Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[mod]

От чертовой природы у меня слишком широкие бедра
поскольку кости уменьшить не реально
остается только увеличить талию дабы избавиться
от дисбаланса в пропорциях
Вот и вопрос какие упражнения для этого подойдут ?

Вычитал тут же на сайте следующее:
Миф 9: Наклоны в стороны помогут подчеркнуть развитие пресса
 Тяжелые наклоны в стороны, выполняемые с гантелей в одной руке, построят лишь косые мышцы живота на ваших боках, что сделает талию шире, а плечи заставит выглядеть уже.

Как на счет этого?Может есть что то более эффективное

[MarchCat]

талия смотрится узкой на фоне широких плеч. ...
И пока ты будешь качать дельты, грудные и широчайшие талия ужмется с уходом лишнего жирка.

ЗЫ В жизни все гораздо проще.

мяф.