Наверно многие читали Майка Ментцера (Супертренинг).Как думаете действует его методика?
По поводу Артура Джонса и Майка Менцера…ИМХО для ТРЕНЕРОВАННОГО человека 1 сета до отказа (даже с методами повышения интенсивности: негативные, концентрированные повторения, статическое удержания и т.д.) мало. Кстати частое использования этих методов неизбежно приведут к перетренрованности (ну конечно же кроме тех людей которые часто прибегают к фармакологической помощи …если ты внимательно читал Менцера, то он сам писал, что сидел на химии) Не спорю их методы могут попереть у полных новичков и таких людей, которые мучили себя большим кол-вом повторений, сетов и с пренебрежением относились к восстановлению…Но опытным это будет лишь помехой…
Но я не говорю, что не надо читать их книги. В них очень много полезного.
Согласен, информация полезная есть и не мало.
Автор
Тема: Супертренинг (Прочитано 2194 раз)
