Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zlodej]

Уважаемые собратья по спорту! Решил я всерьёз заняться плечами. Давайте здесь обсудим самые действенные упражнения на дельты. Какие упражнения вы больше всего предпочитаете? Применяете ли вы дропсеты?

VIDELI SPECIALNI DEN DLIA PLECH I NACHNI S JIMAS S ZADI GOLOVI 4X8-10 POTOM S GRUDI 4X8-10 I V KONCE RAZVODKI 4-8X10 STOIA ILI LEJA LICOM K POLU

Ты думаешь, что стоит выделять такой специальный день? День, так сказать, для дельт! Думаешь будет ему счастье?

Думаю, что целый день выделять это многовато. Поставь например с ногами в один день. Уже с пол года таким образом курсирую и результаты не плохие. Правда ног, а не дельт.