Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Paratruper]

Уважаемые форумчане!
Давайте поделимся своими "примочками" подготовки психики и тела к "последнему подходу"(или не к последнему)...
начну с себя...заводиться научился сравнительно недавно (этим летом)...например перед приседаниями луплю себя по "ляжкам"...вызываю у себя приступ агрессии...и стебашу повторения...
вот...
у кого ещё,какие причуды? :)

[$$$$]

Причуд нет - есть зеркало, как представлю себя без мышц - штанга сама в руки прыгает.

[freon]

Причуд нет - есть зеркало, как представлю себя без мышц - штанга сама в руки прыгает.

уахахахахахахха =))))))))))
да.... а я смотрю в зеркало и говорю: чето видок у меня сегодня не тот...
а на самой тренировке стараюсь весь гнев выплеснуть на штанге!!!!
или смотрю на штангу и думаю : если щас не сделаю весь труд пойдет на смарку!!!!!!!

 Исправлено: freon, 22.08.2007 21:27:21

[~DruM~]

 Моя "примочка" стара как мир. Просто перед подходом внушаю себе, что на грифе очень лёгкий вес и я буду лузером если не выжму допустим 8 раз, потом изо всех сил сжимаю штангу и начиную выполнять задуманное.

[unknown]

Представить человека к которому вы испытываете сильный негатив... И вперед на битву со штангой) Главное не драться с ней =D

[DaVinchi]

Представляю себя на соревновании, оставшийся подход решает - или победил ты, или кто-то другой, должен сделать подход либо сдохнуть, и вперед!

[imperdimon]

Уважаемые форумчане!
Давайте поделимся своими "примочками" подготовки психики и тела к "последнему подходу"(или не к последнему)...
начну с себя...заводиться научился сравнительно недавно (этим летом)...например перед приседаниями луплю себя по "ляжкам"...вызываю у себя приступ агрессии...и стебашу повторения...
вот...
у кого ещё,какие причуды? :)

а хз, я просто отключаюсь на тяж. подходе :-)
после подхода ничего не помню )))))

[SmallElephant]

Уважаемые форумчане!
Давайте поделимся своими "примочками" подготовки психики и тела к "последнему подходу"(или не к последнему)...
начну с себя...заводиться научился сравнительно недавно (этим летом)...например перед приседаниями луплю себя по "ляжкам"...вызываю у себя приступ агрессии...и стебашу повторения...
вот...
у кого ещё,какие причуды? :)

Будете смеяться, перед тяжелым подходом я молюсь, осеняя себя крестным знаменем.
Хотя сам человек не набожный.

Во время выполнения очень тяжелого повторения иногда кричу, а после того, как положу штангу - матерюсь, иной раз даже при женщинах.

:)

[~DruM~]

Уважаемые форумчане!
Давайте поделимся своими "примочками" подготовки психики и тела к "последнему подходу"(или не к последнему)...
начну с себя...заводиться научился сравнительно недавно (этим летом)...например перед приседаниями луплю себя по "ляжкам"...вызываю у себя приступ агрессии...и стебашу повторения...
вот...
у кого ещё,какие причуды? :)

Будете смеяться, перед тяжелым подходом я молюсь, осеняя себя крестным знаменем.
Хотя сам человек не набожный.

Во время выполнения очень тяжелого повторения иногда кричу, а после того, как положу штангу - матерюсь, иной раз даже при женщинах.

:)

 А народ в зале как реагирует на такие ваши "примочки"??) А то у нас в тренажёрке один бугай, когда приседает, после каждого повтора нечеловеческим голосом на пол района орёт) Так теперь в то время когда он занимается в зале ниединой души нет)

 Исправлено: ~DruM~, 23.08.2007 11:34:58

[starshy]

Перед тренькой бегаю на дорожке 10 минут, здорово греет и поднимает желание что-нить тяжелое сделать, а перед подходом: греет мысль о том как это здорово со стороны выглядит и какой эффект после треньки будет. Ну и музыка соответсвенно.

[SmallElephant]

Уважаемые форумчане!
Давайте поделимся своими "примочками" подготовки психики и тела к "последнему подходу"(или не к последнему)...
начну с себя...заводиться научился сравнительно недавно (этим летом)...например перед приседаниями луплю себя по "ляжкам"...вызываю у себя приступ агрессии...и стебашу повторения...
вот...
у кого ещё,какие причуды? :)

Будете смеяться, перед тяжелым подходом я молюсь, осеняя себя крестным знаменем.
Хотя сам человек не набожный.

Во время выполнения очень тяжелого повторения иногда кричу, а после того, как положу штангу - матерюсь, иной раз даже при женщинах.

:)

 А народ в зале как реагирует на такие ваши "примочки"??) А то у нас в тренажёрке один бугай, когда приседает, после каждого повтора нечеловеческим голосом на пол района орёт) Так теперь в то время когда он занимается в зале ниединой души нет)

 Исправлено: ~DruM~, 23.08.2007 11:34:58

:D
что позволено Юпитеру не позволено быку (с)

Да у нас адекватно реагируют, бо в зале одни лифтеры ну + 2-3 физкультурника.

[andr31]

Уважаемые форумчане!
Давайте поделимся своими "примочками" подготовки психики и тела ...

