Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[polish]

Наверно многие читали Майка Ментцера (Супертренинг).Как думаете действует его методика?

[Ronnie Coleman]

Полиш, скажи: вот у тебя написано что ты жмешь 86 кг=) но где ты видел блины для грифа в 0.5 кг=)?
А на счет супертренинга ментцера, то в твоем возрасте его лучше не пробывать.

[serg5777]

Наверно многие читали Майка Ментцера (Супертренинг).Как думаете действует его методика?

Все методики первое время действуют...

[polish]

Полиш, скажи: вот у тебя написано что ты жмешь 86 кг=) но где ты видел блины для грифа в 0.5 кг=)?
А на счет супертренинга ментцера, то в твоем возрасте его лучше не пробывать.

Не повериш,в нашем зале есть такие блины(точнее блинчики)

[serg5777]

Полиш, скажи: вот у тебя написано что ты жмешь 86 кг=) но где ты видел блины для грифа в 0.5 кг=)?
А на счет супертренинга ментцера, то в твоем возрасте его лучше не пробывать.

Не повериш,в нашем зале есть такие блины(точнее блинчики)

Прибавлять по 1 кг-это онанизм от МакРоберта.Более верный подход 2.5-5 кг,но через более долгий срок!!!

[Ronnie Coleman]

Не повериш,в нашем зале есть такие блины(точнее блинчики)

круто=) я в залах никогда не видел=) Только на соревнованиях=)

[Лезвиями Сердце...]

но где ты видел блины для грифа в 0.5 кг=)?

и это слова МСМК??? неповерил ни разу.

[Bizon23]

Наверно многие читали Майка Ментцера (Супертренинг).Как думаете действует его методика?

На железной шахте есть книжечка МакКаллума "Ключи к успеху".
прочти, тебе понравится

[TNN]

Наверно многие читали Майка Ментцера (Супертренинг).Как думаете действует его методика?

Его методика работает, если выгрести мусор всякий из нее. Принцип 1 подход до отказа работает лучше чем 5х5, это я проверил на себе и следую только этому принципу. Максимум делаю 2 подхода, но оба обязательно до полного отказа.

По поводу его книги - переработанный материал Артура Джонса. Поэтому лучше почитать бюллетени Джонса.

[polish]

Его методика работает, если выгрести мусор всякий из нее. Принцип 1 подход до отказа работает лучше чем 5х5, это я проверил на себе и следую только этому принципу. Максимум делаю 2 подхода, но оба обязательно до полного отказа.

По поводу его книги - переработанный материал Артура Джонса. Поэтому лучше почитать бюллетени Джонса.
[/quote]

Про какой мусор ты говориш?

[TNN]

Его методика работает, если выгрести мусор всякий из нее. Принцип 1 подход до отказа работает лучше чем 5х5, это я проверил на себе и следую только этому принципу. Максимум делаю 2 подхода, но оба обязательно до полного отказа.

По поводу его книги - переработанный материал Артура Джонса. Поэтому лучше почитать бюллетени Джонса.

Про какой мусор ты говориш?[/quote]

1.Программы, которые он предлагал
2.Количество тренировочных дней (явно маловато)

... остальное не помню. Аааа, вспомнил еще. Он написал что его системой за 1 год можно достичь генетического предела (это слова Ментцера о супертренинге, хотя в этой ли книге или в отдельной статье он сказал - не помню). Это самый главный мусор :)

[lok1]

Наверно многие читали Майка Ментцера (Супертренинг).Как думаете действует его методика?

По поводу Артура Джонса и Майка Менцера…ИМХО  для ТРЕНЕРОВАННОГО человека 1 сета до отказа (даже с методами повышения интенсивности: негативные, концентрированные повторения, статическое удержания и т.д.) мало. Кстати частое использования этих методов неизбежно приведут к перетренрованности (ну конечно же кроме тех людей которые часто прибегают к фармакологической помощи …если ты внимательно читал Менцера, то он сам писал, что сидел на химии) Не спорю  их методы могут попереть у полных новичков и таких людей, которые мучили себя большим кол-вом повторений, сетов и с пренебрежением относились к восстановлению…Но опытным это будет лишь помехой…

Но я не говорю, что не надо читать их книги. В них очень много полезного.

[MetallbrotheR]

Наверно многие читали Майка Ментцера (Супертренинг).Как думаете действует его методика?

Нифига се ты приседаеш!это на раз?А че становою не делаеш?

[zoll]

Наверно многие читали Майка Ментцера (Супертренинг).Как думаете действует его методика?

Скинь ссылку если есть!!!!

[polish]

Нифига се ты приседаеш!это на раз?А че становою не делаеш?[/quote]

Да, в приседание мне повезло.Ноги у меня чото прогресируют лучше всего.