Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.ZoiberG]

Всем превед,вот довел свой вес за 4 мсяца с 72 до желанных 95 кг.Теперь думаю пора на сушку ,но слышал что сушится зимой не очень хорошо....
Как быть есть какие-нить советы?? а то боюсь начать жиреть))))

всем спс заранее

[ПОЭТ]

Я тоже задался данным вопросом. И пришел к такому выводу: зимой не желательно сшиться, вместо этого лучше качаться на массу. Ибо организм очень помогает в данное время года. И даже если ты будешь сушиться то все равно быстро наберешь обратно. Организм будет стремиться набрать подкожный жир из за холода для борьбы с переохлаждением и холодом. Мой тебе совет, жди весны

[Dr.ZoiberG]

Я тоже задался данным вопросом. И пришел к такому выводу: зимой не желательно сшиться, вместо этого лучше качаться на массу. Ибо организм очень помогает в данное время года. И даже если ты будешь сушиться то все равно быстро наберешь обратно. Организм будет стремиться набрать подкожный жир из за холода для борьбы с переохлаждением и холодом. Мой тебе совет, жди весны

ок спс, а не подскажешь с какого месяца??

[Adapter]

Фигня это все. Я сейчас худею потихонечку и очень доволен. Нет никаких оснований полагать, что весной лучше сушиться (конечно если ты не собираешься летом щеголять с голым торсом, но мне это нафиг не нужно). Мне кажется, как только появилось много сала, лучше его сразу сжигать.

[Grec]

Фигня это все. Я сейчас худею потихонечку и очень доволен. Нет никаких оснований полагать, что весной лучше сушиться (конечно если ты не собираешься летом щеголять с голым торсом, но мне это нафиг не нужно). Мне кажется, как только появилось много сала, лучше его сразу сжигать.

По-моему сало на животе сжигать, и "сушится" - это не совсем одно и тоже.

[ПОЭТ]

Сушиться в марте надо. Самое оно. Или в апреле

[Герман]

По-моему сало на животе сжигать, и "сушится" - это не совсем одно и тоже.

Сало на животе сжигать по опредлению невозможно. Сало сжигается по всему организму, а не локально. Просто на боках это более всего заметно.

[Grec]

По-моему сало на животе сжигать, и "сушится" - это не совсем одно и тоже.

Сало на животе сжигать по опредлению невозможно. Сало сжигается по всему организму, а не локально. Просто на боках это более всего заметно.

Истину глаголешь!!!
Только вот я в своем посте не увидел противоречий. Хочешь живот подобрать во время наборы массы - урежь на недельку углеводов, добавь аэробные и упражнения на пресс. А для хорошей сушки тебе понадобится немного больше времени, месяц, а то и два, плюс комплекс интенсивных упражнений. К тому же меняешь кардинально питание. И в конце цикла урезаешь количество потребляемой жидкости, откуда, в сущности, и произошло название "сушка".
P.S. Кстати, можно обмотать живот целофаном, и бегать :))))
P.P.S. Ну на крайняк  сауну-пояс :)))

[Adapter]

Если урезать углеводы, то тока щеки меньше станут :)
Я пресс качал 3 раза в неделю и получился вообще красочный эффект - растянутый от переедания кишечник плюс жир на брюхе, который из нутри подпирают мышцы пресса и выпирающее рахитное пузо готово :)
Зато сейчас после 3 недель сушки, кишки стали нормального размера, уменьшилась жировая прослойка и уже видно верхние кубики. А через 4 недели я надеюсь увидеть выпирающие вены на прессе =)

[Grec]

Если урезать углеводы, то тока щеки меньше станут :)
Я пресс качал 3 раза в неделю и получился вообще красочный эффект - растянутый от переедания кишечник плюс жир на брюхе, который из нутри подпирают мышцы пресса и выпирающее рахитное пузо готово :)

Ха-ха, ну не нужно же так себя запускать :)))

 Исправлено: Grec, 02.12.2007 00:09:24

[Dr.ZoiberG]

Зато сейчас после 3 недель сушки, кишки стали нормального размера, уменьшилась жировая прослойка и уже видно верхние кубики. А через 4 недели я надеюсь увидеть выпирающие вены на прессе =)

)) Вены? сатана....
з.ы. Что кушал во время сушки??? ))


 Исправлено: marvell, 02.12.2007 18:21:12

[Dr.ZoiberG]

всем кстати биг спс ))

[ПОЭТ]

всем кстати биг спс ))

не за что

[Adapter]

)) Вены? сатана....
з.ы. Что кушал во время сушки??? ))

Да вобщем ничего такого...
Урезал, почти вдвое, углеводы, покупаю себе творог, кефир, яйца. Жира у меня практически нигде не было, только на животе. Сейчас похудел на 6.5 кг и пресс уже видно. За оставшиеся 3-4 неделю хочу похудеть еще на 4.5 кг чтобы жира вообще не осталось))