Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Fake™]

Не корректно говорить, что жим не растит массу груди. Каждый индивидуален, у кого то растет от жима, у кого то от разводки, у кого то от жима в наклоне или обратного жима, и т.д. Да простит меня Хромыч, но у кого то может и от кроссовера вырасти грудь, правда мало вероятно.

Цикличность есть всегда, с начала сила потом масса.

Не..зря вы все кроссовер хаите...Кроссовер рисует хорошо...Кроссовер по свойму хорош..Я почему тему развёл...Сам прусь от жимов, но када меня начали сыпать, что от жимов обьёма не буит..я решил делить тренировки по циклам..

[strekacheva]

Понравилось а-ля КОМЕДИ-КЛАБ! Где нарыл? Прикольно!

[Karl]

Не..зря вы все кроссовер хаите...Кроссовер рисует хорошо...Кроссовер по свойму хорош..Я почему тему развёл...Сам прусь от жимов, но када меня начали сыпать, что от жимов обьёма не буит..я решил делить тренировки по циклам..

Кроссовер ни чего не рисует, рисует только сушка и не одна.

[Fake™]

Понравилось а-ля КОМЕДИ-КЛАБ! Где нарыл? Прикольно!

Да всем миром сочиняли...На соседнем качковском форуме..Автор- народ!Но идея указаного пот текстом человека!

[Fake™]

Не..зря вы все кроссовер хаите...Кроссовер рисует хорошо...Кроссовер по свойму хорош..Я почему тему развёл...Сам прусь от жимов, но када меня начали сыпать, что от жимов обьёма не буит..я решил делить тренировки по циклам..

Кроссовер ни чего не рисует, рисует только сушка и не одна.

И потянулись руки к эфидрину и кленбутиролу с цитомелью...☺

[Toha]

Уважаемый HirurG™,

А откуда вы взяли, что Коулмэн не делает жимов лежа? Это просто чепуха. Напишите мне свой адрес, и я вам вышлю фото, которые я лично сделал во время тренировки груди Коулмэна.

Леонид Остапенко

Леонид Алексеевич,

вышлите мне плиз antonioxyz@mail.ru

[ErOPKA]

"соседний качкофский форум"
http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?showtopic=11136

леонид Алексеевич
и мне
jamper2@yandex.ru

[Fake™]

Блин..во крутняк...Побегал неделю(4дня) по набережной по 8км..ноги сильней стали, удары легче отрабатывать..подсушились...В икрах на сантиметр прибавил..А еще, я увидел таинственного призрака-свой пресс,неплохо подрисовал его..Я жутко рад!
Йе бэйби Йеее..Я кнешно понимаю, что тут всем наверно пофиг...Но я просто радуюсь..☻

[Dozen]

...
Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...
...
Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать полохо получается. А всё потому ,что на лицо нет "базового" упражнения.

Сначало думал что бред, а эти 3 прикололи, про бицепс 100% правда, сколько в качалке занимаюсь столько это и вижу :)

счас уже не помню в каком номере MD была статья про тренировку бицепса в течении дня ...

кажется две или три тренировки с перерывами ...

утверждалось, что вырастет на 1 см - естественно замеры через неделю, а не сразу .. :)

но такие тренировки советуют делать не чаще одного раза в два месяца ...

 Исправлено: dozen, 07.09.2006 10:14:38

[Fake™]

...
Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...
...
Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать полохо получается. А всё потому ,что на лицо нет "базового" упражнения.

Сначало думал что бред, а эти 3 прикололи, про бицепс 100% правда, сколько в качалке занимаюсь столько это и вижу :)

счас уже не помню в каком номере MD была статья про тренировку бицепса в течении дня ...

кажется две или три тренировки с перерывами ...

утверждалось, что вырастет на 1 см - естественно замеры через неделю, а не сразу .. :)

но такие тренировки советуют делать не чаще одного раза в два месяца ...

 Исправлено: dozen, 07.09.2006 10:14:38

Да ну нафиг! Лучше я веса нарабатывать буду..У меня от весов расти буит...Всё же не для профа(17 лет) при стаже 1 год(из которых реально 7месяцев)к меня рука 41 благодаря весам и технике...меня кстати прикалывает када народ качает бицепсы таким же весом как я и думают что делают прально.делая с рывками,толчками и забросами на грудь..просто смех..я стараюсь у стены стоя делать!

[oldaccountdelete]

...
Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...
...
Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать полохо получается. А всё потому ,что на лицо нет "базового" упражнения.

Сначало думал что бред, а эти 3 прикололи, про бицепс 100% правда, сколько в качалке занимаюсь столько это и вижу :)

счас уже не помню в каком номере MD была статья про тренировку бицепса в течении дня ...

кажется две или три тренировки с перерывами ...

