Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[lekster]

Здравствуйте! Подскажите кому не трудно ответить на столь простой вопрос) Если делать каждый день приседания со штангой, с маленьким весом, что будет с ногами, они похудеют?? Я знаю, что надо сушиться полностью и тд) но меня интересует именно этот вопрос.

[unknown]

Здравствуйте! Подскажите кому не трудно ответить на столь простой вопрос) Если делать каждый день приседания со штангой, с маленьким весом, что будет с ногами, они похудеют?? Я знаю, что надо сушиться полностью и тд) но меня интересует именно этот вопрос.

Похудеть одними ногами врятле получится )) Везде жировая прослойка уменьшится ....

 Исправлено: dnb-planet, 31.01.2007 16:27:43

[lekster]

мне маса в принципе не нужна) я не увлекаюсь ББ
суть в том, что у меня есть жир в области ног, а верх рельефен, незнаю как так получилось( поможет ли мне похудеть в области ягодиц, если я буду придерживаться низкоуглеводной диеты, и выполнять приседания и качать пресс каждый день??

[lekster]

Почему никто не может помочь отвветить на этот вопрос? или хотя бы объяснить в чём я не прав в данном вопросе!

[Cossack]

Почему никто не может помочь отвветить на этот вопрос? или хотя бы объяснить в чём я не прав в данном вопросе!

Невозможно похудеть локально. Будет худеть всё тело. Сначала лицо, потом руки-плечи, затем ноги-бёдра, и в последнюю очередь живот-бока. Будешь тратить больше калорий, чем получать - похудеешь. Но приседания здесь не причём. Точнее это только вид аэробной нагрузки, а не средство сушки ног.

[lekster]

Но возможно ли содействовать сушки?? Добовлять больше нагрузок на ноги??!

[Lexter]

prisedanija-eto bolj6e rabota otjago6eniem a ne aerobnaja,aerobnaja- eto beg plavanie velosiped  i t.d. Lekster(interesnij nick :D ) tebe nado trenerovatsa bazovimi uprazhnenijami,gde rabotajut neskoljko mi6c i v bolj6om kolve povtorenij i s visokoj intensivnosti i kak uzhe skazali potrebljatj menj6e 4em trati6

[Cossack]

Но возможно ли содействовать сушки?? Добовлять больше нагрузок на ноги??!

Если ты думаешь, что поприседая, сожжёшь больше жира с ног, то ошибаешься.

[AnDom]

Если верх рельефен, а низ жирноват - так природа матушка распорядилась. При сушке низ у тебя будет худеть в последнюю очередь - но всеже будет!
Диета рулит, аэробная нагрузка - тоже гуд, но диета+убойная тренировка помойму лучше диеты+аэробики. Треню с приседаниеми ведь тоже можно провести в аэробном режиме: минимум времени между подходами+высокоповторные сеты. И кроме того что будут сжигаться каллории во время тренировки их потребуется немало на пластические процессы при восстановлении после оной.