Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Fake™]

Всё идёт поэтапно..Одни упражнения дают одно, другие-другое..Например обьём груди достигается разводками гантелей,жим гантелей,кроссовером,отжиманием на брусьях так как эти упражнения растягивают мышцы...
А вот жим лёжа, даёт силу но к сожалению такого же роста обьёма нету(кроме отдельных лиц)..доказательство этому можно легко заметить если сравнить лифтёра с культуристом...Лично я видел крутейших лифтёров,но с маленькой грудью...
В общем давайте делиться техникой и тренировками..кто что делает и какой результат..
Меняете ли вы свои тренировки по прошествию некоторого времени или впервые слышите об этом..в общем пишите всё сюда!

 Исправлено: HirurG™, 04.09.2006 15:30:47

 Исправлено: HirurG™, 06.09.2006 11:42:55

[Toha]

Всё идёт поэтапно..Одни упражнения дают одно, другие-другое..Например обьём груди достигается разводками гантелей,кроссовером,отжиманием на брусьях так как эти упражнения растягивают мышцы...
А вот жим лёжа, даёт силу но к сожалению такого же роста обьёма нету(кроме отдельных лиц)..доказательство этому можно легко заметить если сравнить лифтёра с культуристом...Лично я видел крутейших лифтёров,но с маленькой грудью..или вот Ронни Колман-вообще не делает жимы..а грудак..прям на катлеты..
В общем давайте делиться техникой и тренировками..кто что делает и какой результат..
Меняете ли вы свои тренировки по прошествию некоторого времени или впервые слышите об этом..в общем пишите всё сюда!

Роник не делает жимы?
В первый раз слышу

[Fake™]

Не совсем, он их делает с гантелями и иногда штангой, чтобы перебить тренировачную рутину...
Ты например грудак как качаеш? В начале силу, потом обьём..или всё сразу?
Какие подходы делаеш?

 Исправлено: HirurG™, 04.09.2006 15:34:38

[Toha]

Не совсем, он их делает с гантелями и иногда штангой, чтобы перебить тренировачную рутину...
Ты например грудак как качаеш? В начале силу, потом обьём..или всё сразу?
Какие подходы делаеш?

 Исправлено: HirurG™, 04.09.2006 15:34:38

Что то мне подсказывает, что Роник "иногда" под 250кг жмет :)

Долго рассказывать как я качаю грудь, да и к чему это? То, что делаю я, работает на меня и не будет на другого

[IRON BENDER]

действительно, у каждого свои цели и пути их достижения ....

[Xpom]

От жима нерастет груд ?!!!!!!!!!!!!!!
А от чего грудь ростет от кросоверов )))))))))))))
Не ну это просто не серьезно

[imperdimon]

Всё идёт поэтапно..Одни упражнения дают одно, другие-другое..Например обьём груди достигается разводками гантелей,жим гантелей,кроссовером,отжиманием на брусьях так как эти упражнения растягивают мышцы...
А вот жим лёжа, даёт силу но к сожалению такого же роста обьёма нету(кроме отдельных лиц)..доказательство этому можно легко заметить если сравнить лифтёра с культуристом...Лично я видел крутейших лифтёров,но с маленькой грудью..или вот Ронни Колман-вообще не делает жимы лёжа со штангой..а грудак..прям на катлеты..
В общем давайте делиться техникой и тренировками..кто что делает и какой результат..
Меняете ли вы свои тренировки по прошествию некоторого времени или впервые слышите об этом..в общем пишите всё сюда!

 Исправлено: HirurG™, 04.09.2006 15:30:47

Не согласен. Я грудь растил чисто жимами! Ну и конечно добовлял вспомогательные упражнения. Но главное база.  И вообще  жим лёжа штанги и гантелей мои любимые упражнения.

 Исправлено: imperdimon, 05.09.2006 06:24:05

[AlexSL]

Всё идёт поэтапно..Одни упражнения дают одно, другие-другое..Например обьём груди достигается разводками гантелей,жим гантелей,кроссовером,отжиманием на брусьях так как эти упражнения растягивают мышцы...
А вот жим лёжа, даёт силу но к сожалению такого же роста обьёма нету(кроме отдельных лиц)..доказательство этому можно легко заметить если сравнить лифтёра с культуристом...Лично я видел крутейших лифтёров,но с маленькой грудью..или вот Ронни Колман-вообще не делает жимы лёжа со штангой..а грудак..прям на катлеты..
В общем давайте делиться техникой и тренировками..кто что делает и какой результат..
Меняете ли вы свои тренировки по прошествию некоторого времени или впервые слышите об этом..в общем пишите всё сюда!

 Исправлено: HirurG™, 04.09.2006 15:30:47

ну в принцыпе с тобой согласен (с некоторыми оговорками).ИМХО не стоило приводить в пример лифтеров,эта ошибка многих.лифтеры и мы,это немного разные вещи.ну дак вот,если я например заведу речи,о том,что не делаю жим,то все начнут воротить нос от этой темы,потому,как она неоднократно поднималась.хотя как ты заетил,все и так воротят и ответы дают совсем не о том,о чем хотел ты.ну и как уже говорилось,все индивидуально.и даже если мы начнем делится своими методами,то точно начнутся боталии,типо вот у тя не правильно,а у меня то,что надо.к чему???да и будешь ли ты приминять советы,сказанные здесь?

