• 28 Января 2025, 11:15:05
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Страшно жить друзья !!! :)

Автор Тема: Страшно жить друзья !!! :)  (Прочитано 1927 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: жить не страшно :)
« Ответ #30 : 03 Июня 2005, 07:57:44 »

> > Ага, я уже читал, спасибо за совет, я уже его заказал. А склько ты его пил!?
>
> Доза в дни когда нет тренировки меньше в 2раза.
> В дни тренировки - по инструкции.
> Пил 4 или 5 недель - не помню.
> Так получилось, что это произошло в середине цикла. Убрал кое-что и нормально закончил его.
***********
Я тут начал разогревать их по немногу, беру пару блинов 2,5 кг и поднимаю их над собой, ребята говорят маленькая нагрузка им нужна, чтобы восстановиться.
Записан

IRON BENDER

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 458
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: жить не страшно :)
« Ответ #31 : 03 Июня 2005, 19:04:08 »

> Я тут начал разогревать их по немногу, беру пару блинов 2,5 кг и поднимаю их над собой, ребята говорят маленькая нагрузка им нужна, чтобы восстановиться.

Как вариант - можно пожать пустой гриф.
Легкая нагрузка не повредит.
Можно будет наверное даже медленно увеличивать нагрузку.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.