• 07 Февраля 2025, 17:17:32
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Сводит мышцы

Автор Тема: Сводит мышцы  (Прочитано 4907 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

HardGainer

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
    • Просмотр профиля
Сводит мышцы
« : 07 Ноября 2005, 00:25:55 »

Во время тренировок очень быстро наступает "забивка" мышц, т.е. мышцы сокращаются по максимуму - тетанус в чистом виде.
Еще после тренировок на следующий день любое целенаправленное сокращение ранее проработанной мышечной группы приводит к судорге мышц - кто плавал, понимает о чем я.
Я так думаю, не хватает витаминов, конкретнее микроэлементов, типа калия или магния. Но чего точно?
Записан

Keine Lust

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 928
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Сводит мышцы
« Ответ #1 : 07 Ноября 2005, 12:04:15 »

> Я так думаю, не хватает витаминов, конкретнее микроэлементов, типа калия или магния. Но чего точно?

Кальция.
Записан

HardGainer

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
    • Просмотр профиля
Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #2 : 07 Ноября 2005, 14:38:16 »

Может быть, я что-то молоко и творог забросил
Записан

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #3 : 07 Ноября 2005, 15:08:04 »

> > Я так думаю, не хватает витаминов, конкретнее микроэлементов, типа калия или магния. Но чего точно?
>
> Кальция.
**************************************
Это как ты определил? Очень интересно:)
Записан

HardGainer

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 31
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #4 : 07 Ноября 2005, 18:48:57 »

> > > Я так думаю, не хватает витаминов, конкретнее микроэлементов, типа калия или магния. Но чего точно?
> >
> > Кальция.
> **************************************
> Это как ты определил? Очень интересно:)
Я тоже склоняюся в сторону кальция и объясню почему. Я попиваю Аспаркам - препарат калия и магния, так что с вышеупомянутыми элементаим порядок. За проводимость нервных импульсов в тканях отвечаю и ионы Кальция
Записан

Toha

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2470
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #5 : 07 Ноября 2005, 18:51:25 »

> > > > Я так думаю, не хватает витаминов, конкретнее микроэлементов, типа калия или магния. Но чего точно?
> > >
> > > Кальция.
> > **************************************
> > Это как ты определил? Очень интересно:)
> Я тоже склоняюся в сторону кальция и объясню почему. Я попиваю Аспаркам - препарат калия и магния, так что с вышеупомянутыми элементаим порядок. За проводимость нервных импульсов в тканях отвечаю и ионы Кальция

Да фигня, все это...хватает, не хватает...у всех сводит!
И во время упражнений и по ночам, да и просто так. Нормальная реакция организма на перегрузки.
Записан

sfairait

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 257
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #6 : 07 Ноября 2005, 20:20:27 »

>
> Да фигня, все это...хватает, не хватает...у всех сводит!
> И во время упражнений и по ночам, да и просто так. Нормальная реакция организма на перегрузки.

Ага особенно когда жим делаешь "жопу сводит" в смысле ляжку =))
Записан

Keine Lust

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 928
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #7 : 07 Ноября 2005, 20:32:54 »

> >
> > Да фигня, все это...хватает, не хватает...у всех сводит!
> > И во время упражнений и по ночам, да и просто так. Нормальная реакция организма на перегрузки.
>
> Ага особенно когда жим делаешь "жопу сводит" в смысле ляжку =))

Херня, вот я приведу пример из собствеенного опыта. Когда-то я жил в деревне и пил молоко за завтраком, обедом и ужином. Я не знал, что такое судороги. Потом, переехав в город, молочные продукты я стал употреблять в гораздо меньшем количестве и у меня стали случаться судороги. Теперь я съедаю по полкило творога и выпиваю по литру молока в день и опять напрочь забыл о каких-то там судорогах. Их не случается даже после тренировок. Кальций нужен.


>Это как ты определил? Очень интересно:)

Видишь ли, помимо практики я ещё немного знаком с теорией.
Записан

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #8 : 07 Ноября 2005, 20:44:13 »

> >
> > Да фигня, все это...хватает, не хватает...у всех сводит!
> > И во время упражнений и по ночам, да и просто так. Нормальная реакция организма на перегрузки.
>
> Ага особенно когда жим делаешь "жопу сводит" в смысле ляжку =))
**********************************
Гы-ы-ы-ы! Ага бывает! Подставки под ноги ставь, лучше будет.
Записан

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #9 : 07 Ноября 2005, 20:46:23 »

> > >
> > > Да фигня, все это...хватает, не хватает...у всех сводит!
> > > И во время упражнений и по ночам, да и просто так. Нормальная реакция организма на перегрузки.
> >
> > Ага особенно когда жим делаешь "жопу сводит" в смысле ляжку =))
>
> Херня, вот я приведу пример из собствеенного опыта. Когда-то я жил в деревне и пил молоко за завтраком, обедом и ужином. Я не знал, что такое судороги. Потом, переехав в город, молочные продукты я стал употреблять в гораздо меньшем количестве и у меня стали случаться судороги. Теперь я съедаю по полкило творога и выпиваю по литру молока в день и опять напрочь забыл о каких-то там судорогах. Их не случается даже после тренировок. Кальций нужен.
>
>
> >Это как ты определил? Очень интересно:)
>
> Видишь ли, помимо практики я ещё немного знаком с теорией.
**********************************************
Я прочитал только пару книг, а этого не достаточно, но такого не читал, что мышцы сводит из-за недосаттка кальция. Извините парни, но пахнет какой то "фигнёй"!
ЗЫ
Полностью согласен с Тoha.
Записан

Keine Lust

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 928
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #10 : 07 Ноября 2005, 22:07:02 »

>Извините парни, но пахнет какой то "фигнёй"!

