Тема: Суперсеты (Прочитано 910 раз)

Castor · « : 22 Июня 2004, 08:55:02 »

Если я раньше делал по три упражнения на бицепс и на трицепс, то при переходе на суперсеты, мне их надо будет делать три или всего один?

Gonzo · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:55:02 »

1 суперсет
10 подхожов по 10 повтрений, пауза между подходами около 10 секунд.

Суперсеты