Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rastaliens]

Привет,хотел поесть сжигателей жира,вот думаю стоит-ли?Есть жирок на животе и преславутые "уши",занимаюсь мало пока,всего месяц,но эти "уши",жить спокойно не дают=(

[Dmitry___]

А согнать его нормальным способом не хочешь? Диета + тренировка. Или ты думал, что месяц - достаточное время, чтобы согнать сало с тела?

[Rastaliens]

А согнать его нормальным способом не хочешь? Диета + тренировка. Или ты думал, что месяц - достаточное время, чтобы согнать сало с тела?

Нет конечно,я так не думал.Хочу!Тренируюсь пока силовыми упражнениями,у нас нет беговой дорожки и велика=(.Обматывался пленкой,думал купить пояс,но отговорили,думаю может к тренировкам добавить L-karnitin?

[Rastaliens]

Вообщем расчитываю на умный и действенный совет.

[Dmitry___]

Думаю, стоит почитать статейку:
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=258
конкретнее тебе мало кто что скажет

[pvp30]

68 и "уши"

Каждый день проходи в быстром темпе
(120 шагов в минуту)7-8 км.
Через месяц ушей не будет - гарантировано.

[Rastaliens]

68 и "уши"

Каждый день проходи в быстром темпе
(120 шагов в минуту)7-8 км.
Через месяц ушей не будет - гарантировано.

Доброго дня,дело в том,что я работал на сидчей работе,соответственно и располнел + ко всему вёл не актиный образ жизни.

[Rastaliens]

А еще,скажите,как есть протеин,купил себе коктейл,пью его согласно инструкции,перед тренировкой,но после тренировки пью литр обезжиренного молока или ем гречку,надо-ли в таких случаях принмать протеин после тренировки?!