Ну так и нюхай свою фигню.

Что бы соглашаться или не соглашаться, надо более пары книг прочитать.

Извиняюсь, если слишком резко вышло.
Записан

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #11 : 08 Ноября 2005, 11:28:27 »

> >Извините парни, но пахнет какой то "фигнёй"!
>
> Ну так и нюхай свою фигню.
>
> Что бы соглашаться или не соглашаться, надо более пары книг прочитать.
>
> Извиняюсь, если слишком резко вышло.
***************************************
Как я могу нюхать "фигню", если она не у меня:)
А так если что, я проичитал 3 книги:
1) Первую
2) Синюю
3) и с картинками ::::::::-----------))))))))))

Ничего! Не извиняйся, всех в жизни проблемы и люди срываютя! Персен-успокоит нервы :)
ПЕРСЕН
Фармакологическое действие.
Фитопрепарат с седативным действием. Корневища с корнями валерианы содержат эфирное масло с монотерпенами, сексвитерпенами и менее летучими валериановыми кислотами, гамма-аминобутировая кислота (GABA), глутамином и аргинином, используются при повышенной нервной возбудимости, оказывают седативное действие и улучшают засыпание.
Листья мелиссы оказывают успокаивающее и карминативное действие.
Активными ингредиентами, содержащимися в листьях мелиссы, являются эфирные масла, монотерпеновые альдегиды, такие как гераниевое, неролиевое и цедратное масла, флавоноиды, глюкозиды, монотерпены, танины (розмариновая кислота), тритерпеновые кислоты и горькие субстанции. Листья мяты перечной оказывают спазмолитическое действие на гладкие мышцы ЖКТ, а также желечегонное и карминативное действие. К основным активным ингредиентам, содержащимся в листьях мяты перечной, относятся эфирное масло с ментолом, флавоноиды, фенольная и тритерпеновая кислоты. Листья мяты перечной традиционно применяют вместе с корневищем и корнями валерианы в составе седативных растительных сборов.

Фармакокинетика

Действие препарата является результатом совокупного действия его компонентов, поэтому проведение кинетических наблюдений не представляется возможным; все вместе компоненты не могут быть прослежены с помощью маркеров или биоисследований. По этой же причине невозможно обнаружить метаболиты препарата.

Показания

В качестве успокаивающего средства при:
   – повышенной нервной возбудимости;
   – нарушениях сна;
   – бессоннице;
   – раздражительности;
   – чувстве внутреннего напряжения.

Режим дозирования

Взрослым и подросткам старше 12 лет препарат назначают по 2-3 таб. или по 1-2 капс. Препарат принимают 2-3 раза/сут.
При бессоннице – по 2-3 таб. или 1-2 капс. за час до сна.
Детям в возрасте от 3 до 12 лет препарат назначают только под наблюдением врача и только в виде таблеток. Доза зависит от массы тела пациента, в среднем по 1 таблетке 1-3 раза в сут.

Побочное действие

Возможно: аллергические реакции, повышенная утомляемость; при длительном применении – запор.

Противопоказания

   – детский возраст до 3 лет;
   – повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Беременность и лактация

Адекватных и строго контролируемых исследований безопасности применения препарата при беременности не проводилось. Решение о целесообразности применения препарата при беременности (особенно в I триместре) и в период лактации (грудного вскармливания) следует принимать только после оценки предполагаемой пользы для матери и потенциального риска для плода и ребенка.

Особые указания

Препарат применяют при легких нарушениях сна и нервной возбудимости.
Длительность лечения не ограничена. Даже при длительном приеме таблеток или капсул не возникает зависимости.
При отмене препарата синдром абстиненции не развивается.
Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами
При применении препарата возможно снижение быстроты психомоторных реакций, поэтому его применение непосредственно перед занятиями потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенного внимания, не рекомендуется.

Передозировка

Симптомы: после однократного приема 20 г корневищ с корнями валерианы (приблизительно 30 капсул Персена форте) возможны ощущения усталости, спастические боли в животе, сжимающие боли в груди, головокружение, тремор, расширение зрачков, которые могут пройти самостоятельно в течение 24 ч.
Лечение: промывание желудка; при необходимости проводят симптоматическую терапию.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении Персена с другими лекарственными средствами, угнетающими ЦНС (в т.ч. снотворными препаратами, гипотензивными средствами центрального действия, анальгетиками), возможно усиление действия на ЦНС (может потребоваться коррекция доз).

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°C. Срок годности - 3 года.
Условия отпуска из аптек
Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.
Активные компоненты
MELISSA

Нозологический указатель
F43 Реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации
F45.3 Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы
F48.0 Неврастения
F51 Расстройства сна неорганической этиологии

Анатомо- терапевтическая система классификации
N05CM Прочие снотворные и седативные препараты

ИЗВИНИ, если что! Мож как то за живое за дел, прости.
Записан

Keine Lust

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 928
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #12 : 08 Ноября 2005, 12:02:50 »

Надо же хоть чем-то выпендриться...
Записан

Ермак

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 348
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #13 : 08 Ноября 2005, 12:24:54 »

> Надо же хоть чем-то выпендриться...

ну вы даете  :))))))))))))))))))))))))))))))
Записан

imperdimon

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1812
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Сводит мышцы
« Ответ #14 : 08 Ноября 2005, 15:06:42 »

> Надо же хоть чем-то выпендриться...
*******************************
Блин тока без обид, яж пошутил :)
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.