Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ABT]

Всем Добрый день.
Есть небольшой вопрос.
Тренер  написал диету на сушку:
углеводы
понедельник 350г, вторник 300г, среда 250г, четверг 200г,пятница 150г, суббота 100г, воскресенье 600г.
белки
понедельник 100г, вторник 150г, среда 200г, четверг 250г,пятница 300г, суббота 350г, воскресенье 0.
Возникли у меня большие сомнения по данной диете, не слишком ли много углеводов?

[AnDom]

Всем Добрый день.
Есть небольшой вопрос.
Тренер  написал диету на сушку:
углеводы
понедельник 350г, вторник 300г, среда 250г, четверг 200г,пятница 150г, суббота 100г, воскресенье 600г.
белки
понедельник 100г, вторник 150г, среда 200г, четверг 250г,пятница 300г, суббота 350г, воскресенье 0.
Возникли у меня большие сомнения по данной диете, не слишком ли много углеводов?

Ну тренеру наверно виднее. Диета углеводного чередования для того чтобы организм не подстроился под низкий уровень углеводов. Ну и наверно цель не потерять мышцы всетаки остается.

[Toha]

Всем Добрый день.
Есть небольшой вопрос.
Тренер  написал диету на сушку:
углеводы
понедельник 350г, вторник 300г, среда 250г, четверг 200г,пятница 150г, суббота 100г, воскресенье 600г.
белки
понедельник 100г, вторник 150г, среда 200г, четверг 250г,пятница 300г, суббота 350г, воскресенье 0.
Возникли у меня большие сомнения по данной диете, не слишком ли много углеводов?

Ну тренеру наверно виднее. Диета углеводного чередования для того чтобы организм не подстроился под низкий уровень углеводов. Ну и наверно цель не потерять мышцы всетаки остается.

Инстресно как можно 0 белков получить....а вприницпе диета правильная

[ABT]

Всем Добрый день.
Есть небольшой вопрос.
Тренер  написал диету на сушку:
углеводы
понедельник 350г, вторник 300г, среда 250г, четверг 200г,пятница 150г, суббота 100г, воскресенье 600г.
белки
понедельник 100г, вторник 150г, среда 200г, четверг 250г,пятница 300г, суббота 350г, воскресенье 0.
Возникли у меня большие сомнения по данной диете, не слишком ли много углеводов?

Ну тренеру наверно виднее. Диета углеводного чередования для того чтобы организм не подстроился под низкий уровень углеводов. Ну и наверно цель не потерять мышцы всетаки остается.

Инстресно как можно 0 белков получить....а вприницпе диета правильная

ну 0 это значит день без белков :)

[vortex]

Всем Добрый день.
Есть небольшой вопрос.
Тренер  написал диету на сушку:
углеводы
понедельник 350г, вторник 300г, среда 250г, четверг 200г,пятница 150г, суббота 100г, воскресенье 600г.
белки
понедельник 100г, вторник 150г, среда 200г, четверг 250г,пятница 300г, суббота 350г, воскресенье 0.
Возникли у меня большие сомнения по данной диете, не слишком ли много углеводов?

Ну тренеру наверно виднее. Диета углеводного чередования для того чтобы организм не подстроился под низкий уровень углеводов. Ну и наверно цель не потерять мышцы всетаки остается.

Инстресно как можно 0 белков получить....а вприницпе диета правильная

ну 0 это значит день без белков :)

В воскресенье прийдется сахаром питаться что бы получить 0 белков )))

[ABT]

Всем Добрый день.
Есть небольшой вопрос.
Тренер  написал диету на сушку:
углеводы
понедельник 350г, вторник 300г, среда 250г, четверг 200г,пятница 150г, суббота 100г, воскресенье 600г.
белки
понедельник 100г, вторник 150г, среда 200г, четверг 250г,пятница 300г, суббота 350г, воскресенье 0.
Возникли у меня большие сомнения по данной диете, не слишком ли много углеводов?

Ну тренеру наверно виднее. Диета углеводного чередования для того чтобы организм не подстроился под низкий уровень углеводов. Ну и наверно цель не потерять мышцы всетаки остается.

Инстресно как можно 0 белков получить....а вприницпе диета правильная

ну 0 это значит день без белков :)

В воскресенье прийдется сахаром питаться что бы получить 0 белков )))

300 г углеводов в рисе+ 300 в меде (так рекомендовал тренер)

[Arcam]

Всем Добрый день.
Есть небольшой вопрос.
Тренер  написал диету на сушку:
углеводы
понедельник 350г, вторник 300г, среда 250г, четверг 200г,пятница 150г, суббота 100г, воскресенье 600г.
белки
понедельник 100г, вторник 150г, среда 200г, четверг 250г,пятница 300г, суббота 350г, воскресенье 0.
Возникли у меня большие сомнения по данной диете, не слишком ли много углеводов?

Ну тренеру наверно виднее. Диета углеводного чередования для того чтобы организм не подстроился под низкий уровень углеводов. Ну и наверно цель не потерять мышцы всетаки остается.

