> > > > > Че за бред?
> > > > > Как можно наростить бицепс приседаниями?
> >
> > Побольше читай нормальной литературы, а не новомодные журналы и ты поймёшь!!! При базовых упражнениях растёт уровень тестостерона в организме, от этого растут все мышцы, не только которые качаешь. + подтягивания дают неплоую нагрузку на бицепс.
> >
> > Я лично вообще бицепсы специально не качаю, но тем не менее он у меня о.енные. Хотя год назад, до качалки, руки были толщиной со швабру!
> >
> > -С такой программой будут расти ноги, безусловно, скорее всего подтянется спина (опять же не много мяса наростет, а именно подтянется) и все.
> >
> > Тем не менее я набрал за 9 месяцев 20 кг мяса, не жира с мясом, а именно чистого мяса. И бицепсы у меня ништиковые и дельты округлые в три пучка и пресс кубиками и шея в два раза толще стала, ну про ноги я вообще не говорю.
> >
>
>
> Я плакал :) Не ну честно, прослезился :)
> Оказывается все бодибилдеры, и профессионалы и "продвинутые" качаются неправильно, а тут снизашел мессия и раскрыл всем глаза :))
Ты бы знал щас какой ты написал бред. Хотя если ты считаешь себя всеми бодибилдерами, и профессионалами и "продвинутыми", то тогда может ты и прав!
Совет, почитай нормальную литературу, не Арнольда Шварцнегера, а нормальную литературу, например, Фалеева. Или Медведева. Или Протасенко на конец!!! и ты поймёшь какой ты был балван.
> Короче я не хочу дискутировать, программа - полный бред.
Это ты несёшь полный бред. Хоть бы книжек почитал умных, прежде чем так говорить.
Автор
Тема: СУПЕР ПРОГРАММА! Это реально круто!!! Проверено в деле! (Прочитано 3333 раз)
