Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dr.Ozzmosis]

Когда делаю последние подходы с выоким напряжением
сводит большой палец на ноге! как избежать или лечить мож кто знает?и еще как зделать живот втянутым , а то квадратики есть ,но выпирает! за ранее благодарен!

[Gonzo]

> Когда делаю последние подходы с выоким напряжением
> сводит большой палец на ноге! как избежать или лечить мож кто знает?и еще как зделать живот втянутым , а то квадратики есть ,но выпирает! за ранее благодарен!

Возможно нерв защемил. можно попользоваться спортивной мазью типа Никофлекс или БенГей (приконое название).  А так я бы тебе посоветовал к врачу обратиться. мало ли что...

Нормальный живот. Мне бы квадратики :)))
Фиг знает. может желудок так растянут, что выпирает или косые мышце не проработаны. На этот вопрос тееб ответят уже монстры железа. :)

[Gonzo]

Про живот.
Точно, ты так растянул себе желудок, что так выпирает. Как исправить - не наю. Может кушать больше раз в день но понемногу. Да, это будет лучшим решением.

[MuTanT]

>Когда делаю последние подходы с выоким напряжением
сводит большой палец на ноге! как избежать или лечить мож кто знает?и еще как зделать живот втянутым , а то квадратики есть ,но выпирает! за ранее благодарен!


Легкое надо удалять, а то печень не помещается. :-)

У Рони таже проблема - вроде и прорисовка есть, а пузо выпирает.

[Altrash]

> Когда делаю последние подходы с выоким напряжением сводит большой палец на ноге! как избежать или лечить мож кто знает?и еще как зделать живот втянутым , а то квадратики есть ,но выпирает! за ранее благодарен!

С пальцем точно такая же ситуация была. Неприятная штука. Сводит и не отпускает около минуты. Само прошло - около года уже не было.

[Дядька Толян]

> Когда делаю последние подходы с выоким напряжением
> сводит большой палец на ноге! как избежать или лечить мож кто знает?и еще как зделать живот втянутым , а то квадратики есть ,но выпирает! за ранее благодарен!


У меня такое бывает если ставлю ногу в неудобное положение, попробуй   немного изменить положение ног.
А насчет живота, то я не вижу проблемы. Просто не выкатывай его наружу, если полностью расслабить пресс, то у кого угодно пузо будет.