утверждалось, что вырастет на 1 см - естественно замеры через неделю, а не сразу .. :)

но такие тренировки советуют делать не чаще одного раза в два месяца ...

 Исправлено: dozen, 07.09.2006 10:14:38

Сдуется же к чертям, +1см за одну тренировку... я 4 месяца качался хотя и по программе для новичков, и прибавил +1см, а тут за одну тренировку, как то невериться

[AnDom]

...
Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...
...
Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать полохо получается. А всё потому ,что на лицо нет "базового" упражнения.

Сначало думал что бред, а эти 3 прикололи, про бицепс 100% правда, сколько в качалке занимаюсь столько это и вижу :)

счас уже не помню в каком номере MD была статья про тренировку бицепса в течении дня ...

кажется две или три тренировки с перерывами ...

утверждалось, что вырастет на 1 см - естественно замеры через неделю, а не сразу .. :)

но такие тренировки советуют делать не чаще одного раза в два месяца ...

 Исправлено: dozen, 07.09.2006 10:14:38

Да ну нафиг! Лучше я веса нарабатывать буду..У меня от весов расти буит...Всё же не для профа(17 лет) при стаже 1 год(из которых реально 7месяцев)к меня рука 41 благодаря весам и технике...меня кстати прикалывает када народ качает бицепсы таким же весом как я и думают что делают прально.делая с рывками,толчками и забросами на грудь..просто смех..я стараюсь у стены стоя делать!

А я последние повторы частенько с читингом делаю - я плохой?

[Fake™]

...
Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...
...
Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать полохо получается. А всё потому ,что на лицо нет "базового" упражнения.

Сначало думал что бред, а эти 3 прикололи, про бицепс 100% правда, сколько в качалке занимаюсь столько это и вижу :)

счас уже не помню в каком номере MD была статья про тренировку бицепса в течении дня ...

кажется две или три тренировки с перерывами ...

утверждалось, что вырастет на 1 см - естественно замеры через неделю, а не сразу .. :)

но такие тренировки советуют делать не чаще одного раза в два месяца ...

 Исправлено: dozen, 07.09.2006 10:14:38

Да ну нафиг! Лучше я веса нарабатывать буду..У меня от весов расти буит...Всё же не для профа(17 лет) при стаже 1 год(из которых реально 7месяцев)к меня рука 41 благодаря весам и технике...меня кстати прикалывает када народ качает бицепсы таким же весом как я и думают что делают прально.делая с рывками,толчками и забросами на грудь..просто смех..я стараюсь у стены стоя делать!

А я последние повторы частенько с читингом делаю - я плохой?

Да нет..читинг на самом деле нужен..особенно када уже ппц забито всё...Но тока если ты не забрасываеш а просто помогаеш немного..Я думаю Это естественное явление..

[Xpom]

...
Пресс. Пресс, это призрак. Он вроде как есть там, в глубине жира, но увидеть его мало кому удается...
...
Бицепс. Бицепс, сука, показательный. Бицепс -это то, что изолированно качает пятнадцатью подходами любой новичок.

Лицо. Лицо, это то, что, сука, качать полохо получается. А всё потому ,что на лицо нет "базового" упражнения.

Сначало думал что бред, а эти 3 прикололи, про бицепс 100% правда, сколько в качалке занимаюсь столько это и вижу :)

счас уже не помню в каком номере MD была статья про тренировку бицепса в течении дня ...

кажется две или три тренировки с перерывами ...

утверждалось, что вырастет на 1 см - естественно замеры через неделю, а не сразу .. :)

но такие тренировки советуют делать не чаще одного раза в два месяца ...

 Исправлено: dozen, 07.09.2006 10:14:38

Да ну нафиг! Лучше я веса нарабатывать буду..У меня от весов расти буит...Всё же не для профа(17 лет) при стаже 1 год(из которых реально 7месяцев)к меня рука 41 благодаря весам и технике...меня кстати прикалывает када народ качает бицепсы таким же весом как я и думают что делают прально.делая с рывками,толчками и забросами на грудь..просто смех..я стараюсь у стены стоя делать!

А я последние повторы частенько с читингом делаю - я плохой?

Да нет..читинг на самом деле нужен..особенно када уже ппц забито всё...Но тока если ты не забрасываеш а просто помогаеш немного..Я думаю Это естественное явление..

Вот ты какой и обидеть не хочеш и как бы свое отстоять
ты выбрал тяжелый путь
ты настояший ниндзя черепашка ! )

[Fake™]

Вот ты какой и обидеть не хочеш и как бы свое отстоять
ты выбрал тяжелый путь
ты настояший ниндзя черепашка ! )

Йее...Так меня учил учитель Сплинтер!
Тока вот пиццу я не ем почти...Вреднова-то...