Инстресно как можно 0 белков получить....а вприницпе диета правильная

ну 0 это значит день без белков :)

В воскресенье прийдется сахаром питаться что бы получить 0 белков )))

0 белков это что то новое в диетологии, а главное зачем?

[strekacheva]

Всем Добрый день.
Есть небольшой вопрос.
Тренер  написал диету на сушку:
углеводы
понедельник 350г, вторник 300г, среда 250г, четверг 200г,пятница 150г, суббота 100г, воскресенье 600г.
белки
понедельник 100г, вторник 150г, среда 200г, четверг 250г,пятница 300г, суббота 350г, воскресенье 0.
Возникли у меня большие сомнения по данной диете, не слишком ли много углеводов?

Ну тренеру наверно виднее. Диета углеводного чередования для того чтобы организм не подстроился под низкий уровень углеводов. Ну и наверно цель не потерять мышцы всетаки остается.

Инстресно как можно 0 белков получить....а вприницпе диета правильная

ну 0 это значит день без белков :)

В воскресенье прийдется сахаром питаться что бы получить 0 белков )))

0 белков это что то новое в диетологии, а главное зачем?

Объявление.
Снайпер. Веду сезонный отстрел тренеров. Быстро и небольно:)
Пользуясь наивностью и неосведомленностью граждан, вводят их в заблуждение. Рис и мед, блин! Это можно китайским Винни-Пухом стать за одно воскресенье. Или попа слипнется. Не, ну я реально веселюсь, прикол просто!

[AnDom]

Объявление.
Снайпер. Веду сезонный отстрел тренеров. Быстро и небольно:)
Пользуясь наивностью и неосведомленностью граждан, вводят их в заблуждение. Рис и мед, блин! Это можно китайским Винни-Пухом стать за одно воскресенье. Или попа слипнется. Не, ну я реально веселюсь, прикол просто!

Ну может и ни к чему так строго. 300 гр меда + 300 грамм риса = чета около 2000 кКал. Для тренирующегося мужика наверно не так и много. Да и наверно не за 1 присест все смолоть надо.

[Toha]

Объявление.
Снайпер. Веду сезонный отстрел тренеров. Быстро и небольно:)
Пользуясь наивностью и неосведомленностью граждан, вводят их в заблуждение. Рис и мед, блин! Это можно китайским Винни-Пухом стать за одно воскресенье. Или попа слипнется. Не, ну я реально веселюсь, прикол просто!

Посмотрю я как он сьест 600гр углеводов за день))
Про мед вообще молчу)

[strekacheva]

Объявление.
Снайпер. Веду сезонный отстрел тренеров. Быстро и небольно:)
Пользуясь наивностью и неосведомленностью граждан, вводят их в заблуждение. Рис и мед, блин! Это можно китайским Винни-Пухом стать за одно воскресенье. Или попа слипнется. Не, ну я реально веселюсь, прикол просто!

Посмотрю я как он сьест 600гр углеводов за день))
Про мед вообще молчу)

Гликемический индекс продуктов сих высоковат:) Инсулин подскочит, только жрать охота будет на следующий день или под вечер. А тут облом - придется кушать белОк.
Есть же картошка, гречка, овощи, бананы, сухофрукты, кукуруза, овсянка, мюсли. Но уж если сказано нашему человеку - мед и рис, то все, разнообразие закончено. Я к тому, что не надо думать, что диета, рекомендованная кем-либо - панацея. Я бы белок вообще не исключала - чуда чудного и дива дивного все равно не будет. Меньше простых углеводов, больше белков и аэробики - вот и подсушились (это если вкратце, без извращений и препаратов). А так каждый для себя должен найти ту диету, которая реально помогает, заметить, на чем именно и в каких условиях подсыхаешь. Записывайте, что едите, господа!

[Леонид Остапенко]

Господа атлеты,
Диета без привязки к режиму тренинга, весу тела и скорости индивидуального обмена - полный бред. Нулевая по белкам диета - тоже бред. Хотя можно сделать смесь из 1 стакана столового сахара и 1 стакана подсолнечного масла. Белков практически нет, а жиров и углеводов - масса. Обещаю потрясающую диету на таком питании (за счет непрерывного и неконтролируемого поноса) - уже через пару недель вы будете походить на узника Бухенвальда.
См. мою. программу для "сушки" на сайте. Там все разжевано до мелочей. Если есть вопросы - задавайте, но только по нашей программе и диете. За другие не отвечаю.
Леонид Остапенко

[Flex04]

уже через пару недель вы будете походить на узника Бухенвальда.

:)))))))))))))

[ABT]

Всем спасибо. По поводу 600г углеводов, как то рискнул один раз попробовать,... в общем не осилил :)
диету подкорректировал под свой вес, а с углеводами даже не знаю что делать, может быть сделать легкий белковый день.


 Исправлено: ABT, 19.06.2006 12:09:06