Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Слава]

подскажите как ударными темпами согнать немного сала?
С учетом того, что велотренажеров и беговых дорожек нет, а эфедрин есть просто не хочется.

[Ducky]

> подскажите как ударными темпами согнать немного сала?
> С учетом того, что велотренажеров и беговых дорожек нет, а эфедрин есть просто не хочется.

Лень порождает прогресс или наоборот?
Зачем Вам беговая дорожка, разве обычный бег не подходит?

[sny-pier]

согласна, бег-forever, сейчас как раз тепло, утричком встал и вперед-ударно

[Слава]

я и сам знаю, что бег лучше всего, но негде у меня в районе особо бегать. вдоль дороги свинец глотать?
да и некогда - ушел в 8 пришел в 11.. тут бы выспаться хотя бы.
может есть какие-то упражнения, которые можно с силовой тренировкой сочетать?

[Valesh]

Встаешь в 6, умылся и побежал.
С утра мало машин, так что можно вдоль дороги побегать. Я бегаю - живой пока )
А эфедрин, кстати, нормально работает только в сочетании с диетой и тренировками, а ты думал просто хавать и все?
Для лучшего эффекта можно и пресс покачать:
один подход с максимальным кол-вом повторений.

Удачи.
 

[Слава]

> Встаешь в 6, умылся и побежал.

угу, лег в час, встал в 6. и побежал.

> А эфедрин, кстати, нормально работает только в сочетании с диетой и тренировками, а ты думал просто хавать и все?

конечно нет.
народ неужели други аэробных нагрузок, кроме бега нет?? лучшая, не спорю, но ведь не единственная?

[Jekson]

> народ неужели други аэробных нагрузок, кроме бега нет?? лучшая, не спорю, но ведь не единственная?

Вот тебе аэробная нагрузка на мозг - ешь по одному разу в день.

[Valesh]

ну тода не знаю чем помочь.

ЗЫ А кто тя просит в час ложиться? ))

[Lorinser]

прыгай через скакалку если умеешь! я вот не умею;(

[Xpom]

У меня есть способ безотказный !!!
Береш на касету и записуеш звуки с порно фильма!
Потом в плейер и сиди на работе слушай !!!
У тебя от слюновыделения и стреса так вес спадывать начнет цэ торба !!! :D

[Microworm]

> У меня есть способ безотказный !!!
> Береш на касету и записуеш звуки с порно фильма!
> Потом в плейер и сиди на работе слушай !!!
> У тебя от слюновыделения и стреса так вес спадывать начнет цэ торба !!! :D
 Попробуй занятся гирями, рывок делай!!!!!!!! Тема, оч хорошее упражнение!!!!!! 3 подход с максимальным кол-вом раз - супер!

[Valesh]

> прыгай через скакалку если умеешь! я вот не умею;(

дельный, кстати, совет.
Где-то читал, что лучше бега каллории жжет.

[Microworm]

> > прыгай через скакалку если умеешь! я вот не умею;(
>
> дельный, кстати, совет.
> Где-то читал, что лучше бега каллории жжет.
 Я как то делал рывок по 34 раза каждой рукой, я еле домой дополз!!!!
Сначала делается слабой рукой (как правило левой), а потом сильной.......тока нада пауз не делать между сменой рук, и гирю на пол не ставить!!!!!

[feather]

> > прыгай через скакалку если умеешь! я вот не умею;(
>
> дельный, кстати, совет.
> Где-то читал, что лучше бега каллории жжет.

если не умеешь через скакалку, прыгай на одной ноге, потом на второй. Тыщу на одной, потом тыщу раз на второй на пальчиках. Сначала 50-50, потом 100-100 и т.д.
Схемки можно различные.У меня на это дело уходило минут 13-14.

[Microworm]

> > > прыгай через скакалку если умеешь! я вот не умею;(
> >
> > дельный, кстати, совет.
> > Где-то читал, что лучше бега каллории жжет.
>
> если не умеешь через скакалку, прыгай на одной ноге, потом на второй. Тыщу на одной, потом тыщу раз на второй на пальчиках. Сначала 50-50, потом 100-100 и т.д.
> Схемки можно различные.У меня на это дело уходило минут 13-14.
 Эхххххх было время когда я за минуту 180 раз прыгал!!! А ты Feather наверное оч быстро скачешь? Боксер ведь!