанге каждый месяц - небось не обеднеешь.

[SerGrey]

мля............
обитатели этого форума потверждают стереотип о качках! так мне не кто по делу и не ответиЛ!

Думаю, что повальное занятие ББ обусловлено еще тем, что можно в довольно короткий срок (1-2года) достичь необходимых результатов.
А главный стимул - это постоянный прогресс. Нужно понимать что делаешь и зачем.