Уважаемые собратья по спорту! Решил я всерьёз заняться плечами. Давайте здесь обсудим самые действенные упражнения на дельты. Какие упражнения вы больше всего предпочитаете? Применяете ли вы дропсеты?
Ты уж извини, Купер, но какие тебе дельты и дропсеты???? У тебя же элементарный недобор веса!!! Какие нахрен дельты??? Жрать и жать-тянуть!!! Дельты, блин... Убил бы!!!!!!!! Мечтатели блин... Дроп-сеты, вашу мать...
Госпади! Ну что же ты так за мой вес-то преживаешь?! Не волнуйся, недожрат легко лечиться пережратом! Про дропсеты я спросил для общего развития, вот СССР хороший совет дал, благодарю. Ты не волнуйся я просто вперёд заглядываю. Хочу ясно и чётко составить план действий.
Да ты не обижайся, не шуми. Ктож знал что ты такой любознательный и дальновидный. Я думал ты уже сейчас хочешь практиковать подобное.
Не знаю уж, дельный ли совет дам, но предлагаю плюнуть на все и ближайший год-два поработать только по силовым прогам.
Год назад Слоник заинтересовал меня этим, я не отказался и планомерно, неспеша иду вперед. И масса растет и сила. Для натурала не достигшего определенного веса (речь не о сале) думать вредно. Это я утрирую, но думаю ты понял что я имею ввиду.
Исправлено: AnDom, 19.05.2006 13:19:45