Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HOLDEN]

 В глянцевых журналах и по всей сети бесконечное множество самых разнообразных программ и программок тренинга. Одни советуют делать так, другие этак. Ментцер усирается в своём единтвеннои подходе, Арнольд глотает очередную таблетку метана и отправляется на регулировку клапанов, мужик с обложки менсхэлс`а советует прислушиваться к стопе,утихомирить колено и помочь себе банкой.  
 Так что же мне делать на тренировке? Как часто ходить в зал и какие упражнения выбрать,чтоб взрастить мясца? Русские парни,что вы то думаете насчёт всего этого, что делаете, как делаете,сколько делаете?

[Toha]

В глянцевых журналах и по всей сети бесконечное множество самых разнообразных программ и программок тренинга. Одни советуют делать так, другие этак. Ментцер усирается в своём единтвеннои подходе, Арнольд глотает очередную таблетку метана и отправляется на регулировку клапанов, мужик с обложки менсхэлс`а советует прислушиваться к стопе,утихомирить колено и помочь себе банкой.  
 Так что же мне делать на тренировке? Как часто ходить в зал и какие упражнения выбрать,чтоб взрастить мясца? Русские парни,что вы то думаете насчёт всего этого, что делаете, как делаете,сколько делаете?

Молодой человек (а может и не очень), скажите честно, Вы пытались хотя бы немного читать форум?

[imperdimon]

В глянцевых журналах и по всей сети бесконечное множество самых разнообразных программ и программок тренинга. Одни советуют делать так, другие этак. Ментцер усирается в своём единтвеннои подходе, Арнольд глотает очередную таблетку метана и отправляется на регулировку клапанов, мужик с обложки менсхэлс`а советует прислушиваться к стопе,утихомирить колено и помочь себе банкой.  
 Так что же мне делать на тренировке? Как часто ходить в зал и какие упражнения выбрать,чтоб взрастить мясца? Русские парни,что вы то думаете насчёт всего этого, что делаете, как делаете,сколько делаете?

Да, сделай проще. Сходи в спортзал, посмотри как занимаются "большие дяди", заведи себе друга качка. Он тебе даст миним знаний, покажет правильное выполнение упражнений. Главное желание, так что дерзай!

[AnDom]

В глянцевых журналах и по всей сети бесконечное множество самых разнообразных программ и программок тренинга. Одни советуют делать так, другие этак. Ментцер усирается в своём единтвеннои подходе, Арнольд глотает очередную таблетку метана и отправляется на регулировку клапанов, мужик с обложки менсхэлс`а советует прислушиваться к стопе,утихомирить колено и помочь себе банкой.  
 Так что же мне делать на тренировке? Как часто ходить в зал и какие упражнения выбрать,чтоб взрастить мясца? Русские парни,что вы то думаете насчёт всего этого, что делаете, как делаете,сколько делаете?

Да, сделай проще. Сходи в спортзал, посмотри как занимаются "большие дяди", заведи себе друга качка. Он тебе даст миним знаний, покажет правильное выполнение упражнений. Главное желание, так что дерзай!

Сначала МакРоберт или Фалеев (антимакроберт) - что собственно одно и то же (1-2 года). Затем немного Вейдера (1-2 года). Ну а уж далее Арнольд или Ментцер на выбор - но дойдя то этого уровня ты уже сам поймешь что тебе надо.

[strekacheva]

Я в маленьком ужасе:) Сдуру дала несколько журналов (МD,MF,IM) человеку почитать. Со статьями для новичков, весьма разумными (журналы старые, где не так много рекламы). Только с толку сбила. Такое количество подчас противоречивой инфы может вызвать несварение мозга. Лучше детально объясню всё сама микродозами, постепенно:) Господи, помоги:)

Из личных наблюдений. У меня приличный архив этой периодики. Даёшь читать мужикам - страшно заморачиваются, аж лоб в морщинах. Женщины читают ... да не читают, картинки смотрят:) Спрашиваю, ну как, поняла, прочитала? Неа, отвечает, вот тут мужик симпотный, а здесь купальник у бабы клёвый. Всё... И это взрослые грамотные женщины. У них просто инстинкт самосохранения срабатывает - лишним голову не забивать:) Легче надо, легче:) Сама, однако, читаю... сейчас учебник "Спортивная медицина":)

[Лезвиями Сердце...]

если у вас есть эта самая периодика в электронном виде, не могли бы вы, госпожа Стрекачева, отправить мне пару экземпляров на е-майл(?) =))

буду премного благодарен=))

[strekacheva]

если у вас есть эта самая периодика в электронном виде, не могли бы вы, госпожа Стрекачева, отправить мне пару экземпляров на е-майл(?) =))

буду премного благодарен=))

У меня в бумажном:) Когда "Сила и красота" еще по-русски назывался и был тонким от потрясений в стране:) Сканера нет:( Киски съели:(
Мне бы кто ГитарПро5 полностью на русском ( с хелпами на русском ) выслал:)

[oldaccountdelete]

Сначала МакРоберт или Фалеев (антимакроберт) - что собственно одно и то же (1-2 года). Затем немного Вейдера (1-2 года). Ну а уж далее Арнольд или Ментцер на выбор - но дойдя то этого уровня ты уже сам поймешь что тебе надо.

Спасибо за хороший совет. Я как раз закончил курс новичка (4 месяца в качалку ходил 3 раза в неделю), послежнюю неделю ломал голову на какую программу переходить, МакРоберт, Люберт, Арнольд и т.д. Хотел было брать Арнольда да ещё рано :)

[Лезвиями Сердце...]

Мне бы кто ГитарПро5 полностью на русском ( с хелпами на русском ) выслал:)

сори, только на испанском=))