Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Stawr]

Хочется немного подсохнуть. Вопрос в следующем, можно в качестве аэробной нагрузки считать плавание. т.е. если ходить 2 раз в неделю в бассейн. если да, то напрашивается еще один вопрос: я хожу сейчас в зал 3 раза в нед. если начну еще в бассейн то боюсь не потяну! как с этим поступить?

[Mr.D]

> Хочется немного подсохнуть. Вопрос в следующем, можно в качестве аэробной нагрузки считать плавание. т.е. если ходить 2 раз в неделю в бассейн. если да, то напрашивается еще один вопрос: я хожу сейчас в зал 3 раза в нед. если начну еще в бассейн то боюсь не потяну! как с этим поступить?


Аэробная нагрузка будет достаточно эффективной только если температура тела высокая, а т.к. в бассейне происходит теплообмен между телом и водой то тело постоянно охлаждается по сути не успев разогреться.

[AnDom]

> > Хочется немного подсохнуть. Вопрос в следующем, можно в качестве аэробной нагрузки считать плавание. т.е. если ходить 2 раз в неделю в бассейн. если да, то напрашивается еще один вопрос: я хожу сейчас в зал 3 раза в нед. если начну еще в бассейн то боюсь не потяну! как с этим поступить?
>
>
> Аэробная нагрузка будет достаточно эффективной только если температура тела высокая, а т.к. в бассейне происходит теплообмен между телом и водой то тело постоянно охлаждается по сути не успев разогреться.

На счет температуры не знаю, а вот бултыхаться в воде в течении 30-40 минут поддерживая пульс на уровне 130-140 наверно проблематично будет.