Я читаю и перечитываю книги Юрия Власова. После его рассказов, например «Выстоять!» из книги «Себя преодолеть», не только перед тренировкой получаешь настрой и хорошую концентрацию воли, но и целую неделю находишься в “ударе”!!!  Или книги Аркадия Воробьева «Анатомия силы», «Железная игра». Книги, конечно, больше о тяжелой атлетике. Но они помогают сформировать характер, упорство, неимоверное желание тренироваться. Несомненно, многие уважаемые форумчане  знакомы с этой литературой. А многим она будет очень полезна.
Вот что пишет Юрий Власов в книге «Соленые радости»: -  «Я наслаждаюсь мускульной усталостью. Она особенная. Она делает каждую мышцу ощутимой и крупной. Крохотные волоконца представляются мне очень прочными. Я понимаю, что невозможно измениться за несколько часов, но ощущения перемены настолько явственны, что опробоваю, глажу мышцы. Я радуюсь им. Это знакомое состояние, очень знакомое, но всякий раз я радуюсь. Я опьянен усталостью могучих напряжений. Верных моей воле напряжений. Мне кажется, я очень юн, свободен и мне никогда не будет износу. Я ощущаю, какой крепкий и гибкий у меня позвоночник. Болью воспринимаю обилие своих мышц. Я наслаждаюсь воспоминаниями слитности напряжений, послушности мышц. Я лежу на спине, раскинув руки. Вспухают натруженные мышцы. Я отжат тяжестью этих мышц. Я вздрагиваю в такт мерным толчкам сердца».
После таких слов хочется разорвать штангу. Думаю, многие думающие люди меня поддержат. Здоровья и успехов всем!
P.S. Книги в свободном доступе в Инете.

[lok1]

Уважаемые форумчане!
Давайте поделимся своими "примочками" подготовки психики и тела к "последнему подходу"(или не к последнему)...
начну с себя...заводиться научился сравнительно недавно (этим летом)...например перед приседаниями луплю себя по "ляжкам"...вызываю у себя приступ агрессии...и стебашу повторения...
вот...
у кого ещё,какие причуды? :)

Перед тяжёлым подходом приседа или становой встаю перед штангой, концентрируюсь на ней, тоже пытаюсь вызвать в себе агрессию. Вовремя последних повторений бывает кричу)

кстати о концентрации маккалум подробно писал в начале книги... и о штангисте который на соревнованиях бегал вокруг штанги кричал на неё и бил :) (подход был неудачным, а лифтер остался надолго в памяти)

некоторые лифтеры принимают препы влияющие на психику, которые дают им запас злобы и агрессии на всю тренеровку...лишьбы направить её в нужное русло (ПЕНТАГАМилиПЕНТАГАН как то так)

[Rома]

Уважаемые форумчане!
Давайте поделимся своими "примочками" подготовки психики и тела ...

Я читаю и перечитываю книги Юрия Власова. После его рассказов, например «Выстоять!» из книги «Себя преодолеть», не только перед тренировкой получаешь настрой и хорошую концентрацию воли, но и целую неделю находишься в “ударе”!!!  Или книги Аркадия Воробьева «Анатомия силы», «Железная игра». Книги, конечно, больше о тяжелой атлетике. Но они помогают сформировать характер, упорство, неимоверное желание тренироваться. Несомненно, многие уважаемые форумчане  знакомы с этой литературой. А многим она будет очень полезна.
Вот что пишет Юрий Власов в книге «Соленые радости»: -  «Я наслаждаюсь мускульной усталостью. Она особенная. Она делает каждую мышцу ощутимой и крупной. Крохотные волоконца представляются мне очень прочными. Я понимаю, что невозможно измениться за несколько часов, но ощущения перемены настолько явственны, что опробоваю, глажу мышцы. Я радуюсь им. Это знакомое состояние, очень знакомое, но всякий раз я радуюсь. Я опьянен усталостью могучих напряжений. Верных моей воле напряжений. Мне кажется, я очень юн, свободен и мне никогда не будет износу. Я ощущаю, какой крепкий и гибкий у меня позвоночник. Болью воспринимаю обилие своих мышц. Я наслаждаюсь воспоминаниями слитности напряжений, послушности мышц. Я лежу на спине, раскинув руки. Вспухают натруженные мышцы. Я отжат тяжестью этих мышц. Я вздрагиваю в такт мерным толчкам сердца».
После таких слов хочется разорвать штангу. Думаю, многие думающие люди меня поддержат. Здоровья и успехов всем!
P.S. Книги в свободном доступе в Инете.

ссылочки на книги не дашь? очень хотелось бы почитать! в нете только магазины нашел!

[hex64]

Уважаемые форумчане!
Давайте поделимся своими "примочками" подготовки психики и тела к "последнему подходу"(или не к последнему)...
начну с себя...заводиться научился сравнительно недавно (этим летом)...например перед приседаниями луплю себя по "ляжкам"...вызываю у себя приступ агрессии...и стебашу повторения...
вот...
у кого ещё,какие причуды? :)

жалко что не поголове бъешь себя))) у меня нет причуд...я треннируюсь спокойно и равномерно....постепенно увеличиваю нагрузку...слежу за техникой