[Fake™]

[/quote]

ну в принцыпе с тобой согласен (с некоторыми оговорками).ИМХО не стоило приводить в пример лифтеров,эта ошибка многих.лифтеры и мы,это немного разные вещи.ну дак вот,если я например заведу речи,о том,что не делаю жим,то все начнут воротить нос от этой темы,потому,как она неоднократно поднималась.хотя как ты заетил,все и так воротят и ответы дают совсем не о том,о чем хотел ты.ну и как уже говорилось,все индивидуально.и даже если мы начнем делится своими методами,то точно начнутся боталии,типо вот у тя не правильно,а у меня то,что надо.к чему???да и будешь ли ты приминять советы,сказанные здесь?[/quote]
А это не столь важно..Ведь интересно кто как качается..Пофиг что баталии будут..И пусть..Это намано! Да, может в чём-то я не прав...так поэтому и интересно узнать мнения каждого..мало-ли..может кто реально тему скажет...от которой туркнет дико..Может надо чесноком штангу смазывать, чтоб было противно и хотелось бы её от себя оттолкнуть...=)

[Fake™]

И еще..Жимы штанги лёжа - неотъемлемая вещ, которую я глубоко люблю и ценю..
А кстати кроме кача...Как относитесь к боевым исскуствам? Кто нибудь занимается? Или я тут один не в тему?

*
Метан. Метан, сука, забористый! Метан придумал качок Вася, чтобы было что запивать ретухой.

Ретуха. Ретуха, прикольная. Но, тёлки не любят ретуху. Тут либо тёлки, либо ретуха.

Дека. Дека То же, что и ретуха, тока её придумали буржуи, потому, что Совецкие атлеты им ретуху не давали. Ну те тпросили, унижались, на коленях стояли, в ногах валялись. Но закалённая пролетарская стойкость наших не подвела!

Тесто. тесто, сука, забористое. Тесто это когда стояк есть, а яичек почти нет. Ну или тесто - это когда тётки с бородой и усами.

Винстрол. Винстрол, ссука, дорогой. Винстрол, колют в руки после тесто и деки, когда жопа уже вся распухла.

Фенил. Фенил, это то же, что и дека, тока чтобы быстро - чтоб тёлки заметить не успели.

Оксиметолон. Оксиметолон, сука великий и ужасный. Оксиметолон это когда ссать не охота и моча изнутри мышцы раздувает.

Болденон. Болденон - для скотины. Чтобы мясо качков было такое же как у аргентинских и американских телят. - Прослойка мяса, прослойка жира. От него взгляд приобретает коровью задумчивость.

Сустанон. Сустанон, сука, для тех у кого склероз. Поставил - и на месяц можно забыть.

Метандиенон совецкий - эт, сука как трусы. Без резиночки всё нахер рассыпается.

СТГ. СТГ - это как покупка квартиры. Берёшь за очень дорого, а потом оказывается, что надо то, сё, химку, трийодтиронин, инсулин и прочую лабудень.

 Болд+метан. Болд+метан, это сцуко, когда уже третий холодильник с отломанной дверцей тебя проклял, пытаясь втихую сьебаться ночью, пока ты спишь.

Жопа. Жопу придумал качок Вася, чтобы было куда суст ставить.

Трапеция. Трапецию Вася придумал, чтобы спереди не видно было плечик, которую опять в облом было из куртки доставать.

Мозг. Мозг, сука, умный, поскольку нужен Васе, чтобы различать названия на ампулах и читать упаковку от метана по принципу "он - не он".

Качок Вася. Качок Вася - это, сцуко, интеллектуал, провалившийся на сдаче документов в ПТУ.

Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...

Трицодтиронин. Трийодтиронин, это, сука психотропный препарат. Кто его долго ест - тому начинает казаться, что он видит свой пресс.

Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать полохо получается. А всё потому ,что на лицо нет "базового" упражнения.

А вообще - пейте дети протеин, будете здоровы.©DerSpiegel
☺


 Исправлено: HirurG™, 06.09.2006 10:10:16

 Исправлено: HirurG™, 06.09.2006 10:11:07

[Леонид Остапенко]

Уважаемый HirurG™,

А откуда вы взяли, что Коулмэн не делает жимов лежа? Это просто чепуха. Напишите мне свой адрес, и я вам вышлю фото, которые я лично сделал во время тренировки груди Коулмэна.

Леонид Остапенко

[oldaccountdelete]

...
Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...
...
Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать полохо получается. А всё потому ,что на лицо нет "базового" упражнения.

Сначало думал что бред, а эти 3 прикололи, про бицепс 100% правда, сколько в качалке занимаюсь столько это и вижу :)

[Fake™]

Уважаемый HirurG™,

А откуда вы взяли, что Коулмэн не делает жимов лежа? Это просто чепуха. Напишите мне свой адрес, и я вам вышлю фото, которые я лично сделал во время тренировки груди Коулмэна.

Леонид Остапенко

Не ну я как бы не спорю..Я спросить бы хотел другое..Он Делает жимы штанги как базовое упражнение - постоянно, или всё для силы в определённый период..? Для обьёма жимы делают? И раз такое дело...Верно ли делать этапы в тренинге? Т.е. сначала чисто сила и масса,потом обьём,потом рельеф?Или всё это бред и лучше качаться как обычно..например как Скип Лакур..или там как по вашим прогам?
Мой адресс- hirurgcool@mail.ru
Если уж вы говорите что он делает жимы...то уж извините  меня за мою глупость и доверие всяким дядям из зала...Пойду мочить в  сартирах лже источников..

 Исправлено: HirurG™, 06.09.2006 11:45:00

[Karl]

Не корректно говорить, что жим не растит массу груди. Каждый индивидуален, у кого то растет от жима, у кого то от разводки, у кого то от жима в наклоне или обратного жима, и т.д. Да простит меня Хромыч, но у кого то может и от кроссовера вырасти грудь, правда мало вероятно.

Цикличность есть всегда, с начала сила потом масса.

[Kash]

 Исправлено: Kash, 06.09.2006 